گہری ٹشو مساج کے بعد ذائقہ

مساج ایک قدیم رواج ہے جو صدیوں میں، ایک وسیع پیمانے پر تکنیک میں تیار ہوئی ہے. مساج کے گہری اور زیادہ شدید شکلوں میں سے ایک گہری ٹشو مساج ہے. اس تخنیک میں، آپ کے تھراپسٹ آپ کے پٹھوں اور کنکریٹ ٹشو کی تہوں میں گہری ترقی کرے گی، عام طور پر فاسٹیا کے طور پر کہا جاتا ہے، کشیدگی کو دور کرنے کے لئے. تاہم، گہری ٹشو مساج کے ساتھ منسلک تمام فوائد کے ساتھ، وہاں ضمنی اثرات بھی شامل ہوسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

بروسنگ بصیرت

بیزس، جس میں پٹھوں کا استعمال بھی کہا جاتا ہے، جلد کے علاقوں ہیں جہاں نقصان کے بعد پٹھوں ریشہ یا کنکیو ٹشو کو نقصان ہوتا ہے، جس کی وجہ سے جلد کے نیچے خون بہاؤ ہوتا ہے. چونکہ جلد ٹوٹ نہیں جاتی ہے، خون کی سطح پر سیاہ، نیلے رنگ یا جامنی رنگ کی ظاہری شکل کو پھیلانے کی وجہ سے جلد پھیل جاتی ہے. زیادہ خون میں ملوث، بڑا ذائقہ.

گہرے ٹشو پریشر

گہرائی ٹشو مساج کے ساتھ بروسنگ آپ کے تھراپسٹ کے دباؤ سے منسلک ہوتا ہے جس میں پٹھوں کی ٹشو استعمال ہوتی ہے. گہری ٹشو میں، تھراپسٹ پٹھوں کے نیچے بنیادی فاشیا پر زیادہ توجہ مرکوز کرتا ہے، عام طور پر "گوٹھ" کے طور پر کہا جاتا ہے جس کے ساتھ "پھنس گیا" علاقوں کو ڈھالنے کے لئے کافی دباؤ کا استعمال کرتے ہوئے. گوتھائیوں کو کامیابی سے منسلک کرنے کے لئے دباؤ کا باعث بننے کے لئے ضروری نقصان پہنچا سکتا ہے. تاہم، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ تمام گہرائی ٹشو مساجوں میں پھنسے ہوئے نہ ہو. اس کے علاوہ، گہری بافت مساج تھوڑی دیر تک غیر معمولی ہوسکتی ہے، لیکن یہ ایک غلط فہمی ہے کہ گہری ٹشو علاج یا دردناک ہے. یہ علاج درد کو کم کرنے کے لئے ہے، یہ تخلیق نہیں ہے.

آسانی سے بھوزیدگی

ذہن میں رکھو کہ اگر آپ آسانی سے پیچیدہ چمڑے کی حامل ہو تو زیادہ عام ہو جائے گا، یا آپ ایسی حالت سے متاثر ہوسکتے ہیں جو آپ کی جلد کو جلد سے بچنے کے لئے چھوڑ دیتے ہیں. مثال کے طور پر، عمر بڑھنے کیپلیریٹس اور پتلی جلد کی وجہ سے آپ کو عمر کے طور پر آسان بیماری زیادہ عام ہوتی ہے. خون کی خرابی جو مسائل کو حل کرنے کی وجہ سے ہوتی ہے، یا ادویات کے استعمال جیسے منشیات یا کارٹاسٹرائیوڈس کے خون میں آپ کی جلد کو ایک گہری ٹشو مساج سے بھی زیادہ پیچیدہ بنا سکتا ہے.

متبادل

آپ کے عضلات کے ٹشو میں گہری طور پر مساج پریس کے تمام قسم کی نہیں. اگر آپ کی حساس جلد ہے کہ آسانی سے تخریب ہوجائے، یا اگر آپ ایک خرابی کی شکایت سے گریز کرتے ہیں جو آپ کو ذائقہ سے حساس ہوتے ہیں تو ایک ہلکی مساج کی تکنیک پر غور کریں. مثال کے طور پر، سویڈش مساج عام طور پر ہلکے دباؤ اور طویل عرصے سے استعمال کرتا ہے، جس کے نتیجے میں چھڑکنے والے علاقوں پر کم دباؤ رکھتا ہے. اگر آپ درد کا سامنا کر رہے ہیں تو آپ اپنے تھراپیسٹ سے ہلکے دباؤ استعمال کرنے کے لئے بھی پوچھ سکتے ہیں.

علاج

اگر آپ گہرائی ٹشو مساج سے چھڑکاتے ہیں تو، ایک دن یا برف کے سرد پیک کو جلد کی جلد میں چمڑے کا استعمال کرتے ہیں.اگر درد کے ساتھ درد درد کے ساتھ، ایک سے زیادہ انسداد درد ادویات، جیسے acetaminophen، یا غیر سٹیرائڈیل اینٹی سوزش جیسے ibuprofen استعمال کرتے ہیں.