بہترین چکھنے والی پروٹین پاؤڈر کیا ہے؟

پروٹین پاؤڈر کا سراغ لگانا مہنگا ہوسکتا ہے، لہذا یہ ایک پروٹین پاؤڈر کو منتخب کرنا ضروری ہے جو نہ صرف مؤثر طریقے سے کام کرتا ہے بلکہ بہت اچھا ذائقہ بھی کرتا ہے. اگر آپ برا ذائقہ کرتے ہیں تو آپ پروٹین کو استعمال کرنے میں کم امکان رکھتے ہیں. پروٹین پاؤڈر دو اقسام میں آتے ہیں. روایتی "خالص پروٹین" پاؤڈر کسی بھی شامل شکروں پر تھوڑا سا نہیں رکھتے ہیں جبکہ وزن والے اور کھانے کی متبادل پاؤڈر کاربوہائیڈریٹ کے پروٹین میں زیادہ سے زیادہ تناسب پر مشتمل ہوتے ہیں. جبکہ "ذائقہ" پروٹین پاؤڈر کا تعین کرنے میں ذاتی ذائقہ کی ترجیح ایک بڑا کردار ادا کرتی ہے، لیکن بہت سے مصنوعات ذائقہ پر مسلسل بلند ہوتے ہیں.

دن کی ویڈیو

اییس میڈوکس

کھانے کے متبادل پاؤڈر کے دائرہ کار میں گرنے سے، کمپنی ای اے ایس نے Myoplex کی پیداوار کی، جس میں پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کا ایک منفرد مرکب پیش کرتا ہے. Myoplex ونیلا، چاکلیٹ اور اسٹرابیری میں آتا ہے. مختلف وزن میں واپسیوں کا جائزہ لینے سے، ڈاکٹر جان برارڈی نے کہا ہے کہ چاکلیٹ کے مجموعی طور پر ذائقہ اچھا تھا اور شیک کو ایک اچھا استحکام تھا. میگولوکس کے ایک 78 جی کی خدمت کرتے ہوئے کاربوہائیڈریٹ کے 22 جی اور پروٹین کے 42 جی کے ساتھ فی خدمات 300 فی کیلوری پر مشتمل ہوتی ہے.

CytoSport Cyto Gainer

جبکہ میڈوز کھانے کے متبادل کے طور پر درجہ بندی کررہے ہیں، CytoSport کی Cyto Gainer وزن بڑھانے کی قسم کے تحت گر جائے گا. باڈی بلڈنگ کے صارفین. کام کی شرح CytoGainer کے انتہائی مجموعی اسکور کے ساتھ انتہائی 8.6 میں سے 6. Myoplex کی طرح، Cyto Gainer اس کے ذائقہ پروفائل بنانے کے لئے کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کا ایک مجموعہ استعمال کرتا ہے. Cyto Gainer ایک قسم کے ذائقہ میں آتا ہے؛ تاہم، چاکلیٹ ذائقہ سب سے زیادہ مناسب جائزہ لیا ہے. سائٹو گینر کی 75 کلو گرام کی خدمت میں مجموعی طور پر 280 کیلوری پر مشتمل ہے جو کاربوہائیڈریٹ کے 37 جی اور پروٹین کے 27 جی کے ساتھ خدمت کرتی ہے.

اب فوڈس کیسی پروٹین الگ تھلک

جبکہ میڈوکس اور سائٹو گینر میں بہت زیادہ کاربوہائیڈریٹ موجود ہیں، اب نوڈ کی Whey پروٹین اسولیٹ میں ایک بڑی مقدار پروٹین اور کم سے کم کاربوہائیڈریٹ ہے. جویل ٹیٹج کی جسمانی بلڈنگ پر. ڈاٹ کیول نے اپنے پسندیدہ پروٹین پاؤڈر کی مصنوعات میں سے ایک کے طور پر ڈاٹ کام کیا. ٹائی پروٹین اسولیٹ کی خدمت کرنے والی ایک 64 جی کی مقدار 240 کیلوری فراہم کرتی ہے اور کاربوہائیڈریٹ اور 7 جی پروٹین کی 7 جی پر مشتمل ہوتی ہے.

مشورہ

یہ تین مصنوعات آپ کو پروٹین پاؤڈر تلاش کرنے کے عمل کو شروع کرنے کے لئے شروع کرنے کے لئے مناسب اختیارات ہیں جب عظیم ذائقہ. زیادہ تر کمپنیوں کو ممکنہ گاہکوں کے لئے کوشش کرنے کے لئے ان کے پروٹین کے نمونے کے پیکٹ پیش کرتے ہیں؛ لہذا، آپ کو براہ راست ایک نمونہ کے لئے کمپنی سے رابطہ کرنے کی کوشش کرنی چاہئے. اگر نمونے دستیاب نہیں ہیں تو، "ذائقہ چلائیں" کے لئے پروٹین کے چھوٹے سائز کنٹینر خریدنے سے شروع کریں. یہ آپ کی سرمایہ کاری کو کم از کم مصنوعات میں رکھتا ہے. اگر آپ کسی خاص مصنوعات کے ذائقہ پسند نہیں کرتے ہیں، تو آپ کو ایک بڑی مقدار میں بائیں نہیں پڑے گا. ہمیشہ کی طرح، پروٹین پاؤڈر کے علاوہ آپ کے غذا کو تبدیل کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.