آپ کو مشق کے ساتھ ریشموں کے لئے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں؟

مندی پر لائنیں اور آپ کے برائوز کے قریب مستقل فورا عمر بڑھنے کا ایک معمول پہلو ہوسکتا ہے، لیکن وہ بھی سورج تک اضافی نمائش سے تیار ہوسکتے ہیں یا صرف آپ کے عام چہرے کے اظہار کی وجہ سے آپ کے ابرو یا فریب کو بڑھانے کے لۓ آپ کے جسم کی زبان کا حصہ ہے. موجودہ پیشاب کی جھریں ختم کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے، لیکن چہرے کی مشقیں جھرنے کی ترقی کو سست کرنے کے لئے ایک قدرتی طریقہ ہوسکتی ہیں.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

چہرے کی مشقوں کے ساتھ کشش ثقل کی قوت کو یکجا کر سکتے ہیں جو آپ کو اہم پیشاب کی جڑیں سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اپنے سامان کے طور پر ایک بستر یا ریستوران کرسی کا استعمال کرتے ہوئے، جھوٹ بولتے ہیں کہ آپ کا جسم فلیٹ ہے، اور آپ کا سر فرنیچر کے کنارے کے اوپر پھانسی پھانسی ہے. اپنے ابرو کے طور پر آپ کے طور پر اعلی کر سکتے ہیں بلند کریں؛ ایک ہی وقت میں، اپنی آنکھوں کو ان کی وسیع پیمانے پر کھولیں. پانچ سیکنڈ کے لئے پکڑو، پھر آرام کرو. ہر روز پانچ کے سیٹ میں اس مشق کو انجام دیں.

مرحلہ 2

آپ کے اوپری چہرے کے علاقے میں پٹھوں کو مضبوط کرکے مٹی کے بالوں کی جھلکیاں کی ظاہری شکل کو کم کرنا. آپ کے انگوٹھے اور انڈیکس کی انگلی کے ساتھ آہستہ آہستہ آپ کے بھو ہڈی (آپ کی آنکھ کہاں ہے) پکڑ. آپ کے بھوک پر کھڑے ہونے پر، اپنے ابرو اٹھائیں. اپنی آنکھیں کھولنے کے لۓ اپنی انگلیوں کا استعمال کریں اور آپ کی جلد کو آگے بڑھانے کے خلاف مزاحمت کریں. آپ کو اس مشق کو انجام دینے کے لۓ آپ کو آپ کی پیشانی پر جلد کی چمنی محسوس کرنا چاہئے. روزانہ 10 تکرار کریں.

مرحلہ 3

اپنی پیشانی پر لائنوں کو کم کرنے کے لئے مضحکہ خیز چہرے بنائیں. جہاں تک آپ کرسکتے ہیں اپنے ابرو کو کم کریں. ایک ہی وقت میں، آپ کی ناک کو جھرنا اور اپنے نچوڑوں کو پھیلانے کی کوشش کریں. یہ مشق عجیب لگ رہا ہے اور پہلے چند کوششوں میں حاصل کرنے کے لئے مشکل ہو سکتا ہے. نقل و حرکت کے اس مجموعہ کے پانچ تکرار انجام دیں.

چیزیں آپ کی ضرورت ہو گی

• بستر یا ریبلنگ کرسی
• سنی اسکرین
• ہٹ

تجاویز

• مشق کے علاوہ، آپ اپنے آپ کی حفاظت کرکے پیشاب کی شیکوں کو سست کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں. سورج سے. اپنی پیشانی پر وسیع پیمانے پر سپیکٹرم سنسکرین رکھو یا نقصان دہ کرنوں سے آپ کی نمائش کو محدود کرنے کے لئے وسیع پیمانے پر برے ہوئے ٹوپی پہن لو.