بچےوں کے ساتھ تیراکی کے لئے مثالی درجہ حرارت

اپنے بچے کے ساتھ تیاری آرام دہ اور پرسکون ہوسکتی ہے، جسمانی سرگرمی کو فروغ دینے اور عمدہ ماحول کا سامنا کرنا پڑتا ہے. بنیادی سوئمنگ بنیادی اصول بھی بچوں کو محفوظ رکھتی ہیں؛ کچھ تیراکی کی حفاظت کی کلاسیں ابتدائی طور پر شروع ہوتی ہیں. بالغوں، بچوں اور بچوں کو پانی کے درجہ حرارت کا سامنا کرنا پڑتا ہے، لہذا آپ کا بچہ آپ کے لئے ٹھیک محسوس ہوتا ہے یہاں تک کہ اگر آپ کا بچہ بے چینی ہوسکتا ہے. آپ کے بچے کے لئے بہت کم یا بہت زیادہ طے شدہ چیزیں خطرناک ہوسکتی ہیں. فلوریڈا یونیورسٹی کے مطابق، 2 سے زائد بچوں کو سوئمنگ کے سبق شروع کرنے کے بعد اضافی خیالات کی ضرورت ہوتی ہے.

دن کی ویڈیو

پانی کی جانچ پڑتال کریں

مثالی درجہ حرارت کی جانچ پڑتال کریں تاکہ پانی کو خود کو محسوس کرنے کے بجائے پول ترمامیٹر پر قابو پائے، کیونکہ یہ غلط یا ٹوٹا ہوا ہوسکتا ہے. KidsHealth کے مطابق، زیادہ تر تیاری 70 ڈگری فرنس ہیٹ یا اس سے زیادہ پانی کے درجہ سے ترجیح دیتے ہیں. org. تاہم، بچوں کو گرم درجہ حرارت کو ترجیح دیتے ہیں. بچوں کے لئے تیاری کے درجہ حرارت 82 ڈگری اور 86 ڈگری فرننیہی کے درمیان ہونا چاہئے؛ بچے اس حد تک اعلی ترجیح دیتے ہیں. بچے کی تیاری کام کرتا ہے کہ بچوں کے ساتھ سوئمنگ کے لئے مثالی درجہ حرارت 90 ڈگری سے 92 ڈگری فرنس ہیٹ تک پہنچتا ہے، اگرچہ کم درجہ حرارت کافی گرم ہو گی تو مثال کے طور پر، اگر باہر کے درجہ حرارت 80 ڈگری فرحنیہ یا اس سے زیادہ ہے.

بچے کا وارمتھ کے لئے گیئر

بچے اضافی گرمی کے لئے تیار تیاری تیار کر سکتے ہیں، اگر والدین بہت ٹھنڈا ہونے کے بارے میں فکر مند ہیں. واٹس سکٹس اور لیٹیکس یا سلیکون تیراکی کیپسیں بچوں کو گرم رہنے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن بچے کو گرم پانی کے پانی کی اہمیت کو تبدیل نہیں کرتی ہے. com. ٹھنڈے دن، پانی کے نیچے کے نیچے آپ کے بچے کے کندھوں کو اس کے گرم رکھنے میں مدد ملے گی.

بچے کی تکلیف کے نشانات

اگر آپ اپنے بچہ کو چلاتے ہیں، یا اگر وہ عضلات کے درد کا سامنا محسوس کرتے ہیں، تو اسے جلدی پانی سے نکال دیں. KidsHealth کے مطابق، جسم کے مقابلے میں زمین کے مقابلے میں جسمانی درجہ حرارت زیادہ تیزی سے کم ہوتی ہے. org، لہذا ہاتھیومیا کو روکنے کے لئے جلدی سے کام کریں. سوئمنگ کے مطابق، گرم پول چھوڑنے کے بعد، آپ کے بچے کو فوری طور پر خشک، گرم اور کپڑے پہننے کے بعد سے باہر ہوا ہوا اس کی جلد میں کافی ٹھنڈی محسوس ہوتی ہے. org.

گرم ٹب انتباہات

تیر کے بعد، کبھی کبھی گرمی ٹب سے بھاپ بھاگنے والے والدین اور بچوں کے لئے اپیل کر سکتے ہیں. تاہم، گرم درجہ حرارت مساوی طور پر خطرناک ہوسکتا ہے. اگرچہ گرمی کے نلیں ان کے چھوٹے سائز اور آدھے گہرائی دیئے گئے بچوں کے ساتھ تیراکی پر عمل کرنے کے لئے مذاق جگہوں کی طرح لگتی ہیں، اگرچہ انتہائی درجہ حرارت غیر محفوظ ہے، خاص طور پر توسیع کے دوروں کے لئے. گرم ٹب کے درجہ حرارت کو 104 ڈگری فرنس ہیٹ یا بچے کی حفاظت کے لئے مقرر کیا جاۓ، اور انہیں پانچ منٹ سے زائد عرصے تک پانی میں رہنے کی اجازت نہ دیں.تھرموسپاس کے مطابق، بچے گرم گرم ٹیوبوں میں داخل نہیں ہونا چاہئے، تھرمو اسپاس کے مطابق 100 ڈگری فرنس ہیٹ.

گرم پانی کے خطرات

اگرچہ گرم پانی بچوں کے لئے زیادہ آرام دہ اور پرسکون پول بنا سکتے ہیں، سی این این کے مطابق، زیادہ سے زیادہ درجہ حرارت ہلکا پھلکا پھلکا، پٹھوں کی سپاسم یا الٹی جیسے غریب جسمانی ردعمل پیدا کرسکتا ہے. com. تاہم، ان اثرات زیادہ شدت پسند تیراکی کے دوران ہوتی ہیں، جیسے ریسنگ یا پیشہ ورانہ سطح کی تربیت. EHA کنسلٹنگ گروپ انکارپوریٹڈ کے مطابق گرم پانی بیکٹیریا یا بیماریوں کے لئے نسل پیدا کر سکتا ہے. والدین اپنے بچوں کو گرم پانی کے پانی میں بیماری یا تکلیف کے نشانات کے لۓ احتیاط سے دیکھتے ہیں. اگر آپ کے بچے کو منفی طور پر ردعمل کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو تیراکی سبق میں مداخلت کریں.