مچھلی کے تیل کی گولیاں

نیبو کا رس اور مچھلی کے تیل دونوں جسم کو دل اور گردوں اور گریبان اور دوسرے نظام کو مضبوط بنانے کے متعدد معدنیات اور صحت کے فوائد فراہم کرتی ہیں. اگرچہ کچھ ویب سائٹس نیبو پانی پینے کے فوائد کی تعریف کرتے ہیں اور وزن کم کرنے کے لئے ایک دوسرے کے ساتھ مچھلی کے تیل کی گولیاں لے رہے ہیں، وہاں کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ یہ وزن میں کمی یا جلانے والی چربی بڑھانے کے لئے کام کرتا ہے. تاہم، نیبو پانی اور مچھلی کے تیل دونوں اچھے صحت کے لئے انتہائی فائدہ مند ہیں اور اسی طرح کے طریقوں میں جسم کو مضبوط بنانے میں مدد دیتے ہیں، اگرچہ ان کے فوائد کے لئے ان پر متفق نہیں ہیں.

دن کی ویڈیو

وزن میں کمی

مؤثر وزن میں کمی سے کم کھانے اور زیادہ مشق شامل ہے. غذائیت میں نیبو پانی سمیت زیادہ جسمانی سیالوں کو ہٹانے میں مدد مل سکتی ہے جو کہ کھانے کی چیزیں کھانے کے نتیجے میں سیال برقرار رکھنے کا باعث بنتی ہیں. نمکین میں تیز فوڈ اور بیکار کھانے کے نمکین کو ختم کرنے سے نہ صرف وزن میں کمی کی مدد ملے گی بلکہ آپ کے جسم کو بھی ؤتکوں میں ذخیرہ کردہ اضافی سیالوں کو جاری کرنے کی اجازت دیتی ہے. ناشتا سے پہلے صبح میں پینے کی نیبو پانی سے نمٹنے کے لئے مثالی طور پر کام کرنا پڑتا ہے. جوس گرم پانی سے ملتا ہے اور ناشتہ سے پہلے کھایا جاتا ہے جب رس بہت زیادہ مؤثر ہوتا ہے. نیبو کے رس ایک قدرتی دائرے سے متعلق ہے اور جسم میں آسانی سے کام کرتا ہے بغیر اس میں سیال میں اضافی کمی ہوتی ہے.

گردوں

پودشیم اور میگنیشیم میں نیبو ہائیڈریٹ ہے، اچھا گردے اور دل کی صحت کے لئے ضروری دو معدنیات. ڈاکٹر تیوڈور بارود نے "الکالیائز یا مرو." کے مطابق، غذائیت سے متعلق نیبو کے پانی میں روزانہ نیبو پینے کا پانی پٹاشیم میں اضافہ کیا ہے. بارود کا کہنا ہے کہ نیبو پانی میں پاٹاشیم اور میگنیشیم جیسے معدنیات گردے کو مضبوط بناتے ہیں اور بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں. کیلی فورنیا سان ڈیاگو ہیلتھ سسٹم کے ڈاکٹر رابرٹ سر کے مطابق، گردوں کی پتھروں کی روک تھام میں پینے کی نیبو پانی بھی مددگار ہے.

کولیسٹرول

مچھلی کا تیل ومیگا 3 فیٹی ایسڈ میں زیادہ ہے اور جسم میں سوزش کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. میڈل لائن پلس کی ویب سائٹ کے مطابق، سفارش کردہ مقدار میں، مچھلی کا تیل 20 سے 50 فی صد تک ٹرگرسیسرائڈ کی سطح کو کم کرسکتا ہے. ویب سائٹ یہ بھی یاد کرتی ہے کہ مچھلی کی تیل کے ساتھ باقاعدگی سے ضمیمہ کارڈیوااسول نظام کو مضبوط بناتا ہے، سٹروک اور دل کے حملوں کو روکنے کے. مچھلی کا تیل استعمال کرنے کے لئے منسوب دیگر صحت کے فوائد بہت سے ہیں اور رومومائڈ گٹھائی، ماہانہ درد، artherosclerosis، نفسیات، عمر سے متعلقہ موکلر اپنانے اور زیادہ سے زیادہ امدادی طور پر شامل ہیں.

متعلقہ صحت کے فوائد

خون کی وریدوں کو بڑھانے کے لئے ومیگا -3 فیٹی ایسڈ کی صلاحیت کے باعث بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کے لئے مچھلی کا تیل دکھایا گیا ہے. اس کے علاوہ، مچھلی کی تیل کے طویل مدتی استعمال گردے کی تقریب کو نقصان پہنچاتا ہے اور پیشاب میں پایا جاتا پروٹین کو کم کرتا ہے، جس میں ذیابیطس سے متعلق گردے کی بیماری کا نتیجہ ہے.بعض قسم کے مچھلی کا تیل جسم کی چربی کو کم کرسکتا ہے اور افراد کو روزانہ معمول میں شامل ہونے میں وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے. مچھلی کے تیل اور نیبو کا رس دونوں انفرادی طور پر جسمانی نظام پر کام کرتا ہے اور ایک دوسرے کے ساتھ باہمی طور پر فائدہ مند ہوسکتا ہے، اگرچہ بے اثر کے لئے دوسرے پر انحصار نہیں ہوتا.