ایپل سیڈر سرکہ گولیاں لے کر تجاویز

ایپل سیڈر سرکہ عام گھریلو اشیاء ہوسکتے ہیں لیکن یہ بہت سے گھریلو علاج میں بھی استعمال ہوتا ہے. سیب سیڈر سرکہ کے فوائد اور سرکہ کی گولیاں بھی کم سے کم محض محدود تحقیق کی جاتی ہے. اگرچہ سیب سیڈر سرکہ آپ کو بعض صحت و ضوابط کو منظم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، سرکہ گولیاں آپ کی صحت کے لئے خطرے میں اضافہ کرسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

ایپل سیڈر سرکہ کے غذائی اجزاء

ایپل سیڈر سرکہ بہت سارے غذائی اجزاء ہیں جو آپ کی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں. فن آرش، پی ایچ ڈی کی طرف سے، "عام طور پر غذائیت اور قدرتی سپلائیز کے ساتھ کولیسٹرول کو کم کرنے کے راز" کے مطابق، آپ عام طور پر اینٹی آکسائڈنٹ، امینو ایسڈ، ریشہ اور سرکہ میں انزائیمز تلاش کرسکتے ہیں. "ایئرل میڈل کی حیرت انگیز ایپل سائڈر سرگر" کے مطابق، خام یا نامیاتی اقسام میں زیادہ غذائی اجزاء بھی پایا جاتا ہے، جس میں فلٹر یا پادری نہیں بنائی جاتی ہے. ایم. ڈی

ممکنہ صحت کے فوائد

ایپل سیڈر سرکہ گولیاں ان لوگوں کو صحت کے فوائد فراہم کرسکتے ہیں جو باقاعدہ طور پر لے جاتے ہیں. 2011 میں "زرعی اینڈ فوڈ کیمسٹری" جرنل میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق، سیب سیڈر سرکہ ٹرنالوجیڈزڈز اور لیبارٹری جانوروں میں خراب کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا تھا. بے شک، نتائج کے حوالے سے ان نتائج کو بھی جانچنے کے لئے لوگوں پر آزمائش کی جانی چاہئے، لیکن یہ کام وعدہ ہے. اسی طرح، آرل میڈیل، ایم. D.، نوٹ کرتا ہے کہ سیب سیڈر سرکہ ہضماتی بیماریوں جیسے آرائشیبل کٹ سنڈروم اور دل کی ہنسی کو روکنے میں مدد ملتی ہے.

خوراک اور انتباہ

کھپت مائع سرکہ عام طور پر نقصان دہ ہے، خاص طور پر اگر پانی میں پھنس جاتا ہے. تاہم، سیب سیڈر سرکہ گولیاں اہم صحت کے مسائل کی وجہ سے ہوسکتی ہیں. آرکنساس یونیورسٹی کے مطابق، بہت سے زیادہ سے زیادہ انسداد سیب سائڈر سرکہ سپلیمنٹ میں ایک دن 300 ملیگرام سے ایک دن میں تین ملیگرام تین ملی میٹر تک دریاؤں کی نشاندہی کرتی ہے. تاہم، بہت سے برانڈز جو تجربہ گاہ میں لیتے ہیں ان کے پیکیجنگ پر اشارہ کی نسبت مختلف مقدار میں acetic ایسڈ پر مشتمل ہے. یہ آپ کے حلق جلانے یا السروں کی وجہ سے بہت زیادہ استعمال کرنے کی قیادت کر سکتا ہے.

ممکنہ ضمنی اثرات

مائع کے طور پر ایپل سائڈر سرکہ اور گولی کی شکل میں مختلف قسم کے اثرات پیدا ہوسکتے ہیں. کولمبیا یونیورسٹی کے مطابق، آپ گلے کے جلن اور دانتوں کے انامیل کی کشیدگی کا تجربہ کرسکتے ہیں. اس کے علاوہ، منشیات کی بات چیت ممکن ہے، خاص طور پر اگر آپ اس وقت انسولین یا ڈائریٹکس لیں.