سویا دودھ کی طویل مدتی سائڈ اثرات

سویا دودھ مختلف ذائقوں میں آتا ہے، صحت مند فوائد کے دھیان سے آگاہ کرتے ہوئے، دل کی بیماری اور کینسر کو روکنے سے بچنے کے لئے، دل کی بیماری اور کینسر کو روکنے سے روکنے کے لۓ صحت کے فوائد کا غصہ بڑھانا. رینج کی علامات کو کم کرنا. 2006 کے مضمون کے مطابق "ماحولیاتی صحت کے نقطہ نظر" ثبوت پر مشتمل نہیں ہے کہ سویا مرکبات انسانی جسم میں کیسے کام کرتے ہیں، اس لئے کوئی صحت کے فوائد کی ضمانت نہیں دی جاتی ہے. سویا دودھ کے وسیع پیمانے پر استعمال ناپسندیدہ ضمنی اثرات حاصل کرسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

ایسٹروجن اور ٹیسٹوسٹیرون سطح

سویا کے دودھ میں phytochemicals پر مشتمل ہے isoflavones نامی. Phytochemicals پلانٹ مرکبات ہیں ان کی بیماری اور لڑائی کی صلاحیتوں کے لئے جانا جاتا ہے. سویا دودھ میں اسفلویلونز ایسٹروجن کی سطح بلند کرتی ہے، جس کے بعد نفسیاتی عورتوں کے لئے فائدہ مند ہوتا ہے جو قدرتی ایسٹروجن کی سطح کو چھوڑنے کے بعد گرم چمک اور دیگر علامات کا تجربہ کرتے ہیں. نیچے کی طرف، Isoflavones جسم کی قدرتی ایسٹروجن کو بلاک اور حفاظتی اثر ایسٹروجن کی سطح کو لے جانے کے لۓ رینج سے پہلے چھاتی اور uterine کینسر کے خلاف ہے. وہ بعض لوگوں میں ہارمون حساس کینسر کو فروغ دینے میں بھی مدد کرسکتے ہیں. مردوں میں، سویا ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کم ہوتی ہے جس میں کم از کم جنسی ڈرائیو کا سبب بنتا ہے.

سنک اور اختیاری مسائل

تصدیق شدہ کلینیکل غذائیت کے مطابق لین ٹالبٹ، سویا انزیموں کو جسم کے عمل سے متعلق ہضم کی ضرورت ہے. سویا پروٹین پر مشتمل ہے جبکہ، سویا میں ایک مادہ بھی موجود ہے جو پروٹین عمل انہی کو روکتا ہے. اس کی وجہ سے چمکتا، اندیشی اور قبضہ کر سکتا ہے. جسم کے بعد سویا کو توڑنے کے بعد، اس میں جستجوؤں کے راستے میں مکس کی طرح کی کوٹنگ چھوڑ دیتا ہے، جو ہضم اور تنفسی کے نظام کو کم کرتی ہے اور زیادہ مکان کا سبب بنتا ہے. وقت کے ساتھ، یہ گناہ کی دشواریوں، دمہ کی شدت، سردیوں اور چالیس کشش سنڈروم سنڈروم کا باعث بن سکتی ہے.

معدنی جذب

سویا میں فائیٹک تیزاب کیلشیم، میگنیشیم، آئرن اور زنک سمیت اہم معدنیات کے جذب کو روک سکتا ہے. 1992 میں "امریکی جرنل آف کلینیکل غذائیت" میں شائع کردہ ایک مطالعہ نے ظاہر کیا کہ انسانوں میں آئرن جذب میں اضافہ ہوا جب فیوٹیٹ کی سطح کم ہو گئی. یہاں تک کہ تمام فیوٹیٹ کو ہٹانے کے بعد بھی، شرکاء نے انڈے کے سفید ہونے کے مقابلے میں سویا پروٹین سے کافی کم لوہے کو جذب کیا. لنکس پالنگ انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، سویا پروٹین لوہے کے جذب کو بھی روکتا ہے. کافی لوہے کے بغیر، آپ کو تھکاوٹ، دل کی تیز رفتار اور سانس لینے، دل کی دھندلاپن اور آخر میں انمیا کا تجربہ ہوتا ہے.

تائائروڈ فنکشن

جسم میں سویا دودھ کی کمی آئی آئیڈین کی سطح میں آئوفیلوزونز، یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کی رپورٹ کرتی ہیں. مناسب آئوڈین کے بغیر، تھائیڈرو مناسب طریقے سے کام نہیں کر سکتا اور آپ کو ہائپوٹائیڈیریزم تیار کر سکتے ہیں. "تائائروائر" میں شائع ایک 2006 مضمون ہے کہ لوگ غیر فعال تھائیڈرو یا کم آیوڈین کی انٹیک والے افراد کو ہایپوٹائیرائرمیز کے لئے خطرے میں پہنچتے ہیں تو وہ سویا کی مصنوعات کو کھاتے ہیں.زیادہ تر امریکیوں میں آئوڈین کافی مقدار ہے، لیکن آپ کی تائیرائیڈ کی جانچ پڑتال کی جاتی ہے اگر آپ بہت سویا دودھ پیتے ہیں. اگر آپ کے پاس ہائپوٹائیڈرایزم ہے، تو آپ کے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ کے ادویات کو ایڈجسٹ کرنے کے بارے میں.