چیری کا رس

خالص چیری رس پینے کے اپنے جسم کو طاقتور صحت کے فوائد کے ساتھ فراہم کرتا ہے. تاہم، اس میں کچھ دوستانہ ہیں. غیر ضروری اضافی اشیاء یا چینی شامل ہونے سے بچنے کے لئے 100 فیصد چیری کا رس منتخب کریں. اس کے علاوہ، دو اقسام دستیاب ہیں، ٹیری چیری کے رس میں میٹھی چیری کے رس سے زیادہ وٹامن A اور C پر مشتمل ہوتا ہے، آپ کو آپ کے ڈالر کے لئے زیادہ غذائیت کی قیمت دینا.

دن کی ویڈیو

انٹی ویوڈیدنٹ پاور سپلائی کریں

آپ کی عمر کے طور پر، آپ کے جسم کو آزاد بنیاد پرست نقصان سے خلیات کی حفاظت کے لئے اپنی صلاحیتوں میں سے بہت کم کھو دیتا ہے. چیری کے رس پر آٹیوسیڈیننس کے طور پر جانا جاتا اینٹی آکسائڈ مادہ شامل ہوتا ہے. اینٹی آکسائڈینٹس طاقتور مرکبات ہیں جو آپ کے جسم کو آزاد ذہنیات سے محفوظ رکھنے میں مدد ملتی ہیں، جو غیر مستحکم انوکول ہیں جو صحت مند خلیات کو نقصان پہنچا ہیں. اکتوبر 2009 میں "جرنل آف غذائیت" میں شائع ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ پینے کے ٹیٹے چیری کا رس جسم کے اینٹی آکسائڈنٹ کو بہتر بناتا ہے.

اینٹی انفرمنٹ پراپرٹیز پر مشتمل ہے

ٹارٹ چیری کا رس درد اور سوزش کو کم کرتا ہے. مئی 2012 میں عملدرآمد چیریوں کی سوزش کی تحقیقات کی تحقیق کے مطابق مئی 2012 میں "فوڈ سائنس کے جرنل" میں شائع ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ ٹارت چیری رس میں مرچھا جاتا ہے اور چیریوں کی طرف سے فراہم کردہ اینٹی سوزش کی خصوصیات کی اعلی سطح پر مشتمل ہے.

خون کا شوگر اندراج

آپ کے جسم کو پوری، قدرتی غذائی اجزاء کو ہضم کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. مثال کے طور پر، پوری چیریوں میں ریشہ، آپ کے خون میں ہضم کے راستے سے چینی جذب کو سست اور مستحکم کرنے میں مدد ملتی ہے. چیری کا رس ایک ایسے پھل کی شکل ہے جس میں کوئی ریشہ نہیں ہے لیکن قدرتی شکر میں زیادہ ہے. پینے میں آپ کے خون کی شکر کی سطح تیزی سے بڑھتی ہوئی ہے، گلوولز کی سطح کو کم کرنے کے لئے انسولین کی پیداوار کو فروغ دینا. آپ کے خون میں گلوکوز پھر گر جاتا ہے، اپنے خون کی چینی کو ایک رولر کوسٹر کی سواری پر بھیجتا ہے. A 3. ٹارٹ یا کھیت کی خدمت کرنے والے 5-اونس، چیری میں تقریبا 8 گرام چینی شامل ہے جبکہ میٹھی چیرییں 13 گرام چینی ہیں.

معدنی تکلیف

بہت زیادہ چیری کا رس پینے کے نتیجے میں ہضم مسائل کا باعث بن سکتا ہے. چیریوں میں سوربولول شامل ہوتا ہے، جس میں قدرتی طور پر واقع چینی کی ایک قسم کی شکل ہے جس میں ایک خطرناک اثر ہوتا ہے. بیئرر کالج آف میڈیسن کے ڈاکٹر کارلوس لیفسچٹ کے مطابق، میٹھی چیری کا رس سب سے زیادہ عام سوربوال پر مشتمل رس میں سے ایک ہے جو بچوں میں دشواری کا باعث بنتی ہے. چونکہ جلد اور میٹھی چیری دونوں سرربولول پر مشتمل ہیں، بہت زیادہ چیری کا رس پینے کے پیٹ میں درد، گیس اور ہلکا اسرار کا سبب بن سکتا ہے.