نیک انفیکشن اور سختی کے لئے بہترین قدرتی علاج

گردن کی سختی اور سوزش اعصاب، عضلات، اسٹیبری یا گردن کے ڈسکس کو نقصان پہنچانے کے نتیجے میں ہوسکتی ہے. آپ کو اپنی گردن کو ایک طرف تک پہنچنے میں مشکلات ہو سکتی ہے یا اگر اعصاب خراب ہوجائے تو آپ اپنے بازو یا ہاتھ میں جھکنے، عقل اور کمزوری کا تجربہ کرسکتے ہیں. آپ غریب کرنسی، تکلیف دہ چوٹ، ایک میز پر یا ایک کمپیوٹر کے سامنے کام کر رہے ہیں، ایک غیر آرام دہ پوزیشن یا مشق کرنے کے دوران غریب جسم میکانیات سے سخت گردن حاصل کرسکتے ہیں. اگرچہ سخت گردن کے لئے روایتی طبی علاج درد کے قاتل یا اینٹی سوزش کے منشیات کے لئے ایک نسخہ شامل ہوسکتا ہے، آپ کے گردن کے درد سے بچنے کے لئے قدرتی علاج پر غور کریں. اگر درد رہتا ہے تو، تاہم، ڈاکٹر دیکھیں.

دن کی ویڈیو

جڑی بوٹیاں

کئی اینٹی سوزش جڑی بوٹیوں کو ایک سخت گردن کی وجہ سے تکلیف سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے. ہربل ریمیز ورلڈ کے مطابق، ہلکی اور ادرک دو عام مساج ہیں جو سوزش کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. آپ یہ جڑی بوٹیوں والی کیپسول یا ٹیبلٹ فارم میں لے سکتے ہیں یا صرف کھانا پکانے کے دوران اپنی خوراک میں آزادانہ طور پر لاگو کرسکتے ہیں. boswellin، آرنیکا، شیطان کی پنڈ، لائسنس یا سفید واہ کی کوشش کرنے پر بھی غور کریں. برومیلین، اناسب میں قدرتی طور پر واقع ہونے والی اینزائم، آپ کے سوزش علامات کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.

متبادل تھراپی

بعض تکمیل اور متبادل علاج آپ کی گردن کے درد اور سختی کا علاج اور روک تھام میں مدد کرسکتے ہیں. چیراکرایکک تھراپی پر غور کریں، جو کسی بھی گردن کے برے برے کو مسترد کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے، جس نے غریب کرنسی یا تکلیف دہ چوٹ کے ساتھ منتقل کردیا ہے. ایکیوپنکچر، ایک قدیم چینی طبی علاج، شاید سخت گردن سے منسلک سوزش اور درد کو کم کرنے میں مدد ملے گی. آپ کو باقاعدگی سے جسمانی جسمانی تھراپی، مساج یا کریناساسالال تھراپی علاج کے ساتھ بھی امداد مل سکتی ہے.

مشق

کچھ ھیںچ مشقیں آزمائیں جو آپ کے جسم کو صحت مند کرنسی کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے، جس میں گردن کی شدت اور سوزش کو کم کرنے اور روکنے میں مدد مل سکتی ہے. ایک سینے کے پھیلاؤ کو انجام دیں: دیوار کا سامنا کریں، دیوار کے خلاف ایک ہاتھ اٹھائیں اور اپنی کلھ طرف جھکاو اور اپنے جسم کو دیوار سے دور کردیں. اپنے سینے میں مسلسل محسوس کرو، چند سیکنڈ تک رکھو اور دوسری جانب سوئچ کرو. ایک اور مددگار پھیلاؤ کے لئے، دیوار کے خلاف آپ کے پیچھے اور سر کے ساتھ کھڑا ہو اور آپ کے پیچھے ایک دوسرے کے سامنے آپ کے مخالف طرف کی طرف رکھو. جیسا کہ آپ اپنے دوسرے ہاتھ کو آہستہ آہستہ اپنے گھٹنے کی طرف جھکائیں اور اپنے سر کو اس طرف جھکائیں. آپ کی طرف بڑھتے ہوئے محسوس کرو، چند سیکنڈ تک رکھو اور اس کے برعکس ایک دوسرے کے ساتھ دوبارہ کریں.

سیفٹی

ایک سخت گردن کے لئے قدرتی علاج کی کوشش کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. جب chiropractic، ایکیوپنکچر یا دیگر تھراپیوں کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کے ڈاکٹر یا ہیلتھ ڈیپارٹمنٹ سے آپ کے علاقے میں ایک لائسنس یافتہ پریکٹیشنر کے لئے معزز ریفریجریٹر حاصل ہے، ترجیحات میں سے ایک جو گردن کے درد میں مہارت رکھتا ہے.جب ضروری ہو تو روایتی طبی علاج کے لۓ متبادل یا دیگر قدرتی علاج استعمال کرنے سے بچیں.