بچوں کو ان کی جذبات کو کنٹرول کرنے میں مدد دینے کے لئے کس طرح

مجموعی طور پر بچوں کو جذبات کی وسیع اقسام کا سامنا کرنا پڑتا ہے. مشکل ہوسکتا ہے جب بچہ اپنے غضب، مایوسی، خوف، اور اداس پر جذباتی کنٹرول کا مظاہرہ کرنے میں ناکام ہو. جذباتی کنٹرول کی کمی اکثر جذباتی اداروں، سماجی اخراجات، جارحیت، تشویش اور ڈپریشن کے نتیجے میں ہوتا ہے. اس جذبے کی شناخت کریں کہ آپ کا جوان تجربہ کار ہے، اور اس کے ساتھ ساتھ ٹرگر بھی ہے. صحتمندی سے متعلق نقل و حمل کی تدریس کو آپ کے بچے کو اپنے مؤثر طریقے سے اپنے جذبات کو کنٹرول کرنے میں مدد ملے گی.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

اپنے بچے کو مختلف جذبات کی شناخت اور شناخت میں مدد. اس سے آپکے بچے کو مختلف چہرے کے اظہار کی تصاویر دکھا کر اس کو پورا کرنا اور اس جذبات کی شناخت کے لئے ان سے پوچھنا. ہر جذبات میں مختلف چہرے کی خصوصیات ہیں. مثال کے طور پر، ایک ناراض چہرہ نے ابھروں کو کم کر دیا ہے جس میں پیشانی شکریاں پیدا ہوتی ہیں اور ہونٹوں جو پتلی اور سخت ہوتی ہیں. جذبات کی شناخت آپ کے بچے کی جذباتی انٹیلی جنس کی تعمیر کرے گی اور اسے اس بات کا اظہار کرنے میں مدد ملے گی کہ وہ کس طرح محسوس کر رہا ہے.

مرحلہ 2

اپنے بچے کی جذباتی ردعمل کو کس طرح روکتا ہے. ٹرگر ایسے تجربات ہیں جو بعض جذبات، خیالات اور رویے کی قیادت کرتے ہیں. مایوسی کے لئے مشترکہ عمل میں تبدیلی یا معمول میں تبدیلی، دوستوں یا خاندان کے ساتھ تنازعات، اور توقعات یا دباؤ جو بچے پر رکھی جاتی ہیں. اس بات کا تعین کریں کہ آپ کے بچے کی جذباتی مشکلات کسی خاص ماحول میں ہوتی ہے، جیسے سکول یا گھر. بچے کی بیداری میں اضافہ کیا ہے جس کی وجہ سے ان کی جذبات کو ان حالات کو مزید موثر طریقے سے سنبھالنے کے لئے تیار کیا جائے گا.

مرحلے 3

اپنے بچے کو صحت مند نقد کی مہارتوں کو فروغ دینے میں مدد دے جو اسے آرام سے مدد دے سکتی ہے. جب بچہ زیادہ جذباتی حالت میں ہے، تو اسے موسیقی، ڈرائنگ یا ٹہلنے کے لئے جانے کی طرف سے ایک وقفے اور ٹھنڈا دور کرنے کی ہدایت کی جاتی ہے. بچے کی منصوبہ بندی کی سرگرمیاں کیا کرتی ہیں جب وہ اپنے جذبات کی طرف سے خوفزدہ محسوس کرتے ہیں. بچے کو اضافی آرام دہ اور پرسکون مشقیں سکھائیں، جیسے گہری سانس لینے اور پٹھوں کی آرام.

مرحلہ 4

اپنے جذباتی ردعمل کو کنٹرول کرنے کے لۓ اپنے بچے کا وعدہ کریں. مثبت تعریف آپ کے بچے کی بہتری کو تسلیم کرتی ہے اور خود اعتمادی کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے. اپنے بچے کی ترقی کو مضبوط بنانے کے لئے چھوٹے انعامات کا استعمال کریں.

مرحلہ 5

اپنے بچے کو ایک معاون ماحول کے ساتھ فراہم کریں جو اپنی جذباتی صلاحیتوں کو فروغ دینے اور مضبوط بناتے ہیں. والدین کے طور پر، متعلقہ بچے کی ترقی کے کتابوں اور مضامین کو پڑھنے کے ذریعے بچپن کی جذبات کو اپنے علم کو بڑھانے اور سمجھنے کے لئے ضروری ہے. والدین کے مشورہ کے لئے مقامی والدین سپورٹ گروپ اور تجربات کا اشتراک کرنے کا موقع شامل کریں.

تجاویز

• اگر آپ کے بچے کے جذباتی اور رویے کے علامات ان کی روز مرہ کام کرتے ہیں تو، آپ کے جوان کے لئے ایک نفسیاتی تشخیص طلب کریں.اپنے مقامی ذہنی صحت سے متعلق ایجنسی یا اپنے بچے کے اسکول کے ماہر نفسیات سے مزید بات چیت اور حوالہ کی معلومات کے ساتھ بات کریں.