انیمیا اور چاکلیٹ

ماضی میں، چاکلیٹ کو "معبودوں کا کھانا" سمجھا گیا تھا، "صرف اتنے ہی اشرافیہ کے لئے. آج کل، ہر ایک چاکلیٹ کے بطورویٹ ذائقہ سے لطف اندوز کر سکتے ہیں، اور اس کے ساتھ ساتھ صحت کے فوائد بھی فراہم کرسکتے ہیں. چاکلیٹ وٹامن، معدنیات اور اینٹی آکسائڈنٹ کے ساتھ بھری ہوئی ہے، سوزش کو روکنے اور دل کی بیماری کو فروغ دینے کے خطرے کو کم کرنے کے لئے جانا جاتا ہے. دیگر لوہے کے امیر کھانے والے کھانے کے ساتھ ساتھ چھوٹے چھوٹے سیاہ چاکلیٹ کو کھانا کھلانے میں لوہے کی کمی کے انیمیا کے ہلکا پھلکا مقدمات کو ریورس کرنے میں مدد ملتی ہے جو علاج کے لئے دوا کی ضرورت نہیں ہے. لوہے کی کمی انمیا خواتین، بچوں اور بزرگوں میں انماد کی سب سے زیادہ وسیع اقسام میں سے ایک ہے.

دن کی ویڈیو

شناخت

انمیا اس وقت ہوتی ہے جب آپ کے جسم میں سرخ خون کے خلیوں کی غیر معمولی کم تعداد ہوتی ہے. انمیا کی مختلف اقسام ہیں، لیکن ان میں سے سب سے زیادہ عام لوہے کی کمی انمیا ہے. لوہے کی کمی انمیا اس وقت ہوتی ہے جب بھاری خون یا غذائیت کی وجہ سے جسم میں موجود لوہے کی موجودگی کی مقدار موجود نہیں ہے. جسم میں ہیموگلوب کی پیداوار اور آکسیجن لے جانے کے لئے آئرن ذمہ دار ہے. آئرن کی کمی انمیا کے علاج کے طریقہ کار لوہے کے گولیاں کا مجموعہ اور غذا میں وٹامن سی اور آئرن میں اضافہ ہوتے ہیں. وٹامن سی آپ کے جسم کے لوہے کے اوپر بڑھانے کے لئے ضروری ہے.

چاکلیٹ میں آئرن

چاکلیٹ قدرتی طور پر معدنی امیر ہے، اور چاکلیٹ صاف ہے، اس میں زیادہ معدنیات موجود ہیں. دودھ چاکلیٹ کے ایک بار پر مشتمل ہے 5. لوہے کے لئے سفارش کردہ یومیہ الاؤنس کے 2 فی صد، جبکہ سیاہ چاکلیٹ کا بار 6. 9 فیصد آئرن. چاکلیٹ میں بھی flavanoids پر مشتمل ہے، جو پودوں کے غذائیت ہیں جو قدرتی طور پر زہریلا سے پودوں کی حفاظت کرتی ہیں. چاکلیٹ میں اہم flavanoids flavanols ہیں. کلیولینڈ کلینک کے مطابق، فلوانول دماغ اور دل میں خون کی گردش کو بہتر بناتے ہیں، جو ان لوگوں کو خوش آمدید خبر ہے جنہوں نے انماد کی وجہ سے غریب گردش کی ہے.

خیالات

گہرا چاکلیٹ کے لئے جاؤ. دودھ چاکلیٹ سے زیادہ اینٹی آکسائڈنٹ پر سیاہ چاکلیٹ پر مشتمل ہے، اور یہ دودھ اور چینی مواد میں کم ہے. اینٹی آکسائڈنٹ مفت ریڈیکلز کی وجہ سے آکسیکرن سے خلیات کی حفاظت اور مرمت کرتی ہیں. مفت ریڈیکل ماحولیاتی آلودگی ہیں جو خلیات کو نقصان پہنچاتے ہیں اور کینسر جیسے دائمی بیماریوں کا سبب بنتے ہیں. آپ کی اچھی چربی کا اضافہ کرنے کے لئے، بادام پر مشتمل سیاہ چاکلیٹ سلاخوں کا انتخاب کریں. بادام پر مشتمل ہوتا ہے جس میں آپ کو دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے لۓ برے کولیسٹرول کی سطح کم ہوتی ہے.

اندراجات

چاکلیٹ کے ساتھ اپنے انیمیا کو اپنا علاج نہ کرو؛ اگر آپ کو طبی پیشہ ورانہ معالجہ سے مناسب تشخیص مل گیا ہے، تو علاج کے لۓ ان کی ہدایات پر عمل کریں. چاکلیٹ میں لوہے کی کمی انیمیا یا کافی بی وٹامن کا علاج کرنے کے لئے کافی لوہا شامل نہیں ہے جس میں فلاٹ کمی کی کمی یا املاولولک انمیا کا علاج کرنا ہے. ناجائز خونریزی مہلک ہوسکتی ہے، لہذا آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے آپ کو دیئے جانے والے کسی بھی سپلیمنٹس یا ادویات لے جائیں.