گیلسٹسٹون کے ساتھ کھانے کے لئے سمندری غذا ٹھیک ہے؟
فہرست کا خانہ:
یو ایس ایس نیوز اینڈ ورلڈ رپورٹ کے مطابق، گالسٹون زیادہ تر لوگ اسے بھی نہیں جانتے. جب آپ کے پکنلا میں یہ چھوٹی پنی ہوئی پتھر کی شکل بنتی ہے جب مٹیوں میں عدم توازن موجود ہے تو اس میں پختہ ہوتا ہے. اگر آپ کے پاس گالسٹون ہیں، تو آپ کو سمندری غذا کھانے کے قابل ہونا چاہئے. تاہم، اگر آپ کی گالسٹون آپ کو مسائل دے رہے ہیں تو، آپ کو کھانے کی سمندری غذا پر توجہ دینا ہوگا اور آپ اسے کیسے تیار کرتے ہیں.
دن کی ویڈیو
گالسٹون
->
آپ کا پنیر آپ کے جگر کے نیچے ایک چھوٹا سا عضو ہے جس میں پگھل جمع ہوجاتا ہے، اور اسے ذخیرہ کرتی ہے. بائل ایک موٹی مادہ ہے جس میں آپ کے جسم کو آپ کی چربی کا سراغ لگانے میں مدد ملتی ہے. بلی کولیسٹرول، بلیربین، پروٹین، پتلی نمک، پانی اور کچھ ٹریس معدنیات پر مشتمل ہوتا ہے. اگر آپ کی جڑیں ان مادہ میں سے ایک بہت زیادہ ہوتی ہیں، خاص طور پر کولیسٹرول، آپ کے پگھلنے کا امکان ہے کہ پتھروں کو پھینک دیں اور پتھر بنائیں. گیلیسونز نے تقریبا 10 فیصد آبادی پر اثر انداز کیا، لیکن اس کے بارے میں صرف 1 سے 2 فیصد سنگین مسائل کا سبب بنتا ہے، اس کے مطابق ایس ایس نیوز اور ورلڈ رپورٹ کے مطابق.
غذا اور گالسٹون
->
آپ کی خوراک میں تبدیلی کرنا آپ کو گیلریوں کی تشکیل سے روک نہیں سکتا، "کررا استعمال کے فوڈ، غذائیت اور غذا تھراپی" کے مصنفین کے مطابق. لیکن اگر آپ کے گالسٹون درد اور سوزش کا باعث بنتی ہیں تو، آپ کو غذائی اجزاء کو روکنے کے لئے آپ کی خوراک میں چربی کی مقدار تقریبا 40 سے 45 گرام تک محدود ہوجائے گی. سب سے زیادہ سمندری غذا کم سے کم ہے - ایک اچھا انتخاب ہے جب آپ کو اپنے روزانہ چربی کی مقدار کو محدود کرنے کی ضرورت ہے.
شیلفش
-> >
شیلفش میں کیڑے، کیکڑے، لابسٹر اور سکیلپس شامل ہیں. شیلفش قدرتی طور پر چربی میں کم ہے، یہ آپ کے غذا میں گالسٹون کے لئے ایک اچھا انتخاب بناتا ہے، چاہے آپ کو مسائل کا سامنا ہو یا نہیں. پکا ہوا لابسٹر یا جھلک کے 3 آون کا حصہ کل چربی کے 2 گرام سے بھی کم ہے. اگر آپ کو گیلیل اسٹون کے ساتھ مسائل کی وجہ سے آپ کی چربی کی مقدار کو محدود کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تو، بھرا ہوا شیلفش اور کسی بھی چربی سے بچاؤ جیسے واضح مکھن اس کے ساتھ خدمت کی جا سکتی ہے.
مچھلی
->
مچھلی بھی آپ کے غذا کے لئے ایک صحت مند اضافی بناتا ہے. لیکن مچھلی کی قسم کے مطابق چربی کی مقدار مختلف ہوتی ہے. بہت کم چکنائی مچھلی کے انتخاب میں کوڈ، فلاؤنڈر، ہڈاک، آلوک اور نارنگی شامل ہیں. ان مچھلی میں سے ہر ایک کا آونٹ پکایا حصہ فی فیٹ 2 فیٹ سے کم ہے. موٹی مچھلی، جس میں سالم، ٹونا اور ٹراؤٹ شامل ہے، میں 3 آونس فی فی 6 سے 10 گرام چربی شامل ہے.اگر آپ کے گالسٹون مسائل کو حل نہیں کر رہے ہیں، تو آپ کو ہر قسم کے مچھلی کھانے کے قابل ہونا چاہئے. تاہم، اگر آپ کے گالسٹون درد کی وجہ سے ہوتے ہیں تو، آپ کو فیٹی مچھلی سے بچنے یا محدود کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. مچھلی کے ساتھ خدمت کرنے والے مچھلی کے مچھلی سے بھی بچنے والے مچھلی سے بچنے اور کسی بھی موٹی سے بھی بچنے کے لۓ.
