بہترین اشنگا یوگا ڈی وی ڈی

اشتھگا یوگا ایک تقاضا اور سخت عمل ہے جس میں ذہنیت، حراستی اور اپنی سانس کے کنٹرول کے ساتھ جسمانی قوت اور لچک کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے. 1 9 70 کے دہائی میں پٹاہی جوس کی مقبولیت سے، اتھارگاہ تحریکوں کو سانس اور منسلکات سے منسلک کیا جاتا ہے، اس کے نتیجے میں ایک خاص ترتیب کی پیروی کی جاتی ہے، جو ہمیشہ اسی حکم میں پھانسی دیتا ہے.

دن کی ویڈیو

بہترین ڈی وی ڈی کا انتخاب

ڈی وی ڈی آپ کے وقت کی اجازت دیتا ہے کے طور پر گھر میں ایک یوگا مشق قائم کرنے کے لئے ایک فائدہ مند طریقہ ہو سکتا ہے. مارکیٹ پر متعدد اشٹانگ ڈی وی ڈی موجود ہیں، تاہم، بہترین ڈی وی ڈی ان لوگوں کو گے جو اساتذہ کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں جو آپ پسند کرتے ہیں اور سمجھے جاتے ہیں. اساتذہ اپنے شخصیات اور تدریس طریقوں میں بہت مختلف ہوسکتے ہیں، جن کے ساتھ کچھ سخت جھوٹ یا زیادہ حساس ہوتے ہیں؛ ایک ایسے شخص کو منتخب کریں جو آپ کے ساتھ گونجتے ہیں آپ کو طویل عرصے میں اس عمل سے چھڑی میں مدد مل سکتی ہے. اپنی مخصوص سطح پر ڈی وی ڈی کو جوڑنا سیکورٹی، سیکھنے اور ترقی کے لئے لازمی ہے؛ پیسہ مخصوص اقدامات میں ٹوٹا جانا چاہئے جو پیروی کرنا آسان ہے. اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ زیادہ تر ڈی وی ڈی 90 منٹ کے سیشن فراہم کرے گا کیونکہ اسسٹانگ کے مشق کے دوران ایک مخصوص ترتیب کے مطابق ہوتا ہے.

تین سیریز

اشٹانگا یوگا تین مخصوص سلسلہ پر مشتمل ہوتا ہے، جس میں ایک دوسرے پر اضافہ ہوتا ہے؛ بنیادی، ثانوی اور اعلی درجے کی. ہر سیریز آہستہ آہستہ زیادہ مشکل ہے اور زیادہ سے زیادہ طاقت، برداشت اور لچک کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کا انتخاب کردہ ڈی وی ڈی آپ کی سطح کی صلاحیت اور تجربے سے نمٹنے چاہئے.