بہترین مفت مشق ویڈیوز آن لائن
فہرست کا خانہ:
مفت ورزش آؤٹ ویڈیوز تلاش کرنا آپ کے کمپیوٹر پر یو آر ایل میں ٹائپنگ کرنا آسان ہے. کچھ فٹنس پرجوشوں کی طرف سے تیار کیا جاتا ہے، اور پیشہ ورانہ مہارت کی کمی کی وجہ سے ان کو آپ کے وقت کی ناگزیر سرمایہ کاری بناتی ہے. دوسروں کو فٹنس کے پیشہ ور افراد کی طرف سے ڈیزائن کیا گیا ہے، اور ان کی تاثرات کو آپ کو تعجب ہوتا ہے کہ اگر پکڑ لیا جائے. ان میں سے کچھ سائٹس کو ٹرینر کی خدمات کی تشہیر یا گھر ورزش کا سامان فروخت کرنے کے لئے تخلیق کیا گیا تھا، لیکن یہ ان کے معیار سے محروم نہیں ہوتا.
دن کی ویڈیو
ورزش. کام
ورزش کام ہر قسم کے ورزش کے سامان کا استعمال کرتے ہوئے، ہر جسم کے حصے کے لئے مشق پیش کرتا ہے. جم کی بنیاد پر ورکشاپ، ساتھ ساتھ استحکام کی گیند، مزاحمت بینڈ، وزن کی تربیت اور توازن سازوسامان کی مشقیں موجود ہیں. یہ سائٹ اسپورٹس مخصوص تربیتی ویڈیوز کا ایک وسیع انتخاب بھی پیش کرتا ہے جس میں سپفٹی آلات جیسے چپلتا سیڑھیوں اور پائی میٹرکریٹ ٹریننگ آلات کا استعمال ہوتا ہے. آپ اپنے آئی پوڈ یا آئی فون پر بھی ویڈیوز ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں. پروگراموں کو مشرقی الیوینس یونیورسٹی میں ایک کینیولوجی اور بیوومنیککس پروفیسر ڈاکٹر جیفری ولارڈسن کی رہنمائی کے تحت ڈیزائن کیا گیا تھا.
جسمانی فطرت. com
جسمانی فطرت. کام فٹنس پروفیشنلوں کے لئے تیار کیا گیا تھا، لیکن ویب سائٹ ڈیزائنرز نے اپنی خدمات کو عام عوام تک بڑھانے کا فیصلہ کیا. اس سائٹ میں 800 سے زائد ویڈیوز موجود ہیں. گھر کے صفحے پر، اسی عضلہ گروپ کے لئے ورزش ویڈیوز دیکھنے کے لئے جسم کا حصہ پر کلک کریں. فٹنس پروفیشنل اپنی پسندیدہ مشق ویڈیوز دکھانے کے لئے ایک مفت ویب سائٹ بنا سکتے ہیں، اور بلاگرز کو اپنی ویب سائٹ پر ویڈیوز رکھ سکتے ہیں. ڈکوٹا ریاست اسٹیٹ کالج میں مشق سائنس میں اینڈریو شرم، اور ای وی اے ای لائفائم ایوارڈ کے وصول کنندہ ڈاکٹر ڈاکٹر ویین ویسٹوٹ، فٹنس مشیر ہیں.
Pilatesonfifth. com
سابق ریڈیو سٹی راکٹس کے کیتھرین اور کمبرلی کارپ نے پائلٹسنففتھ کو تخلیق کیا. com. بہنوں نے مین ہٹن میں پانچویں ایونیو پر پیلیٹس سٹوڈیو کا مالک ہے. اس ویب سائٹ میں سینکڑوں آزاد پائلیٹس اور پائلٹوں نے کاروائٹس تیار کئے ہیں. بہت سے مشقیں استحکام گیند کا استعمال کرتے ہیں. مشقوں کو مسلسل اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے. آپ iTunes یا YouTube کے ساتھ مفت کے لئے سبسکرائب کرسکتے ہیں. بہنیں واضح، واضح ہدایات فراہم کرتی ہیں.
