پٹھوں کی عمارتوں کی فراہمی کی وجہ سے مغرب کی بیماری ہیں؟

منہ کے گھاٹوں میں بھی - سرد گھاٹ یا بخار چھالے بھی کہا جاتا ہے - وائرس کی وجہ سیال سے بھری ہوئی گہرائییں ہیں. عام طور پر گھاویں 10 سے 14 دن تک پہنچتے ہیں اور منہ سے قریب تک درد کے دردناک علاقوں کے طور پر دردناک سرخ ہوتے ہیں. شاید آپ کو دن یا دو دن گزرنے سے پہلے ٹانگنگ یا درد کا تجربہ بھی ہوسکتا ہے. اگرچہ ہیپاز ساکسیکس وائرس 1 منہ گھاٹوں کا بنیادی سبب ہے، پٹھوں کی عمارت کی سپلیمنٹس دونوں منہ گھاووں اور منہ کے السروں میں بھی کردار ادا کرسکتے ہیں جنہیں کینسر گھاٹ بھی کہا جاتا ہے.

دن کی ویڈیو

ارجنائن

ارجنین ایک قدرتی طور پر واقع ہونے والی امینو ایسڈ ہے جس میں خوراک، جیسے ڈیری، سرخ گوشت اور گری دار میوے شامل ہوتے ہیں. ارجنائن انسانی ترقی کی ہارمون کی سرایت میں اضافہ کرسکتا ہے جس میں دباؤ ٹشو بڑھانے میں مدد ملتی ہے، جو پٹھوں اور سب کچھ لیکن چربی ہے. باڈی بائیڈرز عضلات کو بڑھانے کے لئے مصنوعی ایل آرجنین کو اضافی طور پر لے سکتے ہیں، اگرچہ زیادہ تر لوگ کھانے سے کافی ارجنائن حاصل کرتے ہیں. میو کلینک کے مطابق، ایل آرگنین سپلیمنٹ ہیروس وائرس کو روکنے کے منہ سے گزرتے ہیں. ہپس سیکسکس وائرس کی قسم 1 عام طور پر سردی کے زخموں کا سبب ہے جبکہ ہیپاس سیکسیکس وائرس کی قسم 2 جنناسی ہیروز کا سبب بنتا ہے؛ تاہم، دونوں قسم کے چہرے پر گھاٹ کی وجہ سے ہو سکتا ہے.

وٹامن سی

آپ کے منہ پر دردناک مقامات منہ السر ہوسکتے ہیں. منہ کے السرس وٹامن سی سپلیمنٹ سے منسلک ہوتے ہیں. وٹامن سی ascorbic ایسڈ ہے اور بہت زیادہ ایسڈ آپ کے منہ میں مسائل پیدا کر سکتا ہے. ستمبر 2007 میں "ڈیلی میل" کی ویب سائٹ پر شائع ہونے والی ایک مضمون کے مطابق، 500 سے 1 سے لے کر، وٹامن سی کے 000 ملیگرام منہ کے السروں کا باعث بن سکتا ہے. جسمانی بلڈنگ پر ایک مضمون کے مطابق، وٹامن سی وزن لفٹوں کے لئے فائدہ مند ہوسکتا ہے. com. وٹامن سی کی بڑی مقدار ہارمون کوٹیسون کی رہائی کو روک سکتی ہے، جو ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو کم کرتی ہے اور آپ کے جسم کو ایندھن کے لئے پٹھوں کا استعمال کرنے کا سبب بنتا ہے.

اضافی اثرات

پٹھوں کی عمارتوں میں اضافے کا منہ منہ کے زخموں کے علاوہ منفی اثرات پیدا ہوسکتا ہے جو نہ صرف ناپسندیدہ ہوتے ہیں، بلکہ آپ کے ورزش کو خراب کر سکتے ہیں. انسانی ترقی ہارمون ایک ضمیمہ ہے جس کی وجہ سے کھلاڑیوں کی کارکردگی اور عضلات بڑے پیمانے پر بڑھنے کا امکان ہے، حالانکہ دعوی نہیں کیا گیا ہے. HGH لے جانے میں عضلات کی کمزوری، مشترکہ درد، سیال کی برقرار رکھنا، کارپال سرنگ سنڈروم اور کارڈیومپوپتی کی وجہ سے ہوسکتا ہے. ارجنٹائن وزن کے ساتھ سب سے زیادہ مقبول ضمیمہ creatine ہے. کریٹیٹین لے کر آپ کو طاقت کے مختصر دفاتر دے سکتے ہیں اور وزن میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے جس میں پٹھوں کی بڑے پیمانے پر اضافہ ہوتا ہے، لیکن یہ ممکن ہے کہ سیال کو برقرار رکھنا ہو. خالقین پٹھوں کے درد، متلی اور اسہال کی وجہ سے ہوسکتی ہے.

تھکاوٹ

اگر آپ پٹھوں کی تعمیر کے لئے سخت محنت کررہے ہیں تو آپ اپنے آپ کو گھٹنے اور پہنا سکتے ہیں. آپ کے جسم کو آرام کرنے کی اجازت کے بغیر بہت زیادہ تربیت تھکاوٹ کا باعث بن سکتا ہے.ڈیلی میل آرٹیکل کے مطابق، مغرب السر اکثر اکثر ظاہر ہوتا ہے کہ ایک شخص نیچے چلتا ہے. آپ کے ڈاکٹر یا ایک ذاتی ٹرینر کے ساتھ کام کرنا آپ کے ورزش معمول میں ترمیم کرنے سے بچنے کے لۓ. یہ فی ہفتہ کم دنوں سے کام کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اپنے تکرار اور سیٹ کو کم کرنے یا کم کام میں مشغول کرنے میں مدد ملے گی. متوازن غذا کھاتے ہوئے منہ کی السروں کو کم کرنے کے لئے تھکاوٹ سے لڑنے میں مدد بھی کرسکتے ہیں.