سب سے محفوظ کھیل کھیلنے کے لئے
فہرست کا خانہ:
سب سے کم کھیلوں کو کھیلنے کے لئے وہ سب سے کم چوٹ کی شرح ہیں. اگرچہ تقریبا کسی بھی سرگرمی کو کچھ چوٹ خطرہ ہوسکتا ہے - یہاں تک کہ اگر یہ صرف ایک نکالا پٹھوں یا مشترکہ غیر رابطے کے کھیلوں پر پہننے اور آنسو عام طور پر سب سے محفوظ ہیں. باسکٹ بال، مثال کے طور پر، خاص طور پر ایک رابطہ کھیل نہیں ہے جبکہ فٹ بال کا راستہ ہے، کھلاڑیوں کو ٹوکری پر پہنچنے پر کافی زور دیا اور دوسرے رابطے میں موجود ہے. اسی طرح، اس کھیلوں کو جو تیز رفتار رفتار، بیس بال کی طرح چلنے والی سخت گیند کا استعمال کرتے ہیں، ٹینس کی طرح نرمی کے ساتھ ایک کھیل سے زیادہ خطرہ بناتا ہے.
دن کی ویڈیو
تیراکی
->
ایک زیر نگرانی پول میں تیرا سب سے محفوظ کھیلوں میں سے ایک ہے، کیتسٹروفیکک سپورٹ ریس ریس ریسرچ کے نیشنل سینٹر نے 2007 کے ایک رپورٹ کے مطابق. محققین نے تجویز کیا کہ تیراکی میں ممکنہ طور پر کوئی بڑی زخم نہیں ہوگی تو ٹیموں نے مشق کے دوران پول کے اتسو آخر میں ریسنگ ڈائیونگ کو منع کیا. مسابقتی تیراکی نے مختلف قسم کے سٹروکوں کی تیاری کرنے کی صلاحیت کی ضرورت ہوتی ہے، اپنی سانس کو روکنے اور صلاحیتوں اور فٹنس کو مضبوطی سے دور کرنے کے لئے. تاہم، تیاریوں کو مناسب طریقے سے سکھایا جاتا ہے - کندھوں اور پیچھے کے مسائل سے بچنے کے لئے، مثال کے طور پر - اور کون سا شکل میں رہتا ہے اسے ایک محفوظ اور بااختیار کھیل ڈھونڈنا چاہئے.
گالف
-> >
گالفروں کے لئے سب سے زیادہ خطرناک خطرات کے علاوہ - ایک بجلی طوفان میں کورس پر پکڑے جانے کے بجائے - زخمی ہیں جن کے ساتھ ایک گولف کلب سوئنگ کی بار بار کارروائی طاقت کی بعض مقدار. گولف سوئنگ کے طاقتور موٹ موشن کو پیچھے، ہونٹوں اور گھٹنوں پر کشیدگی ہو سکتی ہے. تاہم، کنڈیشنگ - جس میں ان جوڑوں کے ارد گرد عضلات کو مضبوط کرنا شامل ہے اور اس ٹیکنالوجی کی مشق ہے جو جوڑوں پر کشیدگی کی حد کو آپ کی زندگی میں زیادہ سے زیادہ گولف کھیلنے کی اجازت دیتا ہے. جب تک کہ آپ بھوک گالف گیندوں کے لئے الرٹ رہیں گے، اور کسی کلب سے جھکتے رہیں گے، تو آپ کو اس کھیل کے نایاب رابطہ زخموں سے بچنے کی ضرورت ہے.
ٹینس
-> >
کسی بھی کھیل کے طور پر، ٹینس میں کچھ پٹھوں اور جوڑی کو زیادہ کام کرنے سے آپ کو عدالت نرسنگ کو نقصان پہنچا سکتا ہے. تاہم، اگر آپ پریشان یا دیگر تکلیف محسوس کرنا شروع ہوسکتی ہے تو آپ کو زیادہ استعمال کرنے سے بچنے اور آپ کو آرام سے بچنے کے لۓ، آپ ان قسم کی چوٹوں کو روک سکتے ہیں. مرکز کے مطابق، ٹینس کھیلنے کے لئے سب سے محفوظ کھیلوں میں سے ایک ہے. تحقیق کے تقریبا 25 سالوں میں، مرکز نے بتایا کہ یو.آر. میں 500 سے زائد، 000 ٹریک اور فیلڈ چوٹ کی اطلاع دی گئی تھی.ایس، 400 سے زائد، 000 ہائی اسکول بیس بال کی چوکیوں کو اطلاع دی گئی تھی، اور 140 سے زائد، 000 ٹینس زخمی ہونے کی اطلاع دی گئی.
باڑے
-> >
آئندہ طور پر، اس کھیل میں شرکت کرنے والے اس کھیل کا بھی ایک ہتھیاروں کا سب سے محفوظ کھیل ہے. آسٹریلیا کے آفس کمیونٹی نوٹ کرتے ہیں کہ جدید زمانے کے حفاظتی سامان کو اس کھیل کی حفاظت میں کافی اضافہ ہوتا ہے. کیونکہ fencers ان کے ٹورسو اور ٹانگوں کے ارد گرد حفاظتی سر اور پوشیدہ لباس پہننے کے لئے، وہ بلی ٹپ اور تمام قسم کے باڑنے تلواروں کے سست بلیڈ کے خلاف اچھی طرح سے محفوظ ہیں. تاہم، کنڈیشنگ اور لچکدار چوٹ کو روکنے کے لئے اہمیت رکھتے ہیں، اس کے بازو اور ٹانگوں کو بڑھانے اور مخالفین کے اعمال پر تیزی سے رد عمل کے طور پر کھیل کے اہم حصے ہیں.
