کیا جسمانی وزن میں کمی سے مجھے تیز رفتار بنانا ہے؟

ان کے چلانے کے وقت کو بہتر بنانے کے، لیکن اسی تعلقات نے سواروں کے لئے ہمیشہ سچ نہیں رکھی ہے، جن کے جسم کشش ثقل کے خلاف کام کرنے کی ضرورت نہیں ہے. تاہم، وزن میں اضافہ آپ کے فروغ، آپ کی صلاحیت اور آپ کی پروفائل کو متاثر کرتی ہے جیسا کہ آپ پانی کے ذریعے منتقل ہوتے ہیں، لہذا یہ غیر متوقع طریقوں میں آپ کی رفتار کی رفتار پر اثر انداز کر سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

جسمانی شکل

جاکر مخلوق کے برعکس جن کے جسم کم از کم مزاحمت کے ساتھ پانی سے گزرتے ہیں، انسانی اداروں کو زمین پر دوپہر کے سفر کے لئے بنایا جاتا ہے. پانی میں، تیاریوں کو سٹیبلڈ سوٹ اور مناسب شکل پر انحصار کرتا ہے کہ وہ اپنے اوقات سے دوسرے سیکنڈ کے دوسرے سیکنڈوں کی لمبائی میں حصہ لیں. آپ کی جسم کو بھی پانی میں قدرتی فائدہ بھی دے سکتا ہے. وسیع لیکن پتلی چیسٹوں کے ساتھ تیراکی پانی میں زیادہ سوار ہوتے ہیں اور انہیں تھوڑا سا فائدہ دیتے ہیں؛ تنگ کنندگان کے ساتھ تیرے بازو، موٹی بالائی اداروں میں ایک کم تیر پروفائل ہے اور آگے بڑھنے کے لۓ زیادہ کوشش کرنا ہوگا. اضافی پاؤنڈ شیڈنگ کچھ جسم کی اقسام کو زیادہ سنجیدہ بنا سکتے ہیں.

بخاریاں

پٹھوں کے ٹشو کو زہریلا ٹشو سے کم ہوتا ہے. زیادہ چربی کا مطلب بڑا فروغ ہے، لہذا ایک مسابقتی تیاری ہے جو وزن حاصل کرتی ہے، اس سے زیادہ بدبودار جسم کے ساتھ سوئمنگ کی ایک مختلف انداز کے مطابق اپنانا ہوگا. اس کے برعکس، وزن کم کرنا آپ کو کم بوجھ بناتا ہے. ایک بہت بڑا چمکدار تیز رفتار وقت پڑے گا، لیکن صرف ایک نقطہ نظر ہے. بہت زیادہ اضافی چربی آپ کی برداشت اور حد کی حد کو محدود کرے گی، کسی بھی فائدے کو بند کر دیں گے جو آپ کو بہت زیادہ خوشی سے دیکھ سکتے ہیں. "جرنل آف طاقت اور کنڈیشنگنگ ریسرچ" میں شائع سوئمنگ کی رفتار اور فروغ دینے کا ایک مطالعہ پایا گیا کہ لامحدود پیڈ پہنے ہوئے سواروں نے وزن سے کم اور موٹاپا کے بہبود کو فروغ دینے کے لئے تیر اندازی کا وقت گزار لیا. تاہم، محققین نے نوٹ کیا ہے کہ لیٹیکس پیڈ اور ایڈائپ کے ٹشو کی ڈریگ خصوصیات ایک ہی نہیں ہیں.

تیراکی کے میکانکس

ابتدائی طاقت کے ساتھ آپ پانی کے ذریعہ آپ کے جسم کو منتقل کرنے کے لئے درخواست دیتے ہیں، آپ کے اسٹروک کی لمبائی اور اسٹروک فریکوئنسی سوئمنگ کی رفتار کو متاثر کرتی ہے. تیز رفتار تیاری کے ساتھ زیادہ طاقتور نتیجہ کے ساتھ طویل عرصے سے چلتا ہے. ان طویل اور زیادہ طاقتور سٹروک کو حاصل کرنے کے لئے، آپ کو آپ کی پیٹوراجی کی گہرائیوں اور ہونٹوں کے ذریعہ رفتار کی مکمل حد ہونا ضروری ہے. اضافی وزن پانی میں متحرک ہونے کے لئے ایک خاص عنصر بن سکتا ہے، خاص طور پر چھاتی کے پھول اور بیکسٹروک کے لئے.

صحت کے بارے میں خیالات

صحت مند جسم کے وزن کو برقرار رکھنا آپ کے پانی میں اور باہر دونوں کے لئے اچھا ہے. اگر آپ اپنے جسم کو ایندھن کے لئے بہت سے کیلوری کا استعمال کرتے ہیں اور وزن سے زیادہ ہو جاتے ہیں یا بہت کم کیلوری کا استعمال کرتے ہیں تو، آپ کی تیاری کی رفتار کو منفی طور پر متاثر کیا جائے گا. پٹھوں کو چربی کے صحت مند تناسب کو برقرار رکھنے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر یا سوئمنگ کوچ سے بات کریں. آپ کے جسم کی قسم اور موجودہ وزن پر منحصر ہے، اضافی پاؤنڈ کو پار کر سکتے ہیں یا آپ کے تیراکی کے وقت مقابلے میں مقابلہ نہیں کر سکتے ہیں.تاہم، اگر آپ وزن سے زیادہ ہیں تو اضافی چربی کو کھونے میں آپ کی برداشت کو ڈرامائی طور پر مدد مل سکتی ہے. پانی کے ذریعے کم بڑے پیمانے پر منتقل کم توانائی لیتا ہے، لہذا طویل عرصہ سے، لینر جسم آپ کی تیاری کی رفتار کو بہتر بنا سکتی ہے.