الاسلامی کالٹائٹس کے خلاف انفلایمیٹ فوڈس

الٹراسونک کالسائٹس ایک دائمی بیماری ہے جس میں مشتمل بڑی بڑی آنت کے اندر سوزش اور السر موجود ہیں. یہ ایک بڑی قسم کی سوزش کی بیماری کی بیماری ہے. علامات انتہائی ناقابل یقین ہوسکتی ہیں اور پیٹ کے درد، متلی، مستحکم خون، تھکاوٹ، انمیا اور بخار شامل ہیں. الاسلامی کالٹس کے لئے کوئی علاج موجود نہیں ہے، لیکن بہت سے ادویات اور طرز زندگی اور غذا کی تبدیلیوں میں آنت میں سوزش اور ضمنی اثرات کم ہو سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

ومیگا -3 امیر فوڈس

ومیگا 3 فیٹی ایسڈ ایک اینٹی سوزش کمپاؤنڈ ہے جس میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق، سایہ کاری السرسیٹ کالٹس میں مدد مل سکتی ہے. اپریل 2005 میں "کلینکیکل گیسٹرٹولوجیولوجی اور ہپیٹولوجی" جرنل میں. اومیگا 3s آپ کے غذا سے ضروری ضروری فیٹی ایسڈ ہیں. آپ کی غذا میں زیادہ سے زیادہ ومیگا -3s کی غذا، مچھلی، سیرینز، ہیرنگ اور ہلبٹ جیسے فیٹی مچھلیوں کی آپس میں اضافہ کرنا. کچھ قسم کے الیگ اور کریل میں بھی امیگاس شامل ہیں. بعض پودوں کا تیل، جیسے کہ زلزلہ، سویا، قددو اور اخروٹ میں، ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی ابتدائی طور پر مشتمل ہوتی ہے اور اس میں سوزش کو کم کرنے کے لئے بھی فائدہ مند ہوسکتا ہے.

وٹامن ای کے ذرائع

اکتوبر 2011 میں "کینیڈا جرنل آف سرجری" میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق، وٹامن ای ایک طاقتور اینٹی سوزش غذائیت ہے جس میں السرسی کولائٹس سے امداد فراہم ہوسکتی ہے. وٹامن ای بہت سے تیل کے کھانے میں پایا جاتا ہے ایک موٹی گھلنشیل گھلنشیل وٹامن ہے. زیادہ غذائی اجزاء اور بیج کے مکھنوں کو کھانا کھلانا، جیسے سورج مکھی کے بیج، بادام اور کاجو، کے ساتھ ساتھ نٹ اور بیج کا تیل اپنے ای انٹیک کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے. گندم کی بیماری، سمندری غذا، میٹھی آلو اور سبزیوں کے تیل کے ساتھ ساتھ سوزش کو کم کرنے کے لئے وٹامن ای فراہم کرتی ہے.

کافی وٹامن سی وٹامن سی حاصل کرنے والے غذا میں ایک اور غذائیت ہے جو اپریل 2005 "کلینیکل گیسٹرروالوجیولوجی اور ہپاتولوجی" کے مطالعہ کے مطابق، السرسی کالائٹس سے منسلک سوزش کو کم کرسکتے ہیں. ایک اینٹی آکسائڈنٹ کے طور پر وٹامن سی کے افعال، سوجن کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، اور پروٹین کولیگن کی ترکیب کو فروغ دینے کے ذریعے زخموں کی شفا کی مدد کرتا ہے. وٹامن سی کے اچھے ذرائع میں بیل، مرچ پھل، بروکولی، اسٹرابیری، برسلز، سٹرابیس، ٹماٹر، خربے، آلو اور پالک شامل ہیں

سلیمانیم کے علاوہ> سلیمانیم آپ کے آنتوں میں بھی سوزش کے نتائج پیدا کرسکتے ہیں. جسم میں چھوٹے مقدار میں معدنی ضروریات کا ایک ٹریس ہے. آپ کو پروٹین امیر کھانے کی اشیاء کھانے سے سیلینیم کے مختلف سطح ملتے ہیں جیسے سمندری غذا، شیلفش، جگر، گوشت، چکن، میمن، سور اور انڈے. جیکسن سیگلبیم گیسروترینولوجی نے آپ کو غذائی اجزاء کے استعمال میں اضافہ کرنے کے لئے ایک سلیینیمیم ضمیمہ کا استعمال کیا ہے. لیکن، آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ اپنے معمول پر اضافی اضافے سے پہلے چیک کریں.

گھلنشیل فائبر

گھلنشیل ریشہ الاسلامیاتی علامات کے علامات کو کم کرنے کے لئے ایک اور فائدہ مند غذائیت ہے.جبکہ اس میں خاص طور پر اینٹی سوزش کی خصوصیات نہیں ہیں، اس میں گھلنشیل ریشہ جھاڑو کے اندر اندر کسی قسم کی جیل بناتا ہے اور اس میں جذب کرنے والے پانی کی مدد سے، اسہال کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. آپ جڑی بوٹیوں، دالوں، گردوں کے پھلیاں، سیاہ پھلیاں، پنٹو پھلیاں، garbanzo پھلیاں، جڑیوں، سیب، سنتوں اور گاجر کھانے سے گھلنشیل ریشہ حاصل کرتے ہیں. فائبر ضمیمہ کی ایک قسم، Psyllium شکر، گھلنشیل فائبر کی انٹیک بڑھانے کے لئے بھی فائدہ مند ہو سکتا ہے.