گرم دار چینی بادام کی چاول پینے
فہرست کا خانہ:
- PREP
- 05 میٹر
- کوکو
- 10 میٹر
- TOTAL
- 15 میٹر
اگر آپ چاول کا ہلکا پسند کرتے ہیں، تو آپ کو گرم گرم چاول سے محبت کریں گے یہ پیسہ کہ دل میں صحت مند چربی میں امیر ہے اور آپ کو فرج میں پڑے جانے والے چائے کا استعمال چاول بناتا ہے!
اجزاء
سرواس 1
- 1 بسمی چاول کی خدمت (پکایا)
- 1/2 کپ خالص بادام، Unsweetened
- 1 اسپن شہنی
- 1 ڈیش دار چینی!
- 2 tbsp بوند دل، نامیاتی
ہدایات
1 گرمی پکا ہوا چاول اور بادام کے دودھ کے ساتھ. شہد میں ذائقہ چکھو، اور دار چینی کے ساتھ چھڑکاو. بلینڈر کو دودھ مرکب منتقل کریں. بندوقیں شامل کریں اور ہموار تک مرکب کریں. نوٹ: کم پر مرکب شروع کریں اور پھر بڑھیں. اگر ضرورت ہو تو، چھوٹے بیچوں میں مرکب کرنا یہ یقینی بنانے کے لئے کہ بلینڈر صرف آدھے راستے سے بھرا ہوا ہے.خرابی کی اطلاع
202 سال کی خدمت کے مطابق کیلوریسائز کی خدمت: 1 smoothie
- 11 جی موٹی
- 14 جی کاربن
- 13 گر پروٹین
| ٪ DV * | |
| کل موٹ 11g | 15٪ |
| سنسرپت موٹی 1g | |
| کولیسٹرول 0 ایم جی < 0٪ | سوڈیم 618mg |
| 25٪ | کاربوہائیڈریٹ 14 جی |
| 7٪ | غذایی فائبر 1g |
| شاکر 6 جی | |
| پروٹین 13 جی | |
| 8٪ | * ڈیلی ویلیو (DV) آپ کو بتاتا ہے کہ کھانے کی خدمت میں کتنے غذائیت روزانہ کی خوراک میں مدد کرتی ہیں. ایک دن 2، 000 کیلوری عام غذائی مشورہ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. |
