علامات میں نے اپنی پیٹھ میں ایک پٹھوں کو نکال دیا

پیچھے درد تقریبا ہر ایک کی زندگی میں کچھ عرصے سے ہر ایک سے نمٹنے کے لئے کچھ ہے، لیکن اس بات کا تعین کرتے ہیں کہ یہ ایک پنکھرا اعصاب ہے یا نہیں، ریڑھ کی ہڈی کی دشواری، کشیدگی کی پٹھوں یا نکالا پٹھوں کے بغیر کسی ڈاکٹر کی امتحان کے بغیر مشکل ہوسکتا ہے. تاہم، بعض علامات آپ کو درد کی پٹھوں کے طور پر درد کی تشخیص میں مدد مل سکتی ہے. بدقسمتی سے، اگر آپ کو آپ کی پیٹھ میں ایک پٹھوں کی پٹھوں کی ضرورت ہوتی ہے، تو باقی باقی چیزوں سے باقی نہیں ہے، برف (اگر ممکن ہو) اور فطرت اپنا کورس لے. لیکن اگر آپ کے پاس مسلسل درد کا درد ہوتا ہے جو ایک ہفتے سے زائد عرصے تک رہتا ہے یا شدت میں اضافہ ہوتا ہے، تو آپ کو ضرور طبی توجہ دینا چاہئے.

دن کی ویڈیو

فوری طور پر اداس

پہاڑ سنی میڈیکل سینٹر فوری طور پر تکلیف اور تکلیف کی فہرست میں پٹا ہوا پٹھوں کے پہلے علامات میں سے ایک ہے. اگلے سگنل یہ ہے کہ جب آپ اس پٹھوں کو استعمال یا بڑھانا چاہتے ہیں، تو آپ کو فوری طور پر درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

سوجن اور معدنیات سے متعلق

ابتدائی چوٹ کے بعد (ایک پٹھوں میں پٹھوں کو ایک پٹھوں یا پرندوں میں چھوٹے ریشوں کی گھڑکی یا پھاڑنا ہے)، متاثرہ پٹھوں کے ارد گرد کا علاقے ٹینڈر کا امکان ہے. رابطے پہاڑ سینا کا کہنا ہے کہ اگر آپ زخم کافی سنگین ہے اور پٹھوں کی سطح کے قریب ہے تو آپ کو کچھ سوجن اور جلد بھی اس کی سطح کے تحت ایک درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

آرام اور کچھ سرگرمی سے رعایت

ممیگن ہیلتھ سسٹم (UMHS) کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ سب سے زیادہ تیز درد کے درد کے معاملات میں (زیادہ تر اکثر عضلات ھیںچ یا کشیدگی کی وجہ سے)، بنیادی طور پر مسئلہ کچھ باقی اور محتاط جسمانی سرگرمی کے ساتھ چار سے چھ ہفتوں میں خود کو حل کرتا ہے. لیکن ڈاکٹروں کو بہت آرام کے بارے میں مشورہ دیتے ہیں. UMHS بیان کرتا ہے: "بستر میں جارہا ہے یا سرگرمی پر واپس کاٹنے میں مددگار نہیں ہے. اگر لوگ گھر پر کام کرتے ہیں تو وہ بہتر ہوسکتے ہیں. لوگ اس طرح کے کاموں جیسے چلتے ہوئے، سوئمنگ یا سوار کرنے کے لۓ بہت سے معاملات میں مددگار ثابت ہوتے ہیں."