آسان وگن توفیو سکریپبل ہدایت
فہرست کا خانہ:
- اجزاء
- سرواس 1
- DIRECTIONS
- خرابی کی اطلاع
- سائز کی خدمت: 1 ہتھیار
- آپ کو بھی
- No-Cook Vegan سیاہ چاکلیٹ پڈنگ
- آوکوڈو آرٹ کہ اس Instagram کے بارے میں 999
- کس طرح بنائیں مسالیدار قلفی پنکھ
- 10 کم کارب ناشتا آپ کو بھرے جائیں گے
- 4 اجزاء کیلے پینکیکس
- PREP
- 05 میٹر
- کوکو
- 05 میٹر
- TOTAL
- 10 میٹر
یہ ایک آسان، پردہ ناشتہ کا اختیار ہے جو سٹیٹنگ پروٹین فراہم کرتا ہے.
اجزاء
سرواس 1
- 8 اوز نرم ٹوفیو
- 1 ڈیش خشک اویگنگو
DIRECTIONS
1 کھانا پکانے کے سپرے کا استعمال کرتے ہوئے، جب تک غیر غیر چھڑی کے پین میں کھانا پکانا. 2 اجنبی کے ساتھ چھڑکیں.خرابی کی اطلاع
124 کیلوریوں کی خدمت کے مطابقسائز کی خدمت: 1 ہتھیار
- 6 جی موٹی
- 7 گر کاربس
- 11 جی پروٹین
٪ DV * | |
کل فیٹی 6g | 9٪ |
سوراخ کرنے والی موٹی 0g | |
کولیسٹرول 0 ایم جی | 0٪ |
سوڈیم 8mg | 0٪ |
کاربوہائیڈریٹ 7g | 3٪ |
غذائی فائبر 0g | |
شکر 3g | |
پروٹین 11 جی | 7٪ |
* ڈیلی ویلیو (DV) آپ کو بتاتا ہے کہ کھانے کی خدمت میں کتنے غذائیت روزانہ غذا میں شراکت کرتی ہیں. ایک دن 2، 000 کیلوری عام غذائی مشورہ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. |