سست-چرنڈ آئس کریم کے ہیلتھ فوائد کیا ہیں؟

جو لوگ آئس کریم سے پیار کرتے ہیں وہ ہمیشہ تلاش کرنے کے لئے مسلسل جدوجہد پر ہوسکتے ہیں جو کچھ جرم کے بغیر بھی اچھا نہیں ہے. اگرچہ یہ کبھی کبھی صحت مند نہیں ہوسکتا ہے، سست رفتار سے آٹے کریم روایتی آئس کریم کے مقابلے میں بہتر اختیار ہوسکتا ہے. تاہم، تمام حقائق حاصل کریں، کیونکہ تصویر شاید گلابی نہیں ہوسکتی ہے کیونکہ یہ پہلی نظر میں ظاہر ہوتا ہے.

دن کی ویڈیو

سست-چرنڈ آئس کریم 101

سست کڑھائی آئس کریم کم کم چربی کا علاج ہے جس میں باقاعدگی سے آئس کریم کے مقابلے میں کم کیلوری موجود ہے. "نیویارک ٹائمز" کے مطابق، یہ کم درجہ حرارت کی اخراج کے ساتھ بنایا گیا ہے، آئس کریم میں چربی گلوب کے سائز کو کم کر دیتا ہے. یہ عمل آئس کریم کریمر بھی کرتا ہے، جو روایتی آئس کریم کے امیر ساخت کی نقل میں مدد کرتا ہے. یہ بہت سارے صارفین سے اپیل کرتا ہے جو کم ذائقہ یا چربی فری آئس کریموں میں تبدیل شدہ ذائقہ اور بناوٹ سے لطف اندوز نہیں ہوتے.

سست چوری شدہ کیلوری اور موٹی

ڈرییر کی سست شدہ آٹے کریم کی خدمت ایک نصف چربی اور ایک تہائی روایتی آئس کریم کی کیلوری پر مشتمل ہے. ڈرییر کے سستے چکن چاکلیٹ آئس کریم کا ایک نصف کپ 100 کیلوری اور 3 فیٹی فیٹ مشتمل ہے، جن میں سے 2 گرام سنترپت ہیں. ڈریر کے باقاعدگی سے چاکلیٹ آئس کریم کا ایک نصف کپ 140 کیلوری اور 7 گرام فی چربی مشتمل ہے، جن میں سے 4 گرام سنترپت ہیں. دیگر Dreyer کی سست طرح سے ذائقہ، جیسے راکچی سڑک اور مکھن پکن میں 120 کیلوری اور چربی کے 4 گرام شامل ہیں. اگر آپ اپنا وزن دیکھ رہے ہیں تو، روایتی آئس کریموں کے مقابلے میں سست شدہ چمک آئس کریم کا انتخاب بہتر ہے.

تھوڑا زیادہ فوائد

ڈرییر کے سست شدہ چمک آئس کریم کی خدمت کرنے والی ایک 1/2 کپ کی ہڈی کی تعمیر کے کیلشیم کے بارے میں 6 فی صد آپ کو ہر دن کی ضرورت ہوتی ہے. ڈریری کی سست شدہ چمک آئس کریم بھی تقریبا 4 فی صد وٹامن اے کی فراہمی کرتی ہے جو آپ کو روزانہ کی بنیاد پر، اور 3 گرام پروٹین کی ضرورت ہوتی ہے. Dreyer کی سست شدہ چمک آش کریم بھی روایتی آئس کریم کے مقابلے میں فی کم از کم چینی پر مشتمل ہے. مثال کے طور پر، ڈرییر کے سستے ہوئے چمڑے کی سٹرابیری آئس کریم کی نصف کپ کا کام 12 گرام کی چینی پر مشتمل ہے جبکہ ڈرییر کے باقاعدگی سے اسٹرابیری آئس کریم 14 گرام ہے.

جینیاتی ترمیم

کچھ سست رفتار اور ہلکے آئس کریموں میں جینیاتی طور پر نظر ثانی کی جاتی ہے جو کریمی ساخت کو حاصل کرنے میں ناکام رہتے ہیں جو ناپسندیدہ آئس کرسٹل جیسے روایتی آئس کریم نہیں بناتے ہیں، ایچ. ڈگلس گوف اور رچرڈ ڈبلیو ہارتیل کے مطابق، "آئس کریم" کے مصنفین "نیو نیویارک ٹائمز" کے مطابق، سست پختہ آئس کریم کے بعض برانڈز اس پروٹین پر مشتمل ہوسکتے ہیں جو ایک آرٹک مچھلی سے پونڈ نامزد ہوئے ہیں. یہ تشویش یہ ہے کہ پروٹین براہ راست مچھلی سے نکالا نہیں ہے، لیکن انسان ایک خاص قسم کے بیکر کے خمیر کی جینیاتی ساخت کو تبدیل کرکے.اگرچہ کوئی ثبوت نہیں ہے کہ یہ خطرناک ہے، وہاں بھی یہ ثبوت نہیں ہے کہ یہ مکمل طور پر محفوظ طویل مدتی ہے.