وائٹ بلڈ سیلز اور پروٹین

آپ نے سنا ہے کہ آپ کو مختلف وجوہات کے لئے پروٹین کی ضرورت ہے، بشمول مصؤنت کو فروغ دینے میں مدد. یہ جزوی طور پر سچ ہے؛ آپ کی مدافعتی نظام، جو سفید خون کے خلیوں پر بڑے پیمانے پر انحصار کرتا ہے، کافی خوراکی پروٹین کے بغیر کام نہیں کرسکتا. تاہم، اضافی پروٹین کھانے سے آپ اپنے سفید خون کے خلیات کو "سپر چارج نہیں" کرسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

وائٹ بلڈ سیلز

خون کے خلیات آپ کے خون میں خلیات کی ایک قسم ہیں. لال خون کے خلیوں کے برعکس، جو آپ کے پھیپھڑوں سے آپ کے ٹانگوں سے آکسیجن لے جاتے ہیں، سفید خون کے خلیوں کو مداخلت کا کام ہوتا ہے. شاید سب سے بہتر سفید خون کے خلیوں سے معلوم ہوتا ہے کہ B-lymphocyte، جس میں اینٹی بائیڈ پیدا ہوتی ہے. دیگر سفید خون کے خلیات میں T-lymphocytes، جس میں قاتل خلیوں اور میکروفس شامل ہیں، جو بڑے خلیات ہیں جو وائرس اور بیکٹیریا کے حصوں کو استعمال کرتے ہیں.

پروٹین

پروٹین میکروترینٹینر انووں میں سے ایک ہے جو آپ کو صحت کو برقرار رکھنے کے لئے کھانے کی ضرورت ہے. Macronutrients کیمیکل ہیں جو آپ کو ہر دن بڑی مقدار میں ضرورت ہے؛ دیگر میکروترینٹ کاربوہائیڈریٹ اور چربی ہیں. آپ کو توانائی کے ساتھ ساتھ سیلولر بلڈنگ کے بلاکس کے ساتھ فراہم کرنے کے لئے پروٹین اور دوسرے میکروترینٹ کو توڑ سکتا ہے. خاص طور پر، آپ پروٹین کو امینو ایسڈ کہتے ہیں جس میں عمودی بلاکس میں توڑ جاتے ہیں.

وائٹ بلڈ سیلز اور پروٹین

تمام سفید خون کے خلیوں کو معمول کی تقریب کو برقرار رکھنے کے لئے امینو ایسڈ کی ضرورت ہوتی ہے. سفید خون کے خلیوں کی طرف سے امینو ایسڈ کے کچھ استعمال مدافعتی تقریب میں بہت واضح ہیں. مثال کے طور پر، اینٹی بائی پروٹین ہیں، اور اس وجہ سے امینو ایسڈ بنائے جاتے ہیں. آپ کو امینو ایسڈ حاصل کرنے کے لئے پروٹینیں کھاتے ہیں جو آپ کے B-lymphocytes اینٹی باڈی بنانے کے لئے استعمال کرتے ہیں. یہاں تک کہ سفید خون کے خلیات جو اینٹی بڈز نہیں بناتے ہیں، تاہم، پروٹین کی ضرورت ہوتی ہے. تمام خلیوں کو توانائی کے لئے پروٹین کی ضرورت ہوتی ہے اور خلیات کے اندر کام کرنے والی اہم ساختی اور فعال انوولس بنانا ہے.

خیالات

جب آپ سفید خون کی سیل کی تقریب کو برقرار رکھنے کے لئے متوازن غذا کے طور پر پروٹین کو کھانے کی ضرورت ہوتی ہے، تو اس سے کوئی علمی تحقیق نہیں ہے کہ یہ اضافی پروٹین کھانے یا مخصوص امینو ایسڈ کھاتے ہیں. سفید خون کی تقریب. اس کے بجائے، آپ کو ہر روز ایک مناسب مقدار میں پروٹین استعمال کرنا ہوگا. ہارورڈ سکول آف ہیلتھ ہیلتھ کی سفارش کرتا ہے کہ آپ کے روزانہ کیلیوریوں میں سے 20 سے 25 فی صد پروٹین سے حاصل ہوجائے، جہاں پروٹین کے ہر گرام توانائی کی تقریبا 4 کیلوری ہے.