بحیرہ روم Mezze ہدایت
فہرست کا خانہ:
- اجزاء
- سرواس 1
- ہدایات
- نٹائینس کی معلومات
- سائز کی خدمت: 1 کی خدمت ~ 9 99> 17 جی فیٹ
- RECIPES
- رسید
- No-Cook Vegan Dark چاکلیٹ پڈنگ
- ایوکوڈو فن کس طرح انسٹالامرم ہے. RECIPES
- رسید
- PREP
- 05 میٹر
- کوکو
- 0 میٹر
- کل
- 05 میٹر
Hummus، مرچ مرچ اور زیتون اس بحیرہ روم کے طول و عرض کو بنا دیتا ہے مطمئن پروٹین اور فائبر.
اجزاء
سرواس 1
- 2 چمچ سرخ سرخ کالی مرچ بناؤ
- 1/3 کپ hummus
- 12 زیتون
- 8 گلوٹین فری crackers
ہدایات
1 پلیٹ پر مرچ، hummus اور زیتون کا بندوبست کریں. 2 کریکرز کے ساتھ خدمت کریں.نٹائینس کی معلومات
388 کیلوری کی قیمت فی صدسائز کی خدمت: 1 کی خدمت ~ 9 99> 17 جی فیٹ
- 28 جی کاربس
- 31 گر پروٹین
- ٪ DV *
| کل فیٹ 17g | |
| 25٪ | سنتریپت موٹی 2 جی |
| کولیسٹرول 0 ایم جی | |
| 0٪ | سوڈیم 1057 میگاواٹ |
| 44٪ | کاربوہائیڈریٹ 28 جی |
| 14٪ | غذایی فائبر 30g |
| شکر 4G < پروٹین 31 جی | |
| 20٪ | |
| * ڈیلی ویلیو (DV) آپ کو بتاتا ہے کہ کھانے کی خدمت کرنے میں کتنے غذائیت روزانہ کی خوراک میں مدد کرتی ہیں. ایک دن 2، 000 کیلوری عام غذائی مشورہ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. | |
| آپ کو بھی |
