فاسٹ ویل B-12 کس طرح کام؟

B-12 پانی کی گھلنشیل وٹامن ہے جو قدرتی طور پر بہت سے جانوروں پر مبنی غذا میں ظاہر ہوتا ہے. وٹامن بی 12 ریڈ خون کے خلیوں کو پیدا کرنے کے لۓ اپنے جسم کی صلاحیت کو کنٹرول کرتا ہے اور ڈی این اے کو سنبھالنے دیتا ہے، اور یہ آپ کے نیورولوجی کام کرنے پر اثر انداز کرتا ہے. آپ کے جسم کے لئے مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے آپ کو زیادہ وٹامن بی -12 کی ضرورت نہیں ہے - ایک بالغ کے لئے سفارش کردہ غذائیت کی تنخواہ 2. 4 مائیکروگرام. اگر آپ وٹامن بی -12 کی کمی ہو تو، آپ کو بی -12 کی اپنی سطحوں تک بھی RDA سے نمایاں طور پر زیادہ ضرورت ہو گی. بی -12 کی کتنی جلدی تیزی سے آپ کے بی بی 12 کی کمی اور آپ کو کس قسم کے ضمیمہ لینے کے لۓ اپنے عوامل پر کئی عوامل پر منحصر ہے.

دن کی ویڈیو

انجکشن

وٹامن بی -12 کی کمی کے علاج کے لئے انجکشن سب سے زیادہ مقبول طریقہ ہے. بی -12، عام طور پر 1، 000 مائکروگرامس میں، آپ کے پٹھوں میں براہ راست انجکشن کیا جاتا ہے، ممکنہ جذباتی رکاوٹوں کو ختم کرنے کے لۓ. علاج کے شیڈول مختلف ہوتے ہیں، لیکن زیادہ سے زیادہ انجکشن تین، ایک، تین، سات، 10، 14، 21، 30، 60 اور 90 پر تین ماہ کی مدت میں کئے جاتے ہیں. بعض لوگوں کے لئے، تین مہینے کی مدت کافی ہوگی، لیکن لوگ جو بی بی 12 کی کمی کی شدت سے ماہانہ بنیاد پر بی بی 12 شاٹس جاری رہیں گے.

بی -12 کی سپلائیز

جو لوگ انجکشن کے بارے میں شکر گزار ہیں زبانی B-12 تکلیفیں زبانی زبان کا انتخاب کرسکتے ہیں. ایک زبانی B-12 تکلیف دہ علاج اکثر اکثر زیادہ خوراک کے ساتھ شروع ہوتا ہے، مثلا 2، 000 مائکروگرامس روزانہ، جو بعد میں روزانہ 1، 000 مائکروگرام ہوتا ہے. بی -12 کی کمی کے اپنے انفرادی کیس پر منحصر ہے، آپ کا ڈاکٹر آپ کی تجویز کردہ خوراک کو فی ہفتہ، 000 میگاگرام فی ہفتہ یا 1، 000 مائکروگرام فی مہینہ کر سکتا ہے. زبانی B-12 کی سپلیمنٹس کے ردعمل پر منحصر ہے، آپ کا ڈاکٹر آپ کو مکمل طور پر B-12 سے نکال سکتا ہے. انجیکشن کے طور پر، کم خوراک کے لئے ایک ٹائم لائن B-12 ضمیمہ پر آپ کے ردعمل پر مبنی مختلف ہوتی ہے.

ملیوٹامینس

اگر آپ بی ایم 12 کی کمزوری سے کم ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر کو بی -12 تکمیل کے بدلے ملٹی وٹامن کا استعمال کرنے کی سفارش کی جا سکتی ہے. ایک ملٹیٹامن آپ کو B-12 کی نچلے خوراک فراہم کرے گی جو آپ کے وٹامن بی -12 کی ضروریات کو سطح تک بڑھانے کے لئے کافی مضبوط ہو گی.

غور و فکر

زیادہ سے زیادہ بی -12 پر ویٹامن بی -12 پر زلزلے کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے، جیسا کہ زیادہ سے زیادہ بی -12 کو کوئی منفی جسمانی اثر نہیں ہوتا. تاہم، یہ ادویات موجود ہیں کہ آپ B-12 ضمیمہ کو عمل کرنے کے لۓ آپ کے جسم کی صلاحیت کو روک سکتے ہیں. ایک باراکیریاٹیٹک اینٹ بائیوٹک، کلپاسامیننک، ذیابیطس کے لئے اکثر مادہفارم، وٹامن بی -12 کو جذب کرنے کی صلاحیت کو متاثر کرے گا. دیگر ادویات جیسے جیسے اوپپراسول، lansoprazole، cimetidine، famotidine اور ranitidine، جن میں سے سب پیپٹیک السر کی بیماری کا علاج کرتا ہے، B-12 کی اپنی سطحوں میں بھی مداخلت کرے گی. اگر آپ ان دواؤں کا استعمال کر رہے ہیں تو وٹامن بی -12 کی اپنی سطح کو بڑھانے یا برقرار رکھنے کے بارے میں معلومات کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.