بائیں جانب سائڈ فوکس کردہ گولف کی مشقیں

گالف صحت سے متعلق کھیل کا حامل ہے، اور زیادہ سے زیادہ گولف کو اپنی صلاحیتوں پر قطع نظر کرنا چاہتی ہے. ایک تصور جس میں پیشہ ورانہ اور کم معذور گالفیرز کا دورہ ہوتا ہے، لیکن بہت سے beginners اور انٹرمیڈیٹ کھلاڑیوں کے ساتھ جدوجہد کی جاتی ہے، یہ گولف سوئنگ کے دوران بائیں طرف آپ کے وزن کو منتقل کرنے کی صلاحیت ہے. بہت سے مشقوں کو بائیں طرف حاصل کرنے کی اپنی صلاحیت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.

دن کی ویڈیو

امپیکٹ بیگ

اثر بیگ یہ گولف سوئنگ کے لئے بہتر تدریس کے اوزار میں سے ایک ہے کیونکہ یہ مناسب وزن میں تبدیلی کی قوت رکھتا ہے اور گولفورڈر کو نیچے چلانے کی تعلیم دیتا ہے. گولف کی گیند کے ذریعے. ایک درمیانی یا مختصر آئرن لے لو اور اثر بیگ میں 10 سخت جھولیں بناؤ. مناسب "تھامپ" پیدا کرنے کے لۓ، آپ کو صحیح دائیں طرف سے بائیں طرف منتقل کرنے کے دوران اپنا وزن تبدیل کرنا ہوگا. بنیادی اور ہونٹوں کو مناسب طریقے سے گھومنا چاہئے، اور ہاتھوں کو بیگ میں لے جانا چاہئے.

بال رول

مناسب وزن پر زور دینے کے لئے ایک اور ڈرل دائیں ہیل کے باہر ایک گولف کی گیند رکھنا ہے. سوئنگ بنائیں - اگر آپ آرام دہ محسوس کرتے ہیں تو آپ اصل میں اس ڈرل کے دوران گیندوں کو مار سکتے ہیں - اور ایک مناسب کور گھومنے پر زور دیتے ہیں. آپ کے گولف کے جوتے کے تحت پھنس گالف کی گیند آپ کے وزن پر لے جانے پر آپ کے دائیں پاؤں کے اندر رہیں گے - بالکل اسی طرح ہونا چاہئے - اور پھر اپنی بائیں طرف کو پیروی کرنے کے لۓ آسان منتقلی کے لۓ آزاد کر دیتا ہے.

ایک ٹانگ

وزن کی شفٹ کی اہمیت پر زور دینے کے لئے ایک اور مضبوط ڈرل صرف ایک ٹانگ پر کھڑا گولف گیندوں کو مارنے کے لئے ہے. اگرچہ یہ دائیں اور بائیں دونوں دونوں پیروں پر ممکن ہے، آپ اس رابطہ کو تلاش کریں گے اور آپ کے دائیں سے کہیں بھی آپ کے بائیں ٹانگ پر منتقلی بہت آسان ہے. آپ کے بائیں طرف توازن 10 سے 12 گیندوں کو مارو، جو اثرات اور پیروی کے لۓ لنگر کے طور پر کام کرے گا. اگر آپ ایک ٹانگ پر بیٹھ سکتے ہیں اور دونوں ٹانگوں کے ساتھ کر رہے ہیں تو دوسری فطرت بن جائے گی.

سکیی پولز

سکی کے قطب یا گالف کلب شافٹ کو اپنے بائیں ٹانگ سے باہر زمین میں رکھ کر وزن کو منتقل کرنے کی اہمیت پر زور دیتا ہے، لیکن یہ آپ کو آپ کی کرنسی سے باہر اور اس کے باہر سے روکنے سے روکتا ہے. گولف کی گیند. جبکہ بائیں جانب وزن کی تبدیلی اہم ہے، یہ مناسب گردش کی قیمت پر نہیں آسکتا ہے. گولف سوئنگ میں سلائڈنگ قاتل ہے، اور اپنے فریم کے باہر ایک قطب رکھتا ہے - اور اسے مارنے کے بجائے سوئنگ کرنے کے بارے میں سیکھنا - کورس پر منافع ادا کرے گا.