Veggie سویا Chunks کو پکانا کس طرح

Veggie سویا گن، جس میں ساختہ دار سبزی پروٹین یا ٹی وی پی کہا جاتا ہے، گوشت کی مصنوعات کے لئے ایک ورسٹائل، سستی اور صحت مند متبادل ہیں. سویا بچہ ڈایاڈڈ سویا اور سبزیوں کے پروٹینوں کا ایک مرکب ہے جو آپ کے مقامی صحت کی خوراک کی دکان کے خشک خوراک کی گندگی میں فروخت کی جاتی ہیں. سویا گنوں کی ظاہری شکل ہلکی بیج اور کچھی ہوئی ہے. سب سے پہلے پانی کے ساتھ دوبارہ تعمیر کرنے کے بغیر سویا گنوں اور ممکنہ طور پر نمک، مرچ، یا دیگر مصالحے کے ساتھ نہیں کھانا پکانا کیونکہ سویا کے ٹکڑوں کا ذائقہ بالکل ناگزیر ہے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

ایک کپ پانی کی بوڑھائیں اور ایک کٹورا میں ایک کپ سویا کے ٹکڑے ڈالیں. سویا کے چوکوں پر ابلتے پانی ڈالو. ایک سے زیادہ تناسب پر گرم مائع کے ساتھ سویا بند کرنے کی ضرورت ہے. اگر آپ اپنے سویا کے ٹکڑوں میں تھوڑا زیادہ ذائقہ شامل کرنا چاہتے ہیں تو، پانی میں ایک اسٹاک مکعب شامل کریں اور سویا کے ٹکڑوں پر اسٹاک ڈالنے سے قبل اسے تحلیل کرنے کا انتظار کریں.

مرحلہ 2

سویا مکان مائع کو لینا اور پھر ٹھنڈا کرنے کے لئے کم سے کم پانچ منٹ تک بیٹھتے ہیں.

مرحلہ نمبر 3

آپ کے پسندیدہ ریستوران میں زمین کے گوشت کے لئے سویا گنوں کو متبادل بنائیں. سویا کے ٹکڑے مرچ، گوشتیلوف، سوپ اور سٹز میں شامل کیے جا سکتے ہیں. آپ کے پسندیدہ آمدورفتوں کے سبزیوں کے ورژن بنانے کے لۓ سویا کا استعمال کرنے کے علاوہ، امریکہ کی ہنگامی سپلائی نے تجویز کی ہے کہ ساؤ کے گوشت کے ساتھ ایک ڈش اور قیمت کی سنترپت چربی پر کٹائیں. سویا کے گوشت گوشت سے سستی ہیں اور کوئی سنترپت چربی یا کولیسٹرول پر مشتمل نہیں ہیں.

آپ کو ضرورت ہو گی

• باؤل
• اسٹاک مکعب

انتباہات

• آپ کے سویا کے بنکوں کو دوبارہ تعمیر کرنے کے لئے بہت زیادہ پانی کا استعمال نہ کریں یا بندوق بہت خوش ہو جائیں گے.