میں نے سینے کو مبارکباد کے کھانے کے کھانے کے لئے کیا کھانا چاہیئے؟

سینے کی جڑنا مشکل سانس لینے میں مدد دے سکتا ہے اور کھانسی کا باعث بن سکتا ہے، سانس کی قلت اور گھومنے کا سبب بن سکتا ہے. مبارک ہو الرج یا بیماریوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے اور شدید یا دائمی ہو سکتا ہے. موٹا ہوا مکھیوں کو روکنے کا سبب بنتا ہے جس میں بھیڑ کی وجہ سے زیادہ سے زیادہ انسداد یا نسخہ ادویات کے ساتھ علاج کیا جا سکتا ہے اور بنیادی وجہ کا علاج کرتا ہے. اس کے علاوہ، بعض غذائیت آپ کے سانس لینے کے نظام پر مشتمل گندوں کی طرف سے ذیابیطس کے سایہ پر اثر پڑ سکتا ہے. سینے کی جڑیں جو پیلے رنگ یا سبز ذیابیطس کے ساتھ ہوتی ہیں عام طور پر انفیکشن کی موجودگی کی نشاندہی کرتی ہے. اگر آپ اہم سینے کی کڑھائی، گھومنے، بخار یا غیر معمولی ذیابیطس مادہ کا سامنا کر رہے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں.

دن کی ویڈیو

پانی اور دیگر فلائیاں

پانی کے ساتھ ساتھ دیگر غیر کیفیمینٹ مائع پتلی ذیابیطس سے روکنے میں مدد کرسکتے ہیں اور سینے کی جلدی کو کم کرسکتے ہیں. میو کلینک سے پتہ چلتا ہے کہ آپ پانی، جوس اور واضح شوربے پر زور دیتے ہیں اور نرم مشروبات، کافی، چائے اور الکحل سے بچتے ہیں، جس میں پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے اور بدتر بھی خراب ہوتا ہے. یونیورسٹی آف میرین لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق مقبول عقیدے کے برعکس، دودھ اور دودھ کی مصنوعات اضافی بھیڑ یا بڑھتی ہوئی مکھن کی پیداوار کا سبب نہیں بنتی. تاہم، اس کی کہانی کے باوجود دودھ شراب سے زیادہ کھانے کی طرح زیادہ ہے اور آپ کے سیال کی انٹیک کا حصہ نہیں بننا چاہئے.

چکن کا سوپ

سردی، فلو اور سینے کی جلدی کے ساتھ روایتی علاج گرم چکن کا سوپ ہے. مریوری لینڈ میڈیکل سینٹر کی وضاحت کرتا ہے کہ چکن کا سوپ سوزش کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے جو سینے کی جلدی کا سبب بن سکتا ہے یا اسے بدتر بنا دیتا ہے. چکن کا سوپ سے گرمی پتلی مرچ کی مدد کرسکتی ہے اور کھانسی سے نکلنے میں آسان ہوجاتا ہے. چکن کا سوپ استعمال کرنے سے پہلے، آپ کے سر کو کپ یا کٹورا پر رکھو، آرام دہ اور پرسکون ویرز کو سینوس اور برونیل ٹیوبوں تک پہنچنے کی اجازت دیتا ہے.

مسالیدار فوڈس

کیلی مرچ اور مرچ پاؤڈر جیسے مسالہ سوناس اور برونیل ٹیوبوں میں مدد مل سکتی ہے. "الرجی، دمھ اور امونالوجی کے اعزاز" میں شائع 2011 کے ایک تحقیقی مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ rhinitis کی وجہ سے ناکامی کم کرنے میں ناکام انتظامیہ کیپیسیکن مؤثر تھا. Capsaicin کینی مرچ میں فعال اجزاء ہے اور بڑے پیمانے پر درد اور سوزش کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. مسالیدار خوراکی اشیاء، خاص طور پر جو capsaicin پر مشتمل ہوتی ہے، وہ سنسروں میں بھیڑ کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے جو سینے کی جلدی کی وجہ سے ہوسکتی ہے.

وٹامن سی

وٹامن سی ایک ضروری غذائیت ہے جو آپ کا جسم پیدا نہیں کرسکتا ہے اور باہر کے ذریعہ سے حاصل کرنا لازمی ہے. اوگرن اسٹیٹ یونیورسٹی کے لنس پالنگ انسٹی ٹیوٹ کی وضاحت کرتا ہے کہ یہ وٹامن آپ کے مدافعتی نظام کی مؤثر صلاحیت میں اضافہ میں مدد کرسکتا ہے.یہ سینے کی جلدی کی وجہ سے شرائط کی شدت اور مدت کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. وٹامن سی میں غذائیت والے غذائیت بھی پانی کا ایک قدرتی ذریعہ بنتے ہیں، جو مکھن کی موٹائی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. ڈارٹموتھ کالج ہیلتھ سروس نے یہ بتاتا ہے کہ اگر آپ کے پاس اعلی تنفس کی حالت ہوتی ہے، تو آپ کو ان پھلوں پر زور دینا چاہئے جو وٹامن سی میں امیر ہیں خاص طور پر سنتری.