امیدوار کے دوران ایسڈ ریفس سے کیسے چھٹکارا حاصل کرنا

ایسڈ ریفلوکس، یا GERD، اصطلاح اصطلاحات اور ایسڈ کے ریگریجریٹشن کو پیٹ سے esophagus میں بیان کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. دل کی ہڈی کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، یہ حالت اکثر حمل کی طرف سے پیدا ہوتا ہے، پروجسٹرڈ میں بڑھتی ہوئی دباؤ سے بڑھتی ہوئی دباؤ کے باعث پیٹ پر بڑھتی ہوئی گھبراہٹ کی وجہ سے. جبکہ بہت سے خواتین کے لئے ایسڈ ریفلوکس حمل کے دوران ترقیاتی بدتر ہو جاتی ہے، بہت سے لوگ علامات کا انتظام کرنے میں کامیاب ہوتے ہیں اور یہاں تک کہ سادہ طرز زندگی میں ترمیم کے لۓ اس سے بھی نجات حاصل ہوتی ہے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

اس وقت کے دوران اکثر ظاہر ہوتا ہے کہ ایسڈ ریفلوکس علامات کو ختم کرنے میں مدد کرنے کے لئے اپنی رات کی معمول میں ایڈجسٹمنٹ بنائیں. کوششوں میں بستر جانے جانے سے قبل تین سے چار گھنٹے پہلے کھانے سے بچنے کی کوشش کی جاتی ہے، اور سر اور کندھے تک تکیا پر چڑھاتے ہیں جبکہ پیٹ میں ایسڈ کو رکھنے میں مدد کرنے کے لئے سوتے ہیں جہاں وہ ہے. زیادہ تر تاثیر کے لۓ کم از کم چار سے چھ انچ سر لائیں.

مرحلہ 2

کھانے کی عادات کو بڑے کھانے سے بچنے سے بچنے کے لئے تبدیل کرنا جو ایسڈ کی تعمیر کے سبب بن سکتی ہے. ڈاکٹروں کو روزانہ پورے چار یا پانچ چھوٹے کھانے کے لئے مشورہ دیتے ہیں. اس کے علاوہ، ایک ہی وقت میں کھانا کھائیں اور نہ پائیں، بلکہ اس کے بدلے میں کیا ہوا جا رہا ہے. غیر امیدواری عورتوں کو جو ایسڈ ریفلوکس سے متاثر ہونے والی تجاویز کی طرح، کیفینڈ مشروبات کے ساتھ ساتھ غذائیت سے چربی یا مسالیدار کھانے کی اشیاء کو کم کرنے کا ارادہ رکھتا ہے، کیونکہ یہ دل کی شدید علامات کو روک سکتا ہے. آخری لیکن کم از کم، اگر کسی خاص خوراک میں ایسڈ ریفلوکس کے علامات کو بڑھانے کے لئے ظاہر ہوتا ہے، تو اسے غذا سے نکال دیں.

مرحلہ 3

دن کے وقت آرام دہ اور پرسکون مقامات کو تبدیل کریں. اگر دن کے دوران دل کی بدترین بدتر ہے تو، بجائے بیٹھنے کے بجائے اپنے جسم سے تھوڑا سا آگے بڑھانے کے بجائے سیدھا بیٹھ کر کوشش کریں. چیزوں کو اٹھاؤ جب اس پر پیٹ پر اضافی دباؤ اور ایسڈ ریفلوکس کے علامات میں اضافہ ہوسکتا ہے تو اس پر بھی جھکنا سے بچنے کے لۓ. اس کے بجائے گھٹنوں اور کڑھائی موڑنے کی کوشش کریں.

مرحلہ 4

مائع یا ٹیبلیٹ فارم میں زیادہ سے زیادہ انسداد اینٹیڈائڈز کو مدد فراہم کرنے کے لئے ایسڈ ریفل کے علامات کو کم یا ختم کرنے کے لئے استعمال کریں. حمل کے آخری ٹرمسٹر کے دوران میگنیشیم پر مشتمل اینٹیڈائڈ سے بچنے کے لئے اس بات کا یقین کریں، کیونکہ اس اجزاء uterine کے سنکچن کے ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں. سوڈیم بیکٹروبوٹ کے ساتھ انٹیڈائڈز کو بھی حمل کے دوران سے بچنا چاہئے کیونکہ وہ میٹابابولک ایسڈوسس کے طور پر جانا جاتا حالت کی قیادت کرسکتا ہے، جس میں جنون اور ماں دونوں میں سیال اوورلوڈ کی صلاحیت بڑھ سکتی ہے.

مرحلہ 5

طبی نگہداشت کے پیشہ ورانہ مشورے سے مشورہ کریں جب زیادہ سے زیادہ انسداد اور طرز زندگی میں ترمیم کی علامات کو کم نہیں کرتے. زیادہ سے زیادہ انسداد بلاک بلاڈر لینے کے لئے ممکن ہوسکتا ہے. اگر یہ کام کرنے میں ناکام ہو تو، آپ کے ڈاکٹر کو ادویات سکریپیٹ کا بیان کر سکتا ہے، جو حاملہ خواتین کے لئے محفوظ اور مؤثر ثابت ہوتا ہے.

تجاویز

• تنگ فٹنگ کے لباس پہننے سے بچیں، کیونکہ وہ پیٹ پر دباؤ ڈالتے ہیں اور ایسڈ ریفل کے علامات کو زیادہ کر سکتے ہیں. اس کے بجائے کپڑے پہننے کے لۓ، خاص طور پر کمر کے ارد گرد فٹ بال.

انتباہات

• غیر متوقع درد، درد اور تکلیف حاملہ کا ایک عام حصہ ہیں اور اسکی وجہ سے ایسڈ ریفل کے علامات سے فرق کرنا مشکل ہوسکتا ہے - خاص طور پر پہلی بار حملوں میں. یہ کہا جا رہا ہے، یہ ہمیشہ افسوس سے محفوظ رہنا ہے. آپ کے حمل کے ساتھ ہونے والے کسی بھی مسائل کے بارے میں اپنے ڈاکٹر یا طبی پیشہ کے ساتھ چیک کریں.