تیممین آٹململ پروٹین پینکیک ہدایت

فہرست کا خانہ:

Anonim
  1. PREP
  2. 05 میٹر
  • کوکو
  • 10 میٹر
  • TOTAL
  • 15 میٹر

پینکیکس غیر منحصر فرش نہیں ہونا چاہئے، یہ ہدایت ہے غذا میں کم اور غذا میں اعلی. آپ اپنے طرز زندگی کی غذائی ترجیحات پر منحصر ہے یا باقاعدگی سے یا گلوٹین فری جیٹ استعمال کرسکتے ہیں.

اجزاء

سرواس 1

  • 1 انڈے
  • 1 انڈے سفید (9)> 2 چمچ خشک گلوبین فری جھوٹ
  • 1 چراغ کی زمین کی گنت
ہدایات

1 ملبوسات انڈے اور انڈے سفید. ہلکے سے مارو. 2 انڈے سے اونٹ اور انگور شامل کریں. 3 کھانا پکانے کے سپرے کا استعمال کرتے ہوئے، پینکیک میں غیر چھڑی پین کی شکل میں ڈالیں، عطیات کو پکائیں.

غذائیت کی اطلاع

خدمات انجام دینے میں کیلوری> سائز کی خدمت: 1 پینکیک

6 جی موٹی

7 جی کاربس

11 جی پروٹین
٪ DV *
کل موٹ 6 جی
سنسرپت موٹی 2 جی کولیسٹرل 186 ملی گرام
62٪
سوڈیم 126mg
کاربوہائیڈریٹ 7g
غذایی فائبر 1g شکر 0g < پروٹین 11 جی
* ڈیلی ویلیو (DV) آپ کو بتاتا ہے کہ کھانے کی خدمت میں کتنے غذائیت روز مرہ کی خوراک میں مدد کرتی ہیں. ایک دن 2، 000 کیلوری عام غذائی مشورہ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
آپ کو بھی
<
RECIPES

16 نمکین رات کو کھانے کے لئے ٹھیک ہیں

رسید

آوکوڈو آرٹ کہ اس انسٹاگرام کو RECIPES

4 اجزاء کیلے پینکیکس

رسید مسالہ دار قلفی کے پنوں کو کیسے بنائیں < RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pepper

RECIPES

10 کم کارب کے بریکوں جو آپ کو بھرے جائیں گے