BMI کیا مطلب ہے؟

جسمانی امراض انڈیکس، یا بی ایم آئی، یہ ممکن ہو کہ آپ اپنے ڈاکٹر کا استعمال کرتے وقت ایک اصطلاح ہو یا آپ مضامین میں پڑھ لیں. ریاضی طور پر، یہ آپ کی اونچائی کے مربع میٹر میٹر میں تقسیم کلوگرام میں آپ کا وزن ہے. عملی شرائط میں، یہ آپ کی بہت زیادہ جسم کی چربی لے کر آیا ہے یا نہیں کی تشخیص میں مدد ملتی ہے. بی ایم آئی ایک کامل پیمائش نہیں ہے، لیکن یہ عام آبادی میں جسم کی چربی فی صد کا تعین کرنے کے لئے ایک سادہ، غیر معمولی طریقہ پیش کرتا ہے.

دن کی ویڈیو

بی ایم آئی کے استعمال اور حسابات

ایک عام بی ایم آئی 18 کے درمیان ہے. 5 اور 24. 9. جب آپ کے بی ایم آئی 25-25 سے 9. زیادہ سے زیادہ وزن اور موٹے ہیں اگر یہ 30 سے ​​زائد اقدامات کریں. بی ایم آئی کے زیادہ سے زیادہ ہونے سے یہ پتہ چلتا ہے کہ آپ بہت زیادہ جسم کی چربی لے جاتے ہیں اور دائمی بیماری کے خطرے میں ہیں. یہ اعلی بی ایم آئی آپ کے ڈاکٹر سے مزید تحقیقات کرسکتا ہے، ممکنہ طور پر مکمل خون کا کام، اپنے خاندان کی طبی تاریخ کا اندازہ اور آپ کی خوراک اور جسمانی سرگرمیوں کی سطح کا اندازہ بھی شامل ہے.

کم از کم BMI 18. 5 اس بات کا اشارہ ہے کہ آپ وزن کم ہیں اور صحت مند سائز تک پہنچنے کے لۓ وزن حاصل کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے جس میں معیار کے غذائیت سے بچنے، صحت مند استحکام اور زیادہ سے زیادہ توانائی کی مدد کی جا سکتی ہے.

بی ایم آئی کے لئے بہت سارے آن لائن کیلکولیٹر ہیں - ایک قابل معتبر ہیلتھ سائٹ پر تلاش کریں. ہاتھ سے حساب کرنے کے لئے، آپ کے وزن پاؤنڈ میں آپ کی اونچائی کی طرف سے چوڑائی انچ انچ تقسیم. پھر اپنے BMI حاصل کرنے کے لئے 703 تک ضرب کریں.

فارمولہ پڑھتا ہے: BMI = وزن پاؤنڈ / (اونچائی انچ ایکس اونچائی انچ) ایکس 703.

ایتھلیٹس کے لئے بی ایم آئی کی حدود

بی ایم آئی ایک کامل پیمائش نہیں ہے، کیونکہ یہ کچھ لوگوں میں موٹائی کو کم کر سکتا ہے. باڈی بلڈرز اور دیگر انتہائی مخمل کھلاڑیوں کو بی ایم آئی کے طور پر رجسٹر کیا جا سکتا ہے جو انہیں زیادہ وزن یا موٹے ہونے کے زمرے میں رکھتا ہے کیونکہ پٹھوں زیادہ گھاس ہوتی ہے اور ان کی بظاہر ان کی اونچائی کے لئے بہت زیادہ وزن رکھتا ہے. حقیقت میں، اگرچہ، وہ بہت کم جسم کے چربی فی صد ہیں اور کوئی صحت مند خطرہ نہیں ہیں. عام طور پر، ایک طبی پیشہ ورانہ طور پر اس بات کا تعین کر سکتے ہیں کہ اعلی بی ایم آئی کی حساب سے متعلق جسم کی چربی یا کثافت کی پٹھوں کی کثرت کی وجہ سے ہے.

بی ایم آئی لاپتہ عمومی وزن موٹاپا

بی ایم آئی ایک عام حالت میں موٹاپا کے طور پر جانا جاتا حالت کی بھی کمی محسوس کر سکتا ہے. جب ایک آدمی کے اوپر 20 فی صد کا جسم فی صد فیصد ہے، یا عورت 30 فیصد سے زائد ہے، تو وہ بہت زیادہ چھاتی کے ٹشو لے جاتے ہیں، یہاں تک کہ اگر ان کا وزن اور بی ایم آئی صحت مند رینج میں گر جائے.

اس مقدار میں جسم کی چربی سے آپ کو عام طور پر موٹاپا سے منسلک عام صحت کی پیچیدگیوں سے متاثر ہوتا ہے، بشمول قسم 2 ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر اور مریض بیماری سمیت. 2008 کے "بین الاقوامی جرنل آف جریدے" کا ایک مطالعہ یہ بتاتا ہے کہ زیادہ تر چربی کا تعین کرنے کے لئے BMI کی صلاحیت کسی شخص کی عمر میں اضافہ ہوا ہے. بہت بڑی عمر کے بالغ اس حالت میں کمزور ہیں، کیونکہ وہ عضلات کے بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر کھو جاتے ہیں اور ہلکی ہڈیوں کا شکار ہیں.

بچوں اور کشور بمقابلہ بالغوں کے لئے بی ایم آئی

بی ایم آئی کے فارمولے کی ایک مختلف تفسیر بچوں اور نوعمروں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. بچوں اور نوجوانوں کے وزن اور اونچائی ان کی عمر کے لئے مخصوص ہیں؛ جبکہ عمر ایک عنصر سے کم ہے جب آپ 20 سال کی عمر میں مکمل بالغ ہو جاتے ہیں. جسم کی چربی کی مقدار ایک بچہ یا چھوٹا بچہ ہے، اور اس کے بعد نوجوانوں میں داخل ہونے کے بعد آہستہ آہستہ کم ہوجاتا ہے.

ایک بچے یا نوعمر میں ایک اعلی بی ایم آئی ڈاکٹر کی توجہ کو پکڑ سکتا ہے تاکہ وہ انفرادی وزن کا نگران کرے. تاہم، بلوغت جیسے روزہ کی ترقی کے دوران وزن اور اونچائی میں بڑے پیمانے پر بہاؤ دیکھنے کے لئے عام ہے.