وٹامن ڈی کی کمی اور فوٹ درد

جب تک کہ ہر شخص درد، دردناک پیروں سے وقت گزارتا ہے، آپ کے پاؤں میں دائمی درد ایک بنیادی طبی حالت کا نشانہ بن سکتا ہے یا غذائیت کی کمی. خاص طور پر پاؤں کے درد کے ساتھ وٹامن ڈی کی کمی سے زیادہ شناخت نہیں ہے. تاہم، کچھ تحقیقات سے پتہ چلا ہے کہ وٹامن ڈی کی کمی دائمی درد اور کمزوری کا سبب بن سکتی ہے. وٹامن ڈی ضمیمہ آپ کے علامات کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. کسی بھی غذائی سپلیمنٹ کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

دن کی ویڈیو

وٹامن ڈی

وٹامن ڈی کے بارے میں اکثر "سورج کی وٹامن" کے طور پر کہا جاتا ہے کیونکہ آپ کے جسم کو الٹرایوریٹ سورج کی کرنوں سے نمٹنے کے جواب میں تیار کیا جاتا ہے. یہ قدرتی طور پر کھانے کی ایک بڑی مقدار میں موجود ہے، بشمول کوڈ جگر کے تیل، پنیر، فیٹی مچھلی اور اوسیسر، اور ساتھ ساتھ قلعی غذائیت جیسے ناشتہ اناج اور دودھ بھی شامل ہیں. کیلشیم جذب میں وٹامن ڈی ایک اہم کردار ادا کرتا ہے اور ہڈی کی تشکیل سے مدد کرتا ہے.

وٹامن ڈی کی کمی

ہائپووٹامنامن ڈی ڈی ایک وٹامن ڈی کی کمی کی وضاحت کرنے کے لئے استعمال ہونے والی طبی اصطلاح ہے. ناکافی غذائیت سے متعلق، سورج کی روشنی کی نمائش یا خرابیوں کی کمی، جو آپ کے جسم کی وٹامن ڈی کو جذب کرنے کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہے. ایک وٹامن ڈی کی کمی کو ٹکٹوں اور آسٹومیوماکیا کی ترقی کی راہنمائی کی جا سکتی ہے، رٹس بچپن کی حالت ہے جو ہڈیوں کو نرم اور کمزور بناتے ہیں، درد، کنکال غیر معمولی، پٹھوں کے درد اور ہڈی کے درد کے باعث ہیں. اونسٹیممالیا بالغوں میں ہوتا ہے، نتیجے میں عضلات کی کمزوری اور درد. بزرگ اور موٹے، اور جو لوگ سورج کی روشنی میں مناسب نمائش نہیں حاصل کرتے ہیں، وٹامن ڈی کی کمی کی ترقی کے خطرے میں ہیں.

فوٹ درد اور وٹامن ڈی

فوٹ درد کئی عوامل کی وجہ سے ہوسکتا ہے، اگرچہ یہ عام طور پر کمزور فٹنگ کے جوتے کا معاملہ ہے یا طویل عرصے تک اپنے پیروں پر کھڑا ہوتا ہے. میڈل لائن پلس کے مطابق، پیر کے درد کے دیگر عام وجوہات میں گٹھائی، زخم، ٹھوس درد یا بیمار حالت شامل ہیں. وٹامن ڈی کی کمی بھی پاؤں کے درد میں بھی مدد مل سکتی ہے. دراصل، 16 جنوری، 2010 "برٹینیکل میڈیکل جرنل" کے متعلق شائع کردہ ایک کلینکیکل جائزے کا حوالہ دیتے ہیں کہ بالغوں میں پیٹنٹ درد ایک وٹامن ڈی کی کمی سے عام ہے. درد کے علاج کے موضوعات کی طرف سے شائع 2008 بروشر کے مطابق، پٹھوں، مشترکہ اور ہڈی کے درد کو کم کرنے کے لئے وٹامن ڈی ضمیمہ درد مند امتیاز کے بارے میں معلومات فراہم کرنے کے لئے وقف ایک ثبوت پر مبنی، غیر جانبدار، غیر تجارتی ویب سائٹ. اپنی حالت کے لئے مناسب خوراک پر بحث کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

خیالات

یہ ممکن ہے کہ وٹامن ڈی کی کمی آپ کے پاؤں کے درد کے علامات میں حصہ لے رہی ہے، آپ کو غذائیت کی کمی کی خود کی تشخیص کرنے کی کوشش نہیں کرنا چاہئے.اگر آپ کے درد کو خود مدد کے اقدامات کے باوجود رہتا ہے یا آپ اپنے پاؤں پر مناسب طریقے سے چلنے یا وزن ڈالنے میں قاصر ہیں، تو فوری طور پر طبی توجہ طلب کریں.