لانگ اور لیان کے پٹھوں کے لئے بہترین کھیل بہترین ہیں؟

کھلاڑیوں کو اکثر خاص طور پر کھیلوں سے ملتا ہے ان کی پٹھوں کی لمبائی اور لینس کی وجہ سے، خاص طور پر کھیلوں میں حصہ لینے میں آپ کے جسم کی قسم پر اثر نہیں پڑے گا. ایک مخصوص کھیل میں آپ کو بہت سے کھلاڑیوں کو ایک جسم کی قسم کا حصہ بناتا ہے کیونکہ اس وجہ سے ایک مؤثر تعمیر ہے جو ان کو خاص طور پر اس موقع پر ایکسل کی اجازت دیتا ہے.

دن کی ویڈیو

یہ جینوں میں ہے

جسم کی اونچائی اور تعمیر کی طرح خصوصیات جینیاتیات کی طرف سے سختی سے طے شدہ ہیں. اور آپ کی پٹھوں کو ٹھنڈوں کے ذریعے ہڈیوں سے منسلک کیا جاتا ہے، کیونکہ ان کی لمبائی براہ راست آپ کے کنکال کی ساخت کی لمبائی سے متعلق ہے. لہذا، آپ کے پٹھوں کی لمبائی ایک ہی رہیں گی، اس کے باوجود جس کھیل میں آپ شرکت کرتے ہیں.

پٹھوں کی لینی پٹھوں کی خصوصیات، جن میں فائبر نمبر اور ٹائپ شامل ہیں، پہلے سے ہی جنن میں دوسری مثالی ترقی کا خاتمہ ہوتا ہے اس وقت سے طے شدہ ہیں. ہر شخص میں دونوں قسم کی قسم اور II کے پٹھوں ریشے کی قسم کا حامل ہے. ان ریشوں کا تناسب افراد کے درمیان نمایاں طور پر مختلف ہوسکتا ہے. مجھے ٹائپ کریں، سست روچ ریشوں، جس میں نوکری کی طرح کام کرنے کے بعد نوکری کی طرح سب سے سست سرگرمیوں کا مظاہرہ کیا جاتا ہے، دو ریشہ کی اقسام میں سے سب سے کم ہیں. قسم کی زیادہ سے زیادہ فی قسم کے ساتھ ایک کھلاڑی میں ریشہ لیرر قد کا ہو گا. قسم II، دھماکہ خیز مواد اور زیادہ سے زیادہ طاقت کے نقطہ نظر کو سنبھالا کرنے کے لئے تیز رفتار موڑ ریشوں کو کہا جاتا ہے. زیادہ سے زیادہ قسم کے دو ریشوں کے ساتھ ایتھرنیوں کو زیادہ پٹھوں کی ظاہری شکل موجود ہوگی. سست اور تیز رفتار فائبر کا اس تناسب سے تربیت یا تربیت کا انتخاب نہیں ہوتا.

طویل عرصہ تک، لینر کھلاڑیوں

آپ کی پٹھوں کی لمبائی اور لینس پر اثر انداز ہونے کے بجائے، پٹھوں کی خصوصیات خاص طور پر آپ کے کھیل کے انتخاب پر اثر انداز ہوجائے گی. یہی وجہ ہے کہ ایک کھلاڑی کی اونچائی اور جسم کی قسم کو کارکردگی پر اہم اثر پڑے گا. ایتھرلیوں جو طویل لمبوں اور leaner کے پٹھوں کے حامل ہیں، اور اس طرح قدرتی طور پر میں پٹھوں کی ریشوں کی ایک بڑی تناسب ہے، خود کو برداشت کے واقعات کی طرف لانگ لمبی فاصلہ چلانے اور تیراکی کی طرف متوجہ.

کومپیکٹ کے لئے کھیلوں، پٹھوں والے ائتلیسوں

جبکہ لینر کھلاڑیوں کو برداشت کے کھیلوں میں ایکسل، پٹھوں کے کھلاڑیوں کو پتہ چلتا ہے کہ ان کی جینیاتی پیش گوئی انہیں اقتدار کے کھیلوں پر قابو پانے کی اجازت دیتا ہے. لھنر کھلاڑیوں جو فٹ بال کھیلنے کے لئے چاہتے ہیں، مثال کے طور پر، ان لوگوں کو جو بہت زیادہ پٹھوں کے ساتھ ایک اہم نقصان پہنچایا جائے گا. ٹیم کے کھیل جیسے بیس بال اور فٹ بال، اور ٹریک اور فیلڈ ایونٹ جیسے سپرنٹس، رکاوٹوں اور اعلی چھلانگ، کھلاڑیوں کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں جو قدرتی طور سے زیادہ دھماکہ خیز صلاحیتوں میں ہیں.