مٹر یا کارن کا سبب بن سکتا ہے؟

غذا ہے. مارک اسٹینگلر کے مطابق، بعض افراد کے لئے مںہاسی میں ایک اہم عنصر، لیکن سب نہیں، منشیات والے افراد، "قدرتی متبادل کے لئے نسخہ" کے ایک نروپیوپیٹ اور شریک مصنف کے مطابق. "تاہم، مٹر یا مکئی سمیت کسی بھی کھانے کی کوئی وجہ نہیں ہے. جو خوراک کا ڈرامہ کردار ادا کرتا ہے یا تو توڑنے سے روکنے یا انہیں بدترین بنانے میں مدد ملتی ہے. مٹر یا مکئی سابق کے ساتھ مدد کرسکتے ہیں. لیکن، ان کے اثرات پر مہینے میں کافی تحقیق نہیں ہے. اگر آپ کی طبی حالت ہوتی ہے یا اگر آپ اپنے ڈاکٹر سے مشاورت کے بغیر طبی معائنہ کردہ غذا پر ہیں تو آپ کی غذا پر کوئی تبدیلی نہ کریں.

دن کی ویڈیو

مںہلیوں کا سبب بنانا

مںہاسی کئی اہم وجوہات ہیں. ہارمونل کی سرگرمیوں اور مردہ جلد کے خلیات سے بچنے والے زیادہ سے زیادہ تیل کا تیل پھیلا ہوا ہے. جب یہ ہوتا ہے، تیل اور جلد کی خلیوں پر آپ کے چمڑے پر منحصر بیکٹیریا آپ کے pores clogging. انفیکشن ایک اور عنصر ہے؛ لیکن، اس بحث کے بارے میں بحث کی جاتی ہے کہ آیا بیکٹریی سرگرمی کے بعد کھلی pores میں یا اس سے پہلے. تاہم، نمیولاس پییریکون کے مطابق، ڈرمیٹوسٹسٹسٹ اور مصنف "اونی کا نسخہ" کے مصنف "نمونے" سے نمٹنے سے پہلے ایک عنصر ہے کیونکہ اس کی وجہ سے ان میں پھنس جاتی ہے جو پہلی جگہ میں مبتلا ہوجاتا ہے.

مٹر یا کارن کی کردار

خاص طور پر مٹر یا مکئی پر سائنسی ثبوت بہتر بنانے یا بڑھتی ہوئی مںہاسی موجود نہیں ہے. تاہم، مٹروں میں کم گلیمیمی انڈیکس موجود ہے اور مکئی میں درمیانی گلیسیمیک انڈیکس ہے. درمیانے گلیسیمیک انڈیکس کے ساتھ ایک کھانے کا خون خون میں گلوکوز کی سطح کا باعث بنتا ہے کہ تیز رفتار گلیسیمیک انڈیکس کے ساتھ کھانے کے طور پر تیز نہ ہو، اس طرح انسولین کی سطح مستحکم رہتی ہے. سٹینلر کے مطابق، انسولین ایک ہارمون ہے جو آپ کے جسم میں سوزش کی سطح کو فروغ دیتا ہے. نظریہ میں، پھر، مٹر اور مکئی کی وجہ سے مںہاسیوں سے بھی زیادہ خراب نہیں ہوتی.

تحقیق

جولائی 2007 میں "امریکی جرنل آف کلینیکل غذائیت" میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق، محققین نے یہ دیکھا کہ کم گلوبلیمیم غذا 15 سے 25 سال کی عمر کے مرد مریضوں میں کس طرح متاثر ہوا. محققین نے پتہ چلا کہ خوراک کا مطالعہ شرکاء میں انسولین حساسیت کو بہتر بنانے میں مدد ملی. انسولین سنویدنشیلتا موثر طور پر انسولین کو استعمال کرنے اور گلوکوز کو لے یا میٹابولیز کرنے کے لئے آپ کے جسم کی صلاحیت سے مراد ہے. اس کے علاوہ، مرد کے مریضوں میں غذا میں مںہلیوں کی کمی کم ہوگئی.

خیالات

GI ڈیٹا بیس کے مطابق، سب سے کم glycemic انڈیکس کے ساتھ مٹروں میں تقسیم مٹر، چائے مٹر اور گائے مٹر شامل ہیں. مکئی کے لئے، آپ کو "ہنی اور پرل" کی قسم میں رہنا چاہتے ہیں، جس میں سب سے کم جی آئی ہے. اس کے علاوہ، یہ آپ کے ڈرمیٹولوجسٹ غذا کی تبدیلیوں سے بات چیت کے قابل ہے جو آپ کے مںہاسی کو بہتر بنا سکتی ہے. اگر آپ کی صحت کی دشواری ہوتی ہے تو اس طرح کی قسم 2 ذیابیطس، دل کی بیماری یا ریمیٹیٹائڈ گٹھائی جیسے صحت مند مشورے سے پہلے طبی مشورہ لینے کے لۓ خاص طور پر یہ ضروری ہے.