سیل کی وجہ سے پانی کے وزن سے چھٹکارا حاصل کرنا

زبانی معدنیات سے متعلق یا پیدائش کنٹرول گولیاں پہلے سب سے پہلے 1960 کے دہائی میں مارکیٹ پر آئیں. براؤن یونیورسٹی کے مطابق، اس وقت سے دستیاب برانڈز کی تعداد تیزی سے بڑھ گئی ہے. زبانی معدنیات سے متعلق ہارمون میں آپ کے جسم کو پانی metabolizes اور عارضی وزن میں فائدہ کے راستے میں تبدیل کر سکتے ہیں تبدیل کر سکتے ہیں. پیدائش کنٹرول بلز لینے کے بعد پانی کے وزن کا نظم کریں جس طرح آپ کسی بھی برقرار رکھنا چاہتے ہیں. اگر آپ کا وزن بہت اہم ہے یا اگر آپ پیدائشی کنٹرول گولیاں لینے کے بعد اپنے ٹخوں میں سوجن محسوس کرتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں.

دن کی ویڈیو

مرحلے 1

ہر روز کافی پانی پائیں. پانی کی رکاوٹ گردوں کی ایک میکانزم ہے. آپ کے پانی کی انٹیک بڑھانے میں پانی کی کمی کی روک تھام کے لئے آپ کے گردوں کی دکان کو کم کرنے میں مدد ملے گی.

مرحلہ 2

آپ کی خوراک میں نمک پر کٹائیں. سوڈیم پانی کی برقرار رکھنے کا بنیادی سبب ہے کیونکہ یہ ٹشو میں سیال نکالا اور چمکتا ہے. گولی کاٹنے کے بعد کچھ پانی کے وزن سے نجات دینے کے لئے واپس صحت مند نقطہ نظر ہے.

مرحلے 3

آپ کے مجموعی صحت کو بہتر بنانے اور اپنے ؤتکوں میں پانی کی تعمیر اپ کو کم کرنے میں باقاعدگی سے ورزش کریں. ورزش آپ کے موڈ کو بہتر بنانے کا اضافی فائدہ ہے اور موڈ جھگڑے سے مدد مل سکتی ہے جو گولی لینے کے لۓ آ سکتے ہیں.

مرحلہ 4

اپنی خوراک کو وزن سے بچنے سے بچیں. یہ ایک عام غلط فہمی ہے جس کی وجہ سے وزن بڑھ جاتی ہے. تاہم، گولی سے دوسرے ضمنی اثرات کو وزن میں اضافہ ہو سکتا ہے. جذباتی کھانے سے بچیں.

تجاویز

• اپنے پانی کی وزن میں کمی کا انتظام آپ کے سینوں میں گولی لگانے سے منسلک کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

انتباہات

• ہائی بلڈ پریشر زبانی معدنیات سے متعلق امراض لینے کا ایک معروف اثر ہے اور اس کی وجہ سے ٹخوں میں سوزش کا سبب بن سکتا ہے. آپ کے ڈاکٹر کو فوری طور پر کسی بھی سوجن، ٹانگ درد، سینے کے درد، سر درد یا ناراض نظر کی اطلاع دیں.