چکن کے بغیر چکن کٹلیوں کو کھانا پکانا کس طرح

چکن کا کٹورا اکثر روٹی، بھرا ہوا اور بھاری ماسد آلو کے ساتھ خدمت کر رہے ہیں؛ مزیدار لیکن مشکل صحت مند. روٹی ہوئی چکن کٹلیوں کو بھری ہوئی اور صحت مند میں ڈش کم رکھنے کے بغیر بھرا ہوا بغیر بھی لطف اندوز کیا جا سکتا ہے. ان میں اضافی ذائقہ دینے کے لئے مختلف مصالحے کے ساتھ چکن کٹلیوں کو روٹی. تندور میں روٹی ہوئی چکن کٹلیوں کو پکانا اور چاول پلفاف یا couscous اور سبزیاں کے ساتھ خدمت کریں.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

چکن کٹلیوں کو ٹھنڈی، چلانے والی پانی کے تحت ہٹانا، پھر ان کو خشک کاغذ تولیے سے پیٹا.

مرحلہ 2

فیڈ 1/2 کپ ایک چربی کٹوری میں فی چکن کا دودھ سکیم.

مرحلے 3

1/4 چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر کے ساتھ دودھ کا موسم، 1/8 چائے کا چمچ تازہ، زمین کا کالی مرچ اور 1/8 کپ فی دودھ کے 1/8 چائے کا چمچ سمندر نمک.

مرحلہ 4

موسمی دودھ میں چکن کٹلیوں کو پھینک دیں. پلاسٹک کی لپیٹ کے ساتھ کٹورا کو ڈھکائیں اور ایک سے آٹھ گھنٹوں تک ریفریجویٹ کریں.

مرحلہ 5

تندور 350 ڈگری فرنس ہیٹ سے پہلے.

مرحلہ 6

1/3 کپ پریس روٹی کچھی، کچا مکئی یا چاول اناج، یا ایک اتلی ڈش میں چکن کٹ فی کچل خشک پیاز.

مرحلہ 7

انتخاب یا جڑی بوٹیوں اور مصالحے کے پہلے سے تیار موسم کے ساتھ روٹی کا موسم.

مرحلہ 8

دودھ سے روٹی کے ڈش میں چکن کو منتقل کریں. روٹی کے ساتھ چکن کے دونوں اطراف کا احاطہ کریں.

مرحلہ 9

غیر اسٹیک کھانا پکانے سپرے کے ساتھ بیکنگ شیٹ کے نیچے کوٹ.

مرحلہ 10

ان کے درمیان تقریبا 1 انچ کی جگہ کے ساتھ بیکنگ شیٹ پر روٹی ہوئی چکن کٹلیوں کو رکھیں تو وہ فورا ہی کھانا پکائیں.

مرحلہ 11

30 منٹ کے لئے تندور میں چکن پکائیں.

چیزیں آپ کی ضرورت ہو گی

• چکن کٹیاں
• کاغذ تولیے
• پتلا دودھ
• لہسن پاؤڈر
• گراؤنڈ کالی مرچ
• سمندر نمک
• پلاسٹک لپیٹ
• روٹینگ > نالی ڈش
• سیشننگ
• بیکنگ شیٹ
• غیر معمولی کھانا پکانے کے سپرے
• تجاویز

دودھ میں چکن بہانے کی بجائے چکن کو صاف کرو اور اسے روٹی سے پہلے انڈے واش میں کوٹ اور نمی کو یقینی بنانا گوشت. پنیر چکن کے لئے، روٹی کا مرکب فی چکن کٹ 1/4 کپ گرڈ پنیر شامل کریں. بیکنگ کٹلیوں کو بیکنگ سے پہلے روٹی کی ضرورت نہیں ہے: بیکنگ ڈیک میں چکن کٹلیوں کو رکھیں، ان کے ساتھ کم چربی، کم سوڈیم کریمیم سوپ اور پکانا 350 ڈگری فارنہٹ میں 30 منٹ تک پکانا.

• انتباہات

خام چکن سے نمٹنے کے بعد آپ کے ہاتھ دھوائیں تاکہ بیکٹیریا سے کھانے سے پیدا ہوئے بیماری کے خطرے سے بچنے کے لۓ. تمام پولٹری کو اندرونی درجہ حرارت 165 ڈگری فارنہٹ کو پکانا، یو ایس ایس زراعت فوڈ سیفٹی اور معائنہ سروس کی مشورہ دیتا ہے.