کیا وہ ویلےٹیٹ پنیر کھانے کے لئے حاملہ خواتین کے لئے محفوظ ہے؟

ڈاکٹر اکثر حاملہ خواتین کو مشورہ دیتے ہیں cheeses listeria کے ان خطرے کو کم کرنے کے لئے، جس میں ایک غذائیت کی بیماری ہے جس میں متضاد، ابتدائی یا قبل از کم ترسیل پیدا ہوسکتا ہے. اگر آپ حاملہ ہیں تو یہ بہتر ہے کہ غیر منحصر شدہ دودھ سے نرم چیزیں کھائیں. ان میں کیممبرٹ، بیری، فیتا، نیلے رگوں کے ساتھ پنیر، کوئس بلینکو، پینیلا اور کوئس فریسکو شامل ہیں. پروسیسر پنیر، تاہم، جیسے ویلوییٹا، حمل کے دوران کھانے کے لئے ٹھیک ہے، لیکن وہ صحت مند انتخاب نہیں ہیں.

دن کی ویڈیو

حمل کے دوران ویلوییٹا

کیلشیم ایک غذایی اجزاء میں سے ایک ہے جو حاملہ خواتین کو خصوصی توجہ دینا پڑتی ہے، کیونکہ یہ ضروری ہے کہ utero میں بچے کی مناسب ترقی کے لئے. اگرچہ پنیر آپ کی خوراک میں کافی کیلشیم حاصل کرنے کا ایک طریقہ ہوسکتا ہے، شاید Velveeta شاید سب سے صحت پسندانہ انتخاب نہیں ہے. ویلیویٹا کا ایک اچھال 6 پر مشتمل ہے. چربی کے 2 گرام - غیر صحت مند سنترپت چربی کے 4 گرام، یا روزانہ قدر 20 فیصد - سوڈیم کے 420 ملیگرام، یا 18 فیصد DV شامل ہیں. غیرفیٹ کاٹیج پنیر کی خدمت کرنے والی 1/2 کپ کا کھانا آپ کی مدد سے کیلشیم حاصل کرسکتا ہے جو آپ کو بہت زیادہ چربی کے بغیر ضرورت ہوتی ہے. کم موٹی موزرزریلا ایک دوسرے کا انتخاب ہے جو ویلیوٹا یا کاٹیج پنیر سے ویلیوٹا اور کم سوڈیم سے کم چربی ہے.