اضافی سوڈیم کلورائڈ کے خطرات

نمک کے طور پر بھی سوڈیم کلورائڈ آپ کے جسم میں مناسب مائع کی توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے. یہ بھی کھانے کی حفاظت کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یو ایس ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن کے مطابق، نمک کا سوڈیم حصہ آپ کی صحت کے لئے زیادہ تر متعلقہ ہے. آپ کو روزانہ سوڈیم روزانہ ایک اہم مقدار کی ضرورت ہوتی ہے جب تک کہ 1، 500 ملیگرام - صحت مند رہنے کے لئے، 2 سے 300، 300 ملیگرام کھانا کھاتے ہیں - ٹیبل نمک کے بارے میں - نقصان دہ ہوسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

آپ کے بلڈ پریشر کو بڑھاتا ہے

بلڈ پریشر خون کی قوت کی پیمائش ہے جسے دماغ کی دیواروں کے خلاف دھکا دیتی ہے. ہائی نمک غذا آپ کے بلڈ پریشر میں اضافہ کر سکتا ہے کیونکہ آپ کے جسم میں نمک اضافی سیال ہوتی ہے اور آپ کے دل پر ایک اضافی بوجھ پیدا ہوتی ہے. اگر آپ کے بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے اور طویل عرصہ تک زیادہ دیر تک رہتا ہے، تو آپ کے رکاوٹوں کی دیواریں جو ٹشو بناتا ہے اس کی معمولی حد سے بڑھ جاتا ہے، خون پیدا کرنے کے خطرے جیسے خطرے کی بڑھتی ہوئی خطرات، vascular سکارف، vascular کمزوریاں اور vascular کمزوریاں اور اضافہ کا کام آپ کی گردش کا نظام

آپ کو گردوں کی ہڈیوں سے متاثر ہوتا ہے

گردوں کے پتھروں کی صورت میں یہ فارم تشکیل دے سکتا ہے جب مادہ میں فاسفورس، کیلشیم اور آکسالیٹ جیسے مادہیں زیادہ تر توجہ مرکوز ہوتے ہیں. جب آپ نمک میں زیادہ غذا کھاتے ہیں تو، نمک میں موجود سوڈیم آپ کے گردوں کو آپ کے پیشاب میں زیادہ کیلشیم کو بڑھانا بناتا ہے. آپ کی پیشاب میں اضافی کیلشیم فاسفورس اور آکسالیٹ اور کیلشیم فاسفیٹ اور کیلشیم آکسالٹ پتھر کے ساتھ ملتا ہے. گردوں کے پتھر کا خطرہ بڑھتی ہوئی روزانہ نمک کی کھپت کے ساتھ بڑھتا ہے. گردے کی پتھروں کے علامات میں پیشاب میں خون، پیشاب کی روک تھام اور تیز درد شامل ہیں.

اونسٹیوپورسیز کے لئے آپ کے خطرے کو بڑھاتا ہے

آپ کے پیشاب میں کیلکیم کے نقصان کے باعث معدنی نمک کی مقدار سے بچنے کے لۓ، آپ کا جسم آپ کی ہڈیوں سے کیلشیم نکال سکتا ہے، ہڈی معدنیات کی اعلی شرح نقصان. یہ آسٹیوپوروسس کے خطرے کو بڑھاتا ہے، ایک بیماری ہے جو آپ کی ہڈیوں کو اس موقع پر کمزور کرتی ہے کہ وہ آسانی سے ٹوٹ جاتا ہے. اگرچہ کوئی بھی بیماری کی ترقی کر سکتا ہے، لیکن یہ بڑی عمر کے خواتین میں سب سے عام ہے. اس کے علاوہ، آسٹیوپوروسس ایک خاموش بیماری ہے کیونکہ ہڈیوں کی نقصان کسی بھی قابل علامات کے بغیر ہوتی ہے. آپ کو اس بات سے آگاہ نہیں ہوسکتا ہے کہ اچانک گرنے یا کشیدگی تک آپ کی بیماری ہے جب تک کہ آپ کے ہڈی کو توڑنے کا سبب بن جائے.

اسٹروک کا خطرہ بڑھاتا ہے

سٹروک اس وقت ہوتا ہے جب ایک خون کی برتن جو آپ کے دماغ میں غذائی اجزاء اور آکسیجن کو منتقل کرتی ہے اس کو روکنے سے روک دیا جاتا ہے. نتیجے کے طور پر، آپ کے دماغ کا حصہ آکسیجن اور خون کی ضرورت ہوتی ہے اور اس کے خلیوں کو مر نہیں سکتا. بہت زیادہ نمک پھیلنے کی وجہ سے بلند خون کا دباؤ اسٹروک کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. ہائی بلڈ پریشر آپ کے جسم میں آرتھروں کو تباہ کر سکتا ہے. آپ کے دماغ میں کمزور آتشبازی آپ کو اسٹروک کے لئے زیادہ خطرے میں ڈال دیا.