میگنیشیم کلورائڈ اور میگنیشیم چلیٹ کے درمیان فرق کیا ہے؟

مگنیشیم ایک لازمی معدنی معدنی معنی ہے جو جسم میں بڑی مقدار میں موجود ہے. یہ ہڈیوں اور دانتوں میں سب سے زیادہ عام طور پر ذخیرہ کیا گیا ہے اور جسم کے ذریعہ سیلولر افعال کی ایک بڑی صف میں استعمال ہوتا ہے، بشمول مدافعتی اور اعصابی نظام کی حمایت بھی شامل ہے. مختلف وجوہات کے سبب میگنیشیم کو ایک ضمیمہ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے؛ میگنیشیم اور میگنیشیم مرکبات کے مختلف قسم کے دوسرے لوگوں سے جسم کی طرف سے آسانی سے جذب کیا جاتا ہے.

دن کی ویڈیو

میگنیشیم کلورائڈ

میگنیشیم کلورائڈ سب سے زیادہ عام طور پر میگنیشیم کی کمی کی روک تھام یا علاج کرنے میں مدد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. میگنیشیم کلورائڈ بھی ٹوکیو اور دیگر سویا کی مصنوعات جیسے کھانے میں بڑے پیمانے پر اور کوکاکیٹنگ یا مضبوط ایجنٹ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. اس مائع کی شکل میں، دھولوں کو روکنے کے لئے یا اینٹی شبیہ ایجنٹ کے طور پر استعمال کرنے کے لئے سڑکوں پر کوٹنگ کے طور پر استعمال کرنے کے لئے دیگر حل کے ساتھ مل کر کیا جا سکتا ہے.

میگنیشیم چلیٹ

مگنیشیم چلیٹ بھی "chelated میگنیشیم" یا "میگنیشیم امینو ایسڈ chelate کے طور پر جانا جاتا ہے." میگنیشیم شیلاٹ آپ کے جسم میں میگنیشیم کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. میگنیشیم chelate ایک chelation نامی ایک عمل کے دوران قائم کیا گیا ہے. Chelation اس وقت ہوتا ہے جب معدنیات سے آپ کے جسم میں دیگر مرکبات پر بات چیت یا رد عمل سے بچنے اور اس کی حفاظت کے لئے نائٹروجن سے منسلک کیا جاتا ہے.

میگنیشیم کی کمی

مگنیشیم کی کمی جب جسم میں میگنیشیم کی ناکافی مقدار موجود ہے. میگنیشیم کی کمی امریکہ میں غیر معمولی ہے، تاہم یہ اکثر افریقی امریکی شہریوں اور بزرگوں کے ساتھ اکثر ہوتا ہے. میگنیشیم کی کمی کے علامات میں اندوریاہ، بے حسی، الجھن، تھکاوٹ، اندرا، جلادگی، پٹھوں کی چٹائی، غریب میموری، سیکھنے کی صلاحیت کو کم کرنا، تیز رفتار سنجیدگی کی شرح، ڈیلیمیم، خیراتی اور ٹنگنگ شامل ہیں.

خوراک اور سفارشات

صحت کے نیشنل ادارے بچوں کے لئے 80 سے 360 ملیگرام کے درمیان میگنیشیم کی خوراک کا مشورہ دیتے ہیں؛ بالغ عورتوں کے لئے 310 سے 320 ملیگرام کے درمیان؛ اور بالغ مردوں کے لئے 400 سے 420 ملیگرام کے درمیان. حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین روزانہ میگزین کے 310 سے 400 ملیگرام کی ضرورت ہوتی ہیں. اگر آپ اس میں الارم ہو تو میگنیشیم کلورائڈ نہ لیں، یا اگر آپ گردے کی بیماری، السر یا دیگر گیس کی خرابی سے متاثر ہوتے ہیں یا اگر آپ ڈسرایڈریٹ ہوتے ہیں. کسی قسم کی حالت کے علاج کے لۓ میگنیشیم کلورائڈ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.