سیریٹس کے لئے وصولی ٹائمز کے لئے انترنائی روٹی کے زخموں

سیریٹوس نالی کی پٹھوں کی ردی پنجرا کے بیرونی اور پودا حصے کا احاطہ کرتا ہے. یہ اوپری ریبوں کے ساتھ ساتھ کندھے بلیڈ سے منسلک ہوتا ہے. یہ عضلہ کندھے بلیڈ کی ایک اہم استحکام والا ہے، جو ریج پنجج کو مضبوطی سے رکھتا ہے، اور یہ بھی کندھے بلیڈ کو گھومنے اور ہاتھوں سے جسم سے دور کرنے کے لئے بھی کام کرتا ہے. یہ عضلات خاص طور پر کمزوری کے باعث ہوتی ہے.

دن کی ویڈیو

رائڈنگ میں سیریٹس انترنی کے فنکشن

قطار میں، سیریٹس پرورئر دو اہم کام کرتا ہے. ڈرائیو مرحلے کے دوران - رائٹر جب پانی کے ذریعے اونوں کو پھینک دیتا ہے - سیریٹس ائرورئر معاہدے کو سنکشی طور پر کندھے بلیڈ کی طرف سے ریڑھ کی طرف منتقل کرنے کے لئے. بحالی کے مرحلے کے دوران - جب شاہراہ پانی کی سطح سے اوپر کی اونوں کو منتقل کرتا ہے تو - سراتراس انترینی کے ہاتھوں کو بڑھانے کے طور پر کندھے بلیڈ آگے بڑھاتا ہے.

زخموں

سیریٹس اینٹریر اعلی درجے کی تحریک کی وجہ سے قطار میں اضافے کے زخموں کے باعث حساس ہے. زلزلے کے زخموں میں، ایک پٹھوں کو متعدد مائکروتررایماس کے تابع کیا جاتا ہے جو اس سے خود کو شفا دینے کی پٹھوں کی صلاحیت کو زیادہ کرتا ہے. serratus نالی کے پٹھوں کے ساتھ، زیادہ سے زیادہ زخموں کی ربوں کے فرائض پر زور دینے کا سبب بن سکتا ہے.

علاج

زخم کی شدت کے مطابق، serratratus کے نزدیک زخموں کے علاج کے لئے علاج. عام طور پر، صحت کی دیکھ بھال کے عملے کو روکنے کی سفارش کی جاتی ہے یا اس کی سرگرمی کو نمایاں طور پر کم کرنا ہے جو چوٹ کی وجہ سے ہوتا ہے. ایک بار جب درد کا خاتمہ ہوا ہے تو، عضلات کی تحریک اور مضبوطی کو حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. اگر آپ کے تجویز کردہ علاج کے بارے میں سوالات ہیں تو آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کنندہ سے مشورہ کریں.

ریکوری ٹائمز

بحالی کا وقت serratus anterior کی چوٹ کی نوعیت اور شدت پر منحصر ہے. زیادہ استعمال ہونے والی چوٹ میں، متاثرہ علاقے انفلاسٹر ہو جاتا ہے. یہ سوزش 48 گھنٹوں تک چھ دن تک ہوسکتا ہے، اگر علاقے کو کم نہیں کیا جاتا ہے. اگر آپ زخم کو بڑھانا جاری رکھیں تو، سوزش کا مرحلہ طویل عرصہ تک جاری ہوجائے گا. سوزش کے مرحلے کے بعد جسم جسم میں پھیلا ہوا مرحلے میں داخل ہوتا ہے، جس کے نتیجے میں اس کو کولجن اور دیگر مادہ پیدا ہوتے ہیں جو زخمی پٹھوں کی مرمت کے لئے ضروری ہیں. یہ مرحلہ عام طور پر ایک یا دو ہفتے تک رہتا ہے. تاہم، اگر آپ پٹھوں کو آگے بڑھاتے ہیں تو، آپ کے جسم کو سوزش کے مرحلے سے شروع کرنا پڑتا ہے. شفا یابی کا آخری مرحلہ ابتدائی چوٹ کے تین ہفتے بعد شروع ہوتا ہے. اس مرحلے کے دوران، پٹھوں خود کو دوبارہ تعمیر کرتی ہے. اپنے پچھلے سرگرمی کی سطح پر واپس آنے سے پہلے، آپ کو serratus کے نزدیک پٹھوں کو مضبوط کرنا ضروری ہے. پٹھوں کو نقصان پہنچانے سے بچنے کے لئے آہستہ آہستہ قوت بنانا.