تخلیق کی وجہ سے ڈپریشن کیا ہے؟

پیٹنٹ کھلاڑیوں اور باڈی بائیڈرز کے درمیان مقبول ضمیمہ ہے. مریری لینڈ میڈیکل سینٹر کا اندازہ لگایا جاتا ہے کہ ہر سال تخلیقی ماہرین کے مطابق امریکی ڈالر ہر سال 14 ملین ڈالر خرچ کرتی ہیں. خالقین مچھلی اور گوشت میں پایا ایک قدرتی واقعہ امینو ایسڈ ہے. جسم جگر، پینکریوں اور گردوں میں تخلیق کی تخلیق کرتا ہے. ڈپریشن کی وجہ سے، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ تخلیقین کی حالت میں علاج کرنے میں ایک مؤثر ضمیمہ ہے.

دن کی ویڈیو

خالقین

تخلیقین فاسفیکیٹین کو بدلتا ہے جس میں پٹھوں میں ذخیرہ کیا جاتا ہے. فاسفیکیٹینٹ پھر اے ٹی پی میں بدلتا ہے، جس میں شدید جسمانی سرگرمی جیسے وزن لفٹنگ کے لئے توانائی کا ایک اہم ذریعہ ہے. دائمی دل کی بیماری والے لوگ اکثر تخلیقین کی کم سطح رکھتے ہیں. MayoClinic کے مطابق. کام، کئی مطالعہ کا خیال ہے کہ تخلیقی معالج دل کی ناکامی کے شکار مریضوں میں دل کی پٹھوں کی طاقت اور برداشت کو بہتر بنا سکتے ہیں. خالق معدنی رکاوٹ پلمونری بیماری، پٹھوں ڈیسٹروفی اور پارکنسنسن کی بیماری کا علاج بھی کر سکتا ہے.

خالقین اور ڈپریشن

ڈپریشن ایک ذہنی بیماری ہے جس میں علامات کی وجہ سے اداس، توانائی کی کمی، نیند کے مسائل، بے معنی احساسات اور خودکش حملوں کے خیالات شامل ہیں. میڈل لائن پلس کے مطابق، 20 ملین امریکی ڈپریشن سے متاثر ہوتے ہیں. اگرچہ creatine صارفین ضمنی اثرات جیسے تشویش، غصہ اور ڈپریشن کی اطلاع دیتے ہیں، اس کی حمایت کرنے کے لئے کوئی ثبوت نہیں ہے. MayoClinic. کام کی ابتدائی مطالعہ کی رپورٹوں کو ڈپریشن کا علاج کرنے کے لئے تخلیقین کا ممکنہ فائدہ بتاتا ہے. ڈپریشن کے علاج میں تخلیقین کی مؤثریت کا تعین کرنے کے لئے یہ مزید تحقیق کی ضرورت ہے.

خالقین اور ڈپریشن ریسرچ

نیس زوناا ذہنی صحت سینٹر کی جانب سے کئے جانے والے ایک 2007 کا مطالعہ کریٹین کے اثرات کے خلاف مزاحم ڈپریشن اور دوئبروک مریضوں کی رپورٹ کرتا ہے. اس مطالعے میں آٹھ ڈسپوزائیو اور دو باولر رضاکاروں شامل تھے جن میں چار ہفتوں کے دوران تخلیقین مونو ہایڈریٹٹ سے 3 سے 5 جی حاصل ہوتی ہے. ایک متاثرہ شراکت دار ایک ہفتے کے مطالعہ کے بعد نمایاں ہوا. دوسرے سات ڈپریشن مریضوں کو نمایاں طور پر بہتر بنایا گیا تھا جبکہ دو دوپولر رضا کاروں نے انیا یا ہپومیایا میں چلے گئے. محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ ابتدائی مطالعہ کا خیال ہے کہ تخلیقین ڈپریشن سے متاثر ہونے والے لوگوں کے لئے فائدہ مند ہے، لیکن دوہراؤں کے مریضوں میں انماد کو ٹرگر کرسکتا ہے.

احتیاط

کریٹیٹین کے ضمنی اثرات میں وزن، پٹھوں کے درد، پٹھوں کے درد، پیٹ کی تکلیف، اسہال، چکنائی اور ہائی بلڈ پریشر شامل ہیں. یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، زیادہ تر مطالعات میں چھ ماہ یا اس سے زیادہ استعمال ہونے والی خوراکوں میں تخلیقین کی کوئی اہم ضمنی اثر نہیں مل سکا. اعلی خوراک میں لیتا ہے جب، جگر کی بیماری اور گردے کی نقصان ہوسکتی ہے.ممکنہ سنجیدگی سے ضمنی اثرات کی وجہ سے طبی پیشہ ورانہ نگرانی کے بغیر creatine سپلیمنٹس استعمال نہ کریں. اگرچہ تخلیقی علاج کے لئے ابتدائی مطالعہ مثبت ہے، کوئی بڑے پیمانے پر تحقیق نہیں ہوئی ہے. اگر ڈپریشن کے علامات تخلیقین کے استعمال کی وجہ سے ہوتی ہیں، تو فوری طور پر ضمیمہ کا استعمال کرتے ہوئے روکا جائے.