کریمی چاکلیٹ، کینییلینی بین اور نیلمین Smoothie
فہرست کا خانہ:
- سرٹیفکیٹ
- سرواس 1
- 1 ایک بلوٹوت میں، کوکو پاؤڈر، کینیلینی پھلیاں، کیلے، تاریخ، دار چینی ، چاکلیٹ دودھ، اور برف اور ہموار اور کریمی تک مرکب. 2 دو شیشے میں ڈال دو، دار چینی کے ساتھ اوپر، اور خدمت. 3 پی سی: جینا بٹر
- 362 کیلوری کی خدمت کے مطابق
- 5 جی موٹی
- <
- RECIPES
- رسید
- رسید
- مسالہ کرنے والا طریقہ بنانے کا طریقہ
- PREP
- 05 میٹر
- کوکو
- 0 میٹر
- کل
- 05 میٹر
بے حد کریمی اور چاکلیٹی، یہ سلیسی اتنا ناگزیر ہے کہ یہ مشکل ہے یقین ہے کہ یہ بہت سے سپر اسٹار اجزاء کے ساتھ پیک کیا گیا ہے. کوالٹی سیاہ چاکلیٹ (65 فیصد کیو سے اوپر کچھ بھی) اینٹی آکسینڈنٹ اور صحت مند monounsaturated فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہے، جو میٹابولزم کو تیز کرنے میں مدد کرتی ہے.
سرٹیفکیٹ
سرواس 1
- 2 چمچ Unsweetened کیکو کا پاؤڈر
- 1/4 کپ کینینیینی پھلیاں
- 1/2 درمیانے منجمد کیلے
- 1، وضع شدہ تاریخ > 1/2 ٹیس ایسنامن، گراؤنڈ
- 1 کپ دودھ، چاکلیٹ، کم موٹی
- 1 آئس مکعب
- ہدایت
1 ایک بلوٹوت میں، کوکو پاؤڈر، کینیلینی پھلیاں، کیلے، تاریخ، دار چینی ، چاکلیٹ دودھ، اور برف اور ہموار اور کریمی تک مرکب. 2 دو شیشے میں ڈال دو، دار چینی کے ساتھ اوپر، اور خدمت. 3 پی سی: جینا بٹر
خرابی کی اطلاع362 کیلوری کی خدمت کے مطابق
سائز کی خدمت: 1 smoothie5 جی موٹی
- 65 گر کاربس
- 15 گر پروٹین
- ٪ DV *
| کل موٹ 5g | |
| 7٪ | غذائی فائبر 10g |
| غذایی فائبر 10g | |
| شکر 41g | سوراخ شدہ فیٹی 3 جی |
| کولیسٹرول 10 ملی گرام | 3٪ |
| سوڈیم 275 میگاواٹ | 11٪ |
| کاربوہائیڈریٹ 65g | |
| 32٪ پروٹین 15 جی | |
| 9٪ | * ڈیلی ویلیو (DV) آپ کو بتاتی ہے کہ کھانے کی خدمت میں کتنے غذائیت روزانہ کی خوراک میں مدد کرتی ہیں. ایک دن 2، 000 کیلوری عام غذائی مشورہ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. |
