گلوٹین فری دار چینی اور دہی فرانسیسی فرانسیسی ٹوسٹ ہدایت
فہرست کا خانہ:
- اجزاء
- سرواس 1
- 1 انڈے میں روٹی لینا. 2 کھانا پکانا سپرے کا استعمال کرتے ہوئے، ہلکے براؤن تک تقریبا 1 منٹ ہر طرف کے لئے غیر چھڑی پین میں کھانا پکانا. 3 دار چینی کے ساتھ چھڑکیں اور دہی کے ساتھ خدمت کریں.
- 305 کیلوری کی خدمت فی صد
- 10 جی موٹ
- RECIPES
- رسید
- مسالیدار قلفی پنکھ بنانے کے لئے کس طرح
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- آوکوڈو آرٹ کہ اس Instagram کا جائزہ لیا ہے RECIPES
- PREP
- 05 میٹر
- کوکو
- 05 میٹر
- TOTAL
- 10 میٹر
فرانسیسی ٹوسٹ اس ہدایت کے ساتھ الگ الگ نہیں ہے. گلوٹین فری روٹی اور کم چربی یونانی دہی کا استعمال کرتے ہوئے، یہ ایندھن پیکر ناشتا ہے.
اجزاء
سرواس 1
- 1 گلوٹین فری روٹی کا ٹکڑا
- 1 انڈے
- 1 ڈیش زمین کا دارال
- 3/4 کپ سادہ کم چربی یونانی دہی <
1 انڈے میں روٹی لینا. 2 کھانا پکانا سپرے کا استعمال کرتے ہوئے، ہلکے براؤن تک تقریبا 1 منٹ ہر طرف کے لئے غیر چھڑی پین میں کھانا پکانا. 3 دار چینی کے ساتھ چھڑکیں اور دہی کے ساتھ خدمت کریں.
غذائیت کی معلومات305 کیلوری کی خدمت فی صد
سائز کی خدمت: 1 ٹکڑا10 جی موٹ
- 28 جی کاربس
- 25 گر پروٹین
- ٪ DV *
| کل فیٹ 10g | |
| 15٪ | سوراخ شدہ فیٹی 3 جی |
| کولیسٹرول 197mg | |
| 65٪ | سوڈیم 247mg |
| 10٪ | کاربوہائیڈریٹ 28 جی |
| 14٪ | غذائی فائبر 2 جی |
| شکر 10g < پروٹین 25 جی | |
| 16٪ | |
| * ڈیلی ویلیو (DV) آپ کو بتاتی ہے کہ کھانے کی خدمت میں کتنے غذائیت روز مرہ کی خوراک میں مدد کرتی ہیں. ایک دن 2، 000 کیلوری عام غذائی مشورہ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. | |
| آپ کو بھی |
