بچوں کے لئے منجمد مادہ کیسے پکانا

مادہ وٹامن اور معدنیات کا معدنی ذریعہ ہیں، جیسے ریشہ اور وٹامن اے، اور آپ کے بچے کی غذا کے لئے ایک صحت مند اضافے ہیں. آپ کا بچہ آدابوں کے ذائقہ سے لطف اندوز ہوسکتا ہے، اور منجمد آڑو آپ کو اس کھانے کو تیار کرنے کے لئے آسان اور زیادہ آسان بنا سکتی ہے، خاص طور پر اگر آڑیں موسم میں نہیں ہیں. منجمد آڑو کا انتخاب کریں جو شامل کردہ چینی میں شامل نہیں ہے اپنے بچے کی خوراک کو ممکنہ طور پر پاک اور غذائی طور پر رکھنے کے لۓ.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

اپنے بیگ منجمد آڑو کھولیں اور چھوٹے ٹکڑے ٹکڑوں کو کچلنے کو کچلنے کے لئے تیز چھری کا استعمال کریں. چند منٹ کے لئے آڑووں کو پھیلانے کے لئے اگر وہ ٹکڑے ٹکڑے کرنے کے لئے بہت مشکل ہیں.

مرحلہ 2

منجمد آڑو کے کٹا ٹکڑے ایک درمیانے سائز ساسپین میں رکھیں.

مرحلہ 3

منجمد آڑیں ٹھنڈا پانی سے ڈھانپیں.

مرحلہ 4

درمیانے گرمی سے زیادہ ساسپین کو رکھیں اور پانی کو اڑا دیں.

مرحلہ 5

گرمی کم کرنے کے لئے گرمی کو کم کریں اور منجمد آڑو پکائیں جب تک کہ وہ نرم نہ ہو.

مرحلہ 6

سٹوٹرر یا کولڈر کا استعمال کرتے ہوئے ساسپین سے پانی نکالو اور تھوڑا سا آڑو تھوڑا سا ٹھنڈا کریں.

مرحلہ 7

ٹھنڈے آڑو اپنے بلینڈر میں رکھیں اور ان کو پاک کردیں جب تک وہ ہموار نہ ہو. ایک پتلی اور ہموار مستقل استحکام حاصل کرنے کے لئے تھوڑا سا پانی، فارمولا یا دودھ دودھ شامل کریں.

مرحلہ 8

انفرادی اسٹوریج کنٹینرز میں خالص شدہ آدابیں رکھیں اور فرج میں جمع کرو جب تک وہ خدمت کرنے کے لئے تیار نہیں رہیں.

آپ کی ضرورت ہو گی

• 1 بیگ ناپاک شدہ منجمد آڑیں
• سوسپن
• پانی
• سٹرینر یا کالر
• بلینڈر
• اسٹوریج کنٹینرز

تجاویز

• اگر آپ کا بچہ ملتا ہے تو خالص شدہ منجمد آڑو کا ذائقہ، آپ کو تھوڑا چھوٹا سا ذائقہ اور بناوٹ پیش کرنے کے لئے آڑو میں اضافی پھل شامل کرنے کی کوشش کریں. خالص آڑو کے ساتھ خالص ناشپاتیاں، سیب یا کیلے بھی شامل ہیں اور آپ کے بچے کے پھل کے غذائیت کو بھی بڑھانے میں بھی اضافہ ہوتا ہے. دیگر منجمد پھلیں شامل کریں جیسے نیلے بیر اور راسبیریس، ایک مختلف ذائقہ اور ساخت کے لئے منجمد آڑو کے ساتھ چٹنی میں. چینی کے بجائے آپ کے بچے کے آڑو میں مصالحے شامل کریں. چینی آپ کے بچے کے لئے صحت مند نہیں ہے اگرچہ اس کے کھانے کے ذائقہ میں اضافہ ہوسکتا ہے. دار چینی، لچک یا ادرک میں چھڑکیں اپنے بچے کے آڑو میں ذائقہ شامل کرنے کے بغیر پھل کی غذائیت کی قیمت میں کمی کے بغیر.

انتباہات

• آپ کے آڑووں کو بہت لمبے عرصے سے نہ بڑھو کیونکہ وہ مشرقی ہو جائیں گے اور اپنے غذائیت کی قیمت کھو دیں گے. اس کے ہونٹوں اور اس کے منہ کے اندر جلانے سے بچنے میں مدد کرنے کے لئے ان کے پیشابوں کو مکمل طور پر پیش کرنے سے پہلے آڑو کو ٹھنڈی کرو.