سفید بین اور پالئیےسٹر پزا ہدایت

1. PREP
2. 10 میٹر

• کوک
• 20 میٹر
• کل
• 30 میٹر

مجرم کے بغیر پزا! یہ ورژن بہت سوادج toppings ہے.

اجزاء

سرواس 1

• 2 پورے گندم کے گڑھے (4 انچ)
• 1/2 ٹماٹر (ایسس)
• 2 اسپیس اضافی کنواری زیتون کا تیل
• 3 کپ بچے کی پالش < 1 کپ کڑا ہوا مشروم
• 1/2 گاڑیاں
• 1/2 لہسن کی دوری
• 3/4 کپ ڈبے میں سفید پھلیاں
• 1 ڈیش نمک اور مرچ
• 1 اسپیس بالامامک سرکہ <
• ہدایات

1 قبل از کم تندور 400F تک اور ملحقہ کے ساتھ بیکنگ شیٹ لائن. 2 ٹماٹر کے ٹکڑے ٹکڑے کے ساتھ سب سے اوپر کٹ اور بیکنگ شیٹ پر جگہ اور 12-13 منٹ کھانا پکانا یا جب تک کناروں سنہری ہیں. 3 اس دوران، زیتون کے تیل کو ایک پین اور سوٹ پالنا، مشروم، اونٹ، لہسن کے ساتھ رکھیں جب تک تکلیف نہ ہو. 4 سینوں کے ساتھ تندور اور اوپر سے کتے کو ہٹا دیں. 5 ہر پیٹی پر سٹیورڈ پالنا مرکب تقسیم کریں. نمک، مرچ اور سرکہ کے ساتھ 6 موسم.

خرابی کی اطلاع

547 کیلوری کی خدمت کے مطابق

سائز کی خدمت: 2 پجاما

9 جی فیٹی 85 گر کاربس

26 جی پروٹین

٪ DV *

کل موٹی 12g

17٪

غذائیت موٹی 2 جی
کولیسٹرول 0 ایم جی	0٪
سوڈیم 487 میگاواٹ
20٪	کاربوہائیڈریٹ 85g
42٪	غذایی فائبر 18g
شکر 7g	پروٹین 26 جی
17٪
* ڈیلی ویلیو (DV) آپ کو بتاتی ہے کہ کھانے کی خدمت میں کتنے غذائیت روزانہ غذائیت میں مدد کرتی ہیں. ایک دن 2، 000 کیلوری عام غذائی مشورہ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
	آپ کو بھی
<

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pepper

RECIPES

کس طرح مسالیدار قلفی پنکھ بنانے کے لئے

RECIPES

4-اجزاء کیلے پینکیکس

RECIPES

آوکوڈو آرٹ کہ اس Instagram کا جائزہ لیا گیا ہے

RECIPES

16 نمکین رات کو کھانے کے لئے ٹھیک ہیں

رسید

10 کم کارب ناشتا آپ کو بھرے جائیں گے >