بچوں کے لئے ناریل آئل اور وٹامن ڈی اوکے ہیں؟

جب یہ آپ کے بچے کے لئے اچھی غذائیت کا حامل ہوتا ہے تو، دودھ دودھ ہمیشہ بہتر ہوتی ہے. لیکن چھاتی کا دودھ وٹامن ڈی کا ایک اچھا ذریعہ نہیں ہے، اور بعض بچے کو وٹامن ڈی کی اضافی ضرورت ہوتی ہے - لیکن یہ صرف طبی نگرانی کے تحت ہوتا ہے. ناریل کا تیل بچوں کے لئے ایک قابل قبول چربی کا انتخاب ہے، لیکن یہ بھی وٹامن ڈی کا ایک اچھا ذریعہ نہیں ہے. آپ کے بچے کی خوراک میں تبدیلی کرنے سے قبل اپنے نرسوں کے لئے ناریل کے تیل اور وٹامن ڈی کی ضرورت کے بارے میں آپ کے پیڈینٹریٹ سے مشورہ.

دن کی ویڈیو

وٹامن ڈی اور انفینٹی

وٹامن ڈی جسم میں مدد کرتا ہے کیلشیم جذب اور ہڈی معدنیات میں اہم کردار ادا کرتا ہے. جنہوں نے چھاتی، کھلایا، خاص طور پر یا جزوی طور پر چھاتی والے بچوں کی ضرورت ہوتی ہے، وٹامن ڈی کی اضافی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ چھاتی میں دودھ صرف ایک چھوٹی سی مقدار میں چربی کی گھلنشیل وٹامن ہوتی ہے.

ناریل آئل غذائیت

ناریل کا تیل کیلوری اور چربی کا متمرکزی ذریعہ ہے، لیکن یہ کسی دوسرے غذائیت کا ایک اچھا ذریعہ نہیں ہے. تیل کی ایک چمچ میں 117 کیلوری، کل چربی کا 14 گرام اور 11 گرام سنترپت چربی شامل ہے. ناریل کا تیل کسی بھی وٹامن ڈی پر مشتمل نہیں ہے لیکن ان میں وٹامن ای اور K. کے چھوٹے، غیر معمولی مقدار موجود ہیں. 1 چمچ کی خدمت میں وٹامن کے لئے روزانہ کی قیمت میں سے ایک فیصد کم سے کم ملتا ہے، جس میں وٹامن ای کے 0.01 بین الاقوامی یونٹ اور 0 وٹامن کی 1 ملیگرام.

آپ کے بچے کی وٹامن ڈی کی ضرورت ہوتی ہے

اڈے اڈڈمی اکیڈمی کی سفارش کی جاتی ہے کہ تمام چھاتی کے دودھ کے بچوں کو پیدائش میں وٹامن ڈی کے ساتھ ضم کرنے اور جاری رہنے تک جاری رہنے تک جاری رہنے تک جاری رہنا ہے. دودھ اس وقت جب جسم سورج کی نمائش کے ذریعہ اپنے اپنے وٹامن ڈی کو پیدا کرنے میں کامیاب ہو جاتا ہے، تو اس کے ذریعہ غذائی اجزاء کے وٹامن ڈی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے یہ ایک محفوظ طریقہ نہیں ہے. اے اے اے اے کی سفارش کی جاتی ہے کہ براہ راست سورج کی روشنی سے بچہ نہ ہو اور نقصان دہ الٹراسیوٹ روشنی نمائش کو محدود کرنے کے لئے احاطہ کیا جائے.

ناریل تیل کے لئے استعمال کیا جاتا ہے

آپ کے بچے کے لئے ناریل تیل کا چربی اور کیلوری کا ایک اچھا ذریعہ ہوسکتا ہے اور 4 مہینے سے شروع ہونے والی غذا میں اضافہ کرنے کے لئے محفوظ سمجھا جاتا ہے. ترقی اور دماغ کی ترقی کو فروغ دینے کے لئے بچوں کو اعلی غذا کی ضرورت ہوتی ہے. جب آپ کے بچے کی غذا میں کسی بھی نئے کھانا شامل کرتے ہیں، جیسے ناریل کے تیل، ایک وقت میں صرف ایک نیا کھانا شامل کرتے ہیں اور الرجیک ردعمل کے لئے بچے کو قریبی نگرانی کرتے ہیں. ناریل کا تیل اناج، پھل یا سبزیوں میں برداشت کر سکتا ہے اور آپ کے بچے کے کھانے کے مرحلے پر منحصر ہوتا ہے.