کم پانی کی انٹیک اور کولیسٹرول

آپ کے بقا کے لئے پانی کی کھپت کی ضروریات لازمی ہے کیونکہ کم از کم آپ کے جسم میں 70 فیصد مائع پر مشتمل ہے. کم پانی کی مقدار میں تیزی سے پانی کی کمی کا سبب بنتا ہے، جس میں مختلف قسم کے صحت کے مسائل کی ترقی کا سبب بنتا ہے. ڈایا ڈیڈریشن کے جواب میں، آپ کے جسم کو سیل جھلیوں کے نم اور پائیدار رکھنے کے لۓ کولیسٹرول کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے، جس میں ؤتکوں کو موثر طریقے سے فضلہ کے لئے غذائی اجزاء کو تبدیل کرنے کی اجازت دیتا ہے. کم پانی کی کھپت بھی آپ کے خون کی حجم اور بہاؤ کی شرح کو کم کرتی ہے، جو آپ کے رکاوٹوں میں جمع ہونے والی کولیسٹرول کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے.

دن کی ویڈیو

کم پانی کی انٹیک

پانی کے چھٹے آئنس، پورے دن آٹھ شیشوں کی آٹھ آئنوں میں تقسیم کیے جاتے ہیں، اکثر صحت مند سطح کے طور پر سفارش کی جاتی ہیں. روزانہ ہائیڈریشن، لیکن آپ کی ذاتی ضروریات آپ کے سائز، میٹابولک شرح، سرگرمی کی سطح اور آپ کے ماحول کا درجہ حرارت پر مختلف ہوتی ہیں اور انحصار کرے گا. کتاب کے مطابق "انسانی میٹابولزم: فنکشنل تنوع اور انضمام،" یہ احساس کرنا ضروری ہے کہ آپ کی پیاس کے جواب میں عام طور پر لاتعداد نہیں ہوتا جب تک کہ آپ پہلے سے ہی تھوڑا سا ڈایا ریڈریٹ نہ ہو، لہذا پیاس کے بغیر روزانہ روزانہ پانی پینے کی بہترین حکمت عملی ہے..

ڈاینڈریشن کی علامات

پانی کی کمی کا علامات تیزی سے ہوسکتا ہے اور آپ کو تعجب سے لے جا سکتا ہے. MayoClinic کے مطابق. کام، پانی کی کمی کے ابتدائی علامات میں خشک منہ اور ہونٹوں، ہلکے پیاس، تھکاوٹ، پیشاب کی پیداوار میں کمی، سر درد اور چکنائی کم ہوتی ہے جبکہ شدید علامات، الجھن، درد، بشمول پسینہ اور پیشاب کی مکمل کمی، کم خون کا دباؤ شامل ہے. تیز رفتار دل کی تیز رفتار اور تیز رفتار سانس لینے. ڈایاڈریشن کا ایک کم واضح اثر یہ ہے کہ کس طرح آپ کا جسم کولیسٹرول کا انتظام کرتا ہے.

ڈاینڈریشن اور کولیسٹرول کی سطح

دائمی پانی کی کمی آپ کے گردے خون میں کولیسٹرل کی سطح میں اضافہ کرسکتے ہیں کیونکہ آپ کے جسم کو زیادہ پیدا کرنے کی کوشش کی جاتی ہے اور اسے سیلولر جھلیوں میں پائیداری برقرار رکھنا اور پانی کے مزید نقصان کو روکنے کے لئے جمع کتاب "انسانی فزیوولوجی: ایک انٹیگریٹڈ نقطہ نظر" پر. ایک کینیڈا کے مطالعہ کے مطابق 1994 میں شائع کردہ کلینیکل "کلینیکل اور تحقیقاتی میڈیسن" کے مطابق، "روزہ کے دوران پانی کی کمی کی وجہ سے سییم ایل کولیسٹرول، ایل ڈی ایل کولیسٹرول اور اپولپپرووٹنوئن A-1 اور B. سمیت اضافی سیرم کولیسٹرول کی سطح میں اضافہ ہوا تھا. اس سے پہلے کہ دعوی کیا جاسکتا ہے کہ پینے کے بہت سے پانی خون سے کولیسٹرول کی سطح کو کم کرسکتے ہیں.

ڈاینڈریشن اور کم خون کے حجم

ڈاینڈریشن خون کے حجم کو کم کرتا ہے، جس میں شدید دباؤ اور خون کے بہاؤ پر اثر پڑتا ہے. جب پانی کی کمی کی وجہ سے اضافی کولیسٹرول آپکے خون میں جاری رہتا ہے، تو آپ کے بہاؤ کی دیواروں پر جمع ہونے کا بہاؤ کم ہونے کی وجہ سے اس کا ذخیرہ کرنے کا ایک بڑا موقع ہے.کولیسٹرول کی تعمیر میں آخر میں ایک تختی میں سختی پیدا ہوسکتی ہے، جو ائریرسکلروسیس کا باعث بنتی ہے اور دل کے حملے اور اسٹروک کا خطرہ بڑھا سکتا ہے.