کشور لڑکے کے لئے خالصانہ استعمال ہے مضحکہ خیز؟

خالقین ایک جسمانی قابلیت کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے جس میں ضمیمہ ہے. دیگر سپلیمنٹ کی طرح، تخلیقین یو ایس ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن کے دائرہ کار کے تحت نہیں ہے. نوعمروں کے لڑکوں اور ان کے والدین کی اس ضمیمہ کے بارے میں بہت سے سوالات ہیں. نوجوان لڑکوں میں تخلیقی استعمال کے تحفظ متنازعہ ہے، ثبوت کے دونوں اطراف کی حمایت کے ساتھ. کسی بھی ضمیمہ کے ساتھ، اپنے باقاعدگی سے معمول میں شامل ہونے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

دن کی ویڈیو

کچھ ممکنہ مشکلات

خالقین اس کا استعمال کرتے ہوئے نوجوان لڑکوں کے لئے ممکنہ نقصانات رکھتا ہے. کیونکہ یہ ایف ڈی اے کی طرف سے باقاعدہ نہیں ہے، ضمیمہ کی پاکیزگی یا طاقت پر کوئی کنٹرول نہیں ہے. اس کے علاوہ، creatine پانی برقرار رکھنے کا سبب بن سکتا ہے. اس کھیلوں میں مقابلہ کرنے والے کھلاڑیوں کی کارکردگی پر منفی طور پر اثر انداز کر سکتا ہے جہاں رفتار ایک عنصر ہے. پانی کی رکاوٹ سوجن کا باعث بنتی ہے، جس میں آپ کی پٹھوں کی چوٹ کی امکانات بڑھتی ہیں. کشور گروتھ کے مطابق، کریٹیٹائن کے استعمال کے اطلاع کردہ ضمنی اثرات میں امراض، چکنائی، غصے اور غیر قانونی دل کی بیماری شامل ہیں. com.

مناسب استعمال

غلط استعمال کی وجہ سے بہت سے نوجوانوں کو تخلیقین کے ساتھ مسائل میں چلتے ہیں. بجائے ان کے وزن، عمر اور تربیتی رجحان کے مطابق مناسب رقم استعمال کرنے کے بجائے، وہ زیادہ سے کم اس طرح کے طور پر ان کے بارے میں سوچتے ہیں کہ وہ سنبھال سکتے ہیں. یہ صرف پیسے کی ضائع نہیں ہے - اضافی creatine استعمال نہیں کیا جاتا ہے، یہ صرف آپ کے گردوں کی طرف سے کھدائی ہے - یہ بھی خطرناک ہے. آئووا یونیورسٹی "کسٹم کھاتے ہو" ویب سائٹ کا کہنا ہے کہ طویل عرصے تک تخلیقین کی اعلی خوراک گردوں میں کشیدگی میں اضافہ کرے گی.

مناسب خوراک

کشور بیڈی بلڈنگ کے لئے لکھ کرس مراز. com creatine استعمال کرنے کے لئے نوجوانوں کے لئے مناسب راستہ کی وضاحت کرتا ہے. پہلے ہفتے یا اس کے لئے، ایک نوجوان ہر چار گھنٹے یا اس کے علاوہ پانچ گرام لے کر جسم میں تخلیقی جھاڑیوں کا مسلسل سلسلہ رکھنا چاہئے. مراز نے پانی اور انگور رس کی شناخت کی ہے جسے تخلیقین کے ساتھ پینے کی سب سے اچھی چیز ہے. اس ابتدائی لوڈ اپ کی مدت کے بعد، آپ کے ورزش کے بعد پانی یا انگور کی رس میں 5 اور 10 گرام کے درمیان لگیں، یا صبح کے وقت جب آپ پہلی بار اٹھائیں. دو مہینے تک تخلیقین پر رہو، ایک مہینے تک استعمال کرو اور پھر پھر سائیکل شروع کرو.

کشور میں خالصانہ استعمال کے لۓٔ مقاصد

صحت اور غذائیت کے ماہر مارک ڈیوڈ فری آزادی کے لئے لکھتے ہیں. خالص ریاستیں ہیں کہ عام طور پر نوجوانوں کو تخلیقین نہیں ہونا چاہئے. وہ یقین نہیں کرتا کہ تخلیق کے لحاظ سے تخلیقین کے استعمال میں بہت فرق آتا ہے. اس کے علاوہ، اس کا خیال ہے کہ مسائل کو فوائد سے گزرنا ہے. ڈاکٹر رابرٹ گوکلین نے کہا کہ روک تھام کے متعلق بیان کیا گیا ہے. کام کرتا ہے کہ جب تک ضمیمہ محفوظ ہوجائے تو، کوئی بھی اس کا استعمال نہیں کرنا چاہئے، خاص طور پر نوجوان لڑکے.