ربوں کے درمیان پلس کیسے لگانا

فہرست کا خانہ:

Anonim

آپ کے مٹھی سے تھوڑا سا بڑا، انسانی دل سینے کے وسط میں، رگڑ کے پیچھے اور پھیپھڑوں کے درمیان بیٹھتا ہے. دل سینے میں نیچے بیٹھا ہے. دل کی بنیاد اصل میں سب سے اوپر ہے، جبکہ دل کی چوٹی نیچے ہے. سینے کے دیوار پر دل کی اپیل کے علاقے کا پتہ لگانے کی اجازت دیتا ہے کہ آپ اپلی پلس کے لئے محسوس کر سکیں. دل کے ہر نقطہ نظر کے ساتھ، آپ پلس آہستہ آہستہ ریب کے درمیان ٹپ محسوس کر سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

شخص بیٹھو یا جھوٹ بولیں. کسی بھی پوزیشن کو ایپلیکل پلس زیادہ آسانی سے محسوس کرنے کی اجازت دیتا ہے.

مرحلہ 2

سب سے اوپر شروع ہونے والے شخص کی بائیں طرف پر ریب کو شمار کریں. کالربن کی اپنی پہلی رب کے طور پر شمار نہ کریں؛ یہ ایک رب نہیں ہے. جیسا کہ آپ کو چھتوں کے نچلے حصے میں منتقل کرنے کے لۓ، آپ کو اپنی انگلیوں کو جسم کی جانب رخ کرنے کی ضرورت پڑے گی تاکہ کم ریبوں کو محسوس کرے. آپ کو بائیں طرف 12 ریبز محسوس کرنا چاہئے.

مرحلہ 3

سب سے اوپر شروع ہونے والے ریبوں کو دوبارہ شمار کریں. اس وقت، ایک بار جب آپ پانچویں رب پہنچ گئے. اگر آپ صرف سیکھ رہے ہیں تو، آپ کو پانچویں سیاہی کے ساتھ ایک پینٹ کا استعمال کرنا چاہۓ کہ پانچویں پس منظر سے جلد پر تھوڑا سا نشان لگایا جائے.

مرحلہ 4

اپنی انگلیوں کو منتقل کریں اور پھر چوتھا ریب کو تلاش کریں. اگر ضروری ہو تو، چوتھا ربن سے بھی جلد پر ایک چھوٹا سا نشان بناؤ.

مرحلہ 5

چوتھائی اور پانچویں پسروں کے درمیان خلا میں اپنی انگلیوں کو سلائ کریں. چونکہ اس علاقے میں کوئی ہڈی نہیں ہے، آپ کو اپنی انگلیوں کو علاقے میں آہستہ آہستہ دباؤ ڈالنا چاہئے. چوتھی اور پانچویں ریبوں کے درمیان یہ پورے علاقے پانچویں انٹرکسٹل خلائی کہا جاتا ہے.

مرحلہ 6

سٹنم، لمبے ہڈی جو سینے کے سامنے براہ راست نیچے پھیل جاتی ہے. یہ ہڈی ردی کی بائیں اور دائیں طرف جوڑتا ہے.

مرحلہ 7

فرد کے جسم کے بائیں جانب پر پانچویں انٹرکسٹل خلائی میں تقریبا 7 سے 9 انچ دور درخت کی پیمائش کریں. اگر آپ کی پیمائش کا آلہ نہیں ہے تو، آپ کے ہاتھ کی کھجور تقریبا 7 سے 9 انچ تک ہوسکتی ہے. اس علاقے - پانچویں بائیں وقفے وقفے کی جگہ میں سیرم سے تقریبا 7 سے 9 انچ - دل کی اپیل کا مقام ہے. یہ آپ اپلی پلس کے لئے سنتے یا محسوس کرتے ہیں.

مرحلہ 8

اس علاقے میں آہستہ آہستہ اپنے انڈیکس اور درمیانی انگلی کے پیڈ کو دبائیں. آپ کو اپنی انگلیوں کے خلاف پلس لگانا چاہئے. اپلی پلس کی گنتی کرتے وقت، 60 سیکنڈ تک آپ کی انگلیوں کے خلاف پلس کی نل کو شمار کرتا ہے.

مرحلہ نمبر 9

اگر آپ اپلی کی نبض محسوس کرتے وقت مشکل وقت پر بائیں طرف تھوڑا سا شخص رول کریں. یہ دوبارہ پوزیشننگ سینے دیوار کے قریب دل لاتا ہے.