حاملہ کم کم درد اور پیٹ کی سختی کے ساتھ حاملہ

جیسا کہ آپ کے جسم کو چند ماہ کے لئے دوسری زندگی کی میزبانی کرنے کی تیاری ہوتی ہے، کئی تبدیلییں ہوتی ہیں. ہارمون میں تیزی سے اضافہ آپ کے پیٹ اور جسم کو دوسرے انسانوں کی مدد کرنے کے لئے ضروری بہت سے مطالبات کے لئے تیار کرتا ہے. اس کے علاوہ، کشش ثقل کا مرکز آپ کے وزن میں اضافہ کے طور پر بدل جائے گا، ممکنہ طور پر جوڑوں، tendons، گردش اور عمل انہی کے ساتھ مسائل پیدا کرنے کے. حمل کے دوران دو عام تشویش کم پیٹھ میں درد اور پیٹ کی سختی ہیں، لیکن زیادہ تر ممکنہ طور پر فکر کی وجہ سے نہیں ہیں. اپنے ڈاکٹروں کے ساتھ باقاعدگی سے اپنے پرائمری دورہ دوروں کے دوران اپنی خاص تشویشات پر گفتگو کریں.

دن کی ویڈیو

کم از کم درد

وزن میں اضافے، بڑھتی ہوئی گھٹیاں اور تبدیل کرنے والے ہارمونز سبھی درد کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں. حمل کے دوران آپ کے بچہ بڑھانے اور شفٹوں کو تبدیل کرتی ہے، جو آپ کے کشش ثقل کے مرکز کو تبدیل کرتی ہے، اپنے پیٹ کو پھینکتا ہے اور اپنی کم پیٹھ پر کھینچتا ہے. اضافی وزن تکلیف میں اضافہ ہوتا ہے، جیسا کہ ہارمونل تبدیلیوں کو جوڑتا ہے جو جوڑوں اور لیگامینوں کو ڈھونڈتا ہے. حاملہ خواتین کے تین چوڑائی تک کم درد کا تجربہ ہوتا ہے، لیکن بچے کے مرکز میں طبی مشورتی ٹیم کے مطابق، یہ عام طور پر ترسیل کے چند ماہ کے اندر اندر حل ہوتا ہے.

پیٹ کی سختی

سخت احساس کے علاوہ آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ تیزی سے وزن میں اضافہ کرتے ہیں اور آپ کی جلد کو ایڈجسٹ کرنے کے لۓ پھیلتے ہیں تو آپ برایکسٹن ہیکس سنبھالنے کا بھی تجربہ کرسکتے ہیں، یا "غلط لیبر. " کچھ خواتین ان دردوں کو پیٹ بھر میں سخت احساس کے طور پر بیان کرتے ہیں یا گلی میں نچوڑ کرتے ہیں. Braxton-Hicks کے سنجیدگیوں کو حقیقی مزدور درد سے اختلاف ہے کیونکہ وہ باقاعدگی سے بغیر آتے ہیں. یہ سنجیدگی آپ کے جسم میں آپ کے گریجوں کو پھینکنے اور نرم کرنے کی طرف سے مزدوری کے لئے تیار کرنے میں مدد کرتی ہے، تاکہ فراہمی آسان ہو.

روک تھام اور علاج

آپ کے ڈاکٹر اور آپ کے پیٹ اور پیٹ کو مضبوط بنانے کے اپنے ڈاکٹر کی طرف سے منظوری دے کر مشقوں کی طرف سے درد کی شدت اور درد کی شدت کو کم. اس کے علاوہ، جب آپ موڑنے، سمجھدار جوتے پہننے کے بجائے کچھ چیزوں کو اٹھا کر اپنے پیروں کو استعمال کرتے ہیں، آپ کے پاؤں پر بیٹھتے ہیں، آپ کے پیروں کے ساتھ آرام کرنے اور زچگی سے متعلق علاج کرنے کی کوششیں بھی آپ کی پیٹھ کے ساتھ مسائل سے بچنے میں مدد ملتی ہیں. آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے منظور شدہ مساج تھراپی یا اینٹی سوزش ادویات کے علاوہ، درد کے علاج کے علاج کے لئے آئس اور گرمی کا اچھا انتخاب ہے. جب آپ زیادہ تر تھکے ہوئے ہیں تو Braxton-Hicks درد بہت زیادہ عام ہیں، لہذا آپ کے دن بھر میں بہت ساری خوبیاں اور باقی رہیں.

جب جائیں

صحیح سنجیدگی باقاعدگی سے وقفوں میں مسلسل مقدار کے لئے آتے ہیں. کسی کو اپنے وقفے کی لمبائی اور ان کے درمیان وقت کو اس معلومات کو ہسپتال کے عملے کو فراہم کرنے کے قابل ہو. آپ کو یہ احساس بھی ہوسکتا ہے کہ بچے نے آپ کے پیٹ میں کم از کم آباد کیا ہے، یہ اندام نہانی خارج ہونے والی مادہ کو واضح یا تھوڑا سا خونی ہے، اور آپ کا پانی توڑ سکتا ہے.جب آپکے صحت کے بارے میں فکر مند ہو تو آپ کے پانی کے وقفے کے علاوہ آپ کا پانی توڑنے کے قابل نہیں ہوسکتا ہے، یا کسی بھی وقت آپ اپنے صحت کی نگہداشت فراہم کرنے والے سے رابطہ کریں. آپ کے بچے کی دیکھ بھال